走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

レース(2021)

京都一周トレイルグランドトラバース回走録⑥最後に。。

今朝も4時に目覚ましが鳴った。 けど次意識が戻ったのが4時30分(笑) 家事してもまだ走る時間は充分あったけど、 今日はストレッチも体幹エクササイズもなしで走りにも行かなかった。 金沢マラソンまであと2週間ちょっと。 京都トレイルを走って今日で1週間。…

京都一周トレイルグランドトラバース回走録⑤ゴールまで。。

昨日は午後から友人に訪問鍼灸に来てもらった。 足はもちろんだけど首回りの凝りがひどい。。 猫背だからね。。 私が故障する原因を辿っていくとこの猫背が全てなのではないかと思う。 姿勢は大事です。 今朝も4時に起きて家事してゆるジョグへ。 7.2km 1.00…

京都一周トレイルグランドトラバース④中盤戦! 向山、水井山、横高山。。

筋肉痛はほぼ消えた。 サブ4ペースで10kmくらい走れたらなと昨日は考えていた。 昨夜の飲み会での暴飲食で朝つらかった(笑) それでも5時30くらいから出走。 狭山池へ アップジョグ 3.86km 30.06 (7.47/km) サブ4ペースでペース走スタート。 2kmくらいのと…

京都一周トレイルグランドトラバース回走録③~スタートから第3エイドまで。。

筋肉痛はまだある。。 でもだいぶ良くなってきていて、 明日は狭山池までの往復8km+10kmのEペース走くらいをしようと思っている。 やれるか分からんけど(笑) 今朝も4時に起きたけど家事が沢山あり、 走れる時間は30分ちょっと。 休足でも良かったけどほぐし…

京都一周トレイルグランドトラバース回走録②~スタートまで。。

筋肉痛は昨日の夕方がピークだったみたい。 まだまだ筋肉痛はあるけど少しづつ動けるようになってきた。 今朝はお散歩ジョグ。 4.7km 44.31 (9.29/km) いつも思うのはトレイルとマラソンでは使う筋肉が違うのだろう。 トレイルの後の筋肉痛であれば意外と…

京都一周トレイルグランドトラバース回走録①「走らせてくれてありがとう!」

「走らせてくれてありがとう!」 これは帰宅後に妻に言った言葉。 今回は前泊で京都に泊まった。 泊まりで走らせに行かせてくれた家族に感謝。 公休日を変更して私の代わりに働いてくれたスタッフに感謝。 ボランティアの方や主催者にはそうは言わない。 ゴ…

第43回大阪42.195kmフルマラソン回走録(終)走り終えて。。

昨日仕事の合間に小走りをしてみたのですが、 やはり左足首がまだ痛む。。 明日は雨予報なので今朝は少しと思ったけど、 う~ん。。と悩み休足しときました。 これで、 フルマラソン 3.5kmジョグ&ウォーク 4日休足 となった。 明日も雨予報なので走らず、 …

第43回大阪42.195kmフルマラソン回走録④後半戦。。

フルマラソンを走ってから、 月曜日に3.5kmを走ったり歩いたり。 歩いたり走ったりだった(笑) その後3日間休足。 レース前から違和感のあった左足首の痛みも改善しつつあります。 9日後には六甲縦走キャノンボールを控えていることもあり、 ポイント練習なし…

第43回大阪42.195kmフルマラソン回走録③前半戦。。

今日は娘の公立高校の試験日。 本命はこちらだ。 倍率は1.3倍だそう。 ぎりぎりの戦い。 頑張れ~! とりあえず駅まで送り友達と合流するまでは見届けようと思う。 過保護だな~(笑) 第43回大阪42.195kmフルマラソン回走録③前半戦。。 第43回大阪42.195kmフ…

第43回大阪42.195kmフルマラソン回走録②スタートまで。。

4時20分に起きたはずがはっとしたら40分(笑) トイレへ行き洗濯機を回してから、 軽自動車にて給油と灯油3.6Lを買いに行った。 灯油を買うのも今年最後になればいいな~。 さてと、 身体はまだダメージありあり。 いつもより少し長めにストレッチ、 今回のフ…

第43回大阪42.195kmフルマラソン回走録①一夜明けて。。

昨日フルを走り終わってから身体中ひどいダメージで、 そのまま仕事へ行く予定にしていたんだけどとても無理。 寒いし足は動かないし気持ち悪いし。 ウルトラも含めてマラソン後の状態としては過去最悪だった。 会社に連絡して休んでも良さそうなのを確認し…

【速報!】大阪42.195km フルマラソン

大会の雰囲気を味わえて楽しかったです。 42.195km完走出来たことには満足しています。 根性なしの私は大会じゃないとなかなかこれだけの距離は踏めない。 5月の比叡山トレイルに向けていいロング走になった。 結果は。。思ったよりも悪かった。 記録は私の…