今日も暑い。 まだ6月なのにね。。 7,8月走れるのか？ そんな疑問をもち過去のブログを見ていたらこんなのが出てきた(笑) 2016年7月10日 10年前。 私がブログを書き始めて2年目。 でもこの時の順位を見てみると、 もうブログ村でブログを書いてない方は2人だ…

今朝は起きて大谷さんの試合を見ていた。 2回限定ということだったが、 164kmって。。 打者大谷もすごいけど、 やっぱり投手大谷は見ていてウキウキする。 2回を投げ終わったところで走りに出た。 時間がなくなってしまったので、 10kmの予定を7kmにして、 …

パンパカパーン！ やってきました第8回エアパークラン。 史上最速で梅雨が明けた(笑) 暑すぎる。。 今日からの目標は23分カットだ。 4時に起きて朝ヨガ10分。 スタート地点 目標は23分カット。 4分30秒台で行ければ達成できる。 さあ頑張ろう！ 4kmもたず。…

全然走れん。 月、火と休足した水曜日。 サブ4ペースで最低ハーフ、最高30kmと思っていた。 ちゃんと3時に起きた(笑) 子供を駅まで送っていく時間を考えるとその時間になる(笑) ハーフ以上走るので車で狭山池へ行った。 ボトルポーチで水分も持った。 ハーフ…

奈良マラソン 10km 募集開始の6/20にエントリーした。 今回は10km。 過去にフル2回、10kmもこれで2回目。 走って、応援して、アフターで飲みまくる予定。 防府読売マラソン フル 今日エントリー完了。 ただし抽選。 まあ当たるでしょ。 知らんけど(笑) とい…

今日は月曜日。 休足の日なんだけど、 明日が雨予想。 今日走っとこ。 と思ったけど(笑) 大谷さんが投げてたんだよね(笑) 思わず見てしまった。 1イニングだけだったけどナイスピッチング ＆ナイススリーベース＆ナイスホームラン！ ということで走らんかっ…

今日は接待ゴルフならぬ接待登山。 六甲トレイル。 お風呂入った。 今からクラフトビール飲み放題。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

パンパカパーン！ やってきました土曜日。 本日はエアパークランの開催日です。 早いものでもう7回目。 4時起床。 朝ヨガ 10分 私の朝ヨガ・夜ヨガはYouTubeを利用。 ビーライフのマリコという女が私の先生だ(笑) 色々試したけど10分という時間のちょうどよ…

4時20分起床。 朝ヨガ10分。 走りに出た。 今朝も暑いけど昨日や一昨日よりましか。 湿度が低め？ 10.08km 1.09.11 （6.52/km） 明日は土曜日ということでエアパークランやな。 23分30秒をねらってみるか。。も。。しれない(笑) ・・・ 体重と向き合っている…

昨日の朝、 1時間ペース走（5.15/km）を含めて19.4km走った。 夜は息子のECCの送迎間に娘と狭山池を3.5km散歩。 体で身体がガチガチになっていたけどほぐれた。 そして今朝、 7.22km 50.21 （6.59/km） 今月は飛騨高山があったので今日で196km。 今月は284km…

水曜日。 どうしようか？ 迷ったけど飛騨高山を走ってまだ10日ということで1時間ペース走。 アップジョグ 狭山池へ 3.86km 32.21 (8.22/km） 身体重い！ 設定 1時間 5.15/km 意識をあげないとペースの維持ができない。 トータルでは合格だが、 最後2km疲れて…

昨日、娘が20歳になった。 私と妻が結婚したのが2003年。 私が34歳、妻が32歳の時。 妻と知り合ったのはその1年ちょっと前。 2度目のデートで私が妻の家に挨拶へ行き、 （ただお付き合いしているということを報告する為だけの予定で） 妻のお父さんが、「君…

パンパカパーン！ やってきました第6回。 パークランといえば土曜日なのだけど、 主催者（私）が昨日二度寝したために今日へ延期(笑) 早朝雨予報もあったので5時起き。 雨は上がってた。 気合は入ってますが、 何せ飛騨高山ウルトラマラソン100kmから1週間。…

土曜日！ 土曜日といえばエアパークラン！ ところが。。 なんと中止に。。 主催者が寝坊とのこと。。 なんたる堕落。。 なんたる怠慢。。 なんでも、 目覚ましは4時に設定していたのだけど、 知らんうちに消して2度寝していた模様(笑) 主催者（私）も疲れて…

昨日7kmちょっとをキロ8分で走り、 今朝は10kmを7分/kmで走ろうと思っていた。 朝4時に起きたけど、 グダグダして挙句の果てに2度寝(笑) せっかくの梅雨の晴れ間だったのに走らず。 右足の親指、 爪の下にマメが出来て昨日爆ぜて、 今日は痛みが出てる。 走…

