走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

日本は頑張るとしてChoeiはどないやねん(笑)

東京オリンピックの開会式があった。

コロナ禍で1年の延期を経て、

ほぼ無観客で行うという異例づくしのオリンピック。

 

私は単純にスポーツ観戦が大好きだ。

どんなスポーツでも面白い。

世の中で一番泣けるテレビ番組はスポーツ番組だと思う。

 

スポーツを見て泣き、

喜び、悔しがる。

自分がプレイしているわけではないのだけど(笑)

 

昨日の開会式の各国選手の入場シーンを見ていたら、

やはりどの選手もこのオリンピックを楽しみにそして目標に頑張ってきたんだなと思った。

 

この4日間も私は仕事だけどお客さんも来ないしテレビをかけながら仕事してる(笑)

頑張れ! 日本!

 

 

・・・

 

 

日本は頑張るとしてChoeiはどないやねん(笑)

 

明日やろうと思ってたスピ練を前倒しで今日することに。

(後悔することになるが(笑))

 

今年のスピ練はガチサラ走。

ガチ①1km 3分休憩 ガチ②1km 3分休憩

サラ 300m×7 インターバル

 

今日は狭山池ではなく原池公園へ行く。

 

目標:ガチ4分カット サラ72秒カット

結果

ガチ①4.23 ②4.51

サラ①73.3 ②78.1 終了。。

 

あかんすぎる。。

暑さのせい、

昨日開会式見ててバッハの話が長く(笑)寝不足のせい、

晩酌がいつもより多かったせい、

屁がニンニク臭かったせい。。。

 

まあそういうことにしとこ(笑)

 

毎年、梅雨明けからお盆明けまでは本当に走れないんですよね。

どの年も激沈している。

私が走る早朝はお盆があけると一気に走りやすくなっていく。

まあそれを信じて頑張っていこうと思う。

 

しかし今朝はひどい。

なので明日、行けそうなら今日のリベンジ。

ダメージが思ったより残っているようなら大人しくジョグ。

 

やる気はある(笑)

 

追伸、

先ほどアシックスのマジックスピードというシューズをぽちりました。

 

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昨夜の体重 69.2kg 23.0%

今朝の体重 69.2kg 24.7%

やんちゃ村 京都一周トレイル4分割その2 回走録後編。

今朝は休足でもいいなと思いつつ4時30分起床(笑)

家事をした後、

ストレッチと体幹エクササイズをする。

今日は車で出勤するし全く歩かないからカロリー消費のために外へ出た。

 

お散歩ジョグ

3.66km 33.54 (9.16/Km)

 

朝食用にパン屋へ。

子供達大好きメロンパン

塩パンなど購入して帰宅。

 

明日は鬼の形相でスピ練をしたいと思ってる(笑)

 

 

・・・

 

 

やんちゃ村 京都トレイル4分割その2 回走録後編。

 

やんちゃ村 京都一周トレイル4分割その2 回走録前編。

 

道を間違えて釈迦堂を一周(笑)

距離を稼いだ(笑)

 

f:id:Choei:20210722115942j:plain

 

北山コース

 

京都トレイル一番のアップダウン。

釈迦堂~横高山~水井山~仰木峠

 

今年の5月に開催予定だった比叡山国際トレイルの試走で、

じぇーてぃーさんに連れて行ってもらってるので記憶を辿れた。

やはり上りは置いていかれる(笑)

 

高度が下がると暑さとの戦い。。

とにかく暑い。

どれだけ水分とったか分からない。

 

それでも一人ではなくハマーさんと一緒だったのでひーひー言いながらでも走れた。

 

釈迦堂を過ぎてからは参加者とは一人も合わなかった。

誰も追い越してないし誰にも追い越されていない。

 

静原の里を西に進んでいくとやんちゃ村のスタッフの方がおられた。

写真をとってくれた。

 

f:id:Choei:20210722174624j:plain

 

二人とも汗でシャツの色が変わっとる(笑)

 

自販機で飲み物をまた補充。

スタッフの方に「ショートカットされますか?」と聞かれる。

 

ハマー「まだ時間ありますよね」

スタッフ「たっぷりあります」

ハマー「じゃあ普通に行きます」

 

私「私達は遅い方ですか?」