今朝は雨が降っていなかった。 今日から再始動。 まずはリハビリだな。 今の状態は、 筋肉痛はなくなった。 足に故障はなさそう。 足の指が2本、爪が浮いている。。 マメが潰れて水がでてきている。 あと。。 腰が痛い。。 大会2週間前くらいまで痛めていた…

今朝も雨。。 もちろん走らん。 午前中病院の定期診断。 その後トヨタへ。 会社の車の相談。 午後はゆっくりして、 夜は散歩出来るかな？ 話は変わって、 私のブログを読んでくれている方にひとつある方のブログを紹介したい。 最近読んだブログで一番心を動…

筋肉痛です。 頑張った証なので満足です(笑) 今日も雨、明日も雨。 明日の夕方に雨が止む予報。 明日の夜はまた娘と散歩して、 木曜日の朝にゆっくりとジョグが出来ればいいかな。 あと今日一日好きなだけ食べて、 （職員と焼肉に行く予定） 明日からまたレ…

今日は9時過ぎに高山市を出て、 滋賀県高島市で仕事。 その後、大阪で仕事をして今に至る。 今朝は温泉入ったり、 ホテルの朝食バイキングを食べたり、 朝市やスーパーに行ったりとゆっくりできた。 またレポで書こうと思う。 筋肉痛は当然あるけど昨夜と今…

今年で4年連続参加となる。 大好きな大会。 苦しくて楽しくてつらくてしんどくて。。 でも本当に沿道の応援も、 スタッフの方のサポートも温かく感動的な大会です。 今年も走れて良かった。 故障上がりで50km以上のロング走が、 昨年の飛騨高山ウルトラマラ…

1時55分時起床(笑) 起きて3分で食べれるのも才能だ(笑) トイレはまずまず。 いつも通り。 少しいつもより粘った。 さあ。。 これから始まる100km。 苦しく、辛く、楽しく、苦しく、嫌になって。 励まされて、苦しくて、最後は笑ってゴールしたい。 長い長い…

8時30分に家を出た。 西名阪～名阪国道～東名阪を通り節約(笑) 北陸道に入ると快適ドライブ！ 大声で歌いながら運転。 寄ったサービスエリアは二つ。 14時前に高山市到着。 光ミュージアムを観光。 ホテルに入り、 まずは温泉に浸かる。 そして前夜祭。 うな…

梅雨に入ったけどしばらく雨の予報がない感じ。 昨日の夜は夜ヨガ10分。 今朝は朝ヨガ10分。 そしてジョグ。 身体も足も重い。 脳みそと財布は軽い。 7.25km 59.10 （8.10/km） こんなペースでも汗だく。 朝のシャワーが気持ちいい。 明日は色々迷っているけ…

今日思った。 毎回飛騨高山ウルトラマラソンが近づくとわくわくするのだけど、 それはこの2日前がピークだなと(笑) 今日仕事に行ったら明日は高山市に向かう。 これが私をワクワクさせているらしい(笑) もう準備は出来ている。 会社へ行く時間とほぼ同じ時間…

昨日の朝は狭山池を走った。 狭山池で走ったのは5kmちょっと。 5.37km 27.19 （5.05/km） アップジョグダウンジョグを合わせて約13km。 夜、息子のＥＣＣの送迎間に娘と一緒に狭山池を散歩した。 4.22km 今朝、昨日の鍼灸の施術であちこちに痛みが出てるから…

飛騨高山ウルトラマラソン100kmの4日前。。 今日は水曜日で休み。 心拍数を上げるために狭山池で5kmのペース走をしてきた。 設定は5.15/kmで5km 身体は軽くないが調子は悪くない。 心拍数もペースも体感通りの感じ。 狭山池の往復を入れて約13km。 今日は午…

長嶋茂雄さんが亡くなりました。 現役引退されたのが私が5歳の頃ですから、 現役時代のご活躍は記憶にありません。 ＶＴＲで現役時代の様子は沢山見る機会がありました。 その後、監督になられてからのご活躍は覚えております。 なんにせよ、 野球が日本人の…

今朝は予定通りの休足。 予定通りでないのは明日。 明日は朝から雨予報。。 軽く7～10kmくらい走ろうと思ってたんだけどね。 でも雨なら休足にする。 ハイ！ 喜んで！(笑) 水曜日 14km うち5～6kmを5.15/kmくらいで。 木曜日 7～10km ゆっくり 金・土 休足 …

6月1日。 この日は私にとって1月1日と同等に1年のスタートを意味している。 私の会社は5月末決算。 つまり6月1日は新しい期のスタート。 今日から12年目がスタートした。 ちょっと調べてみたら、 国税庁の数字によると、会社が10年続く確率は6.3%程度、つま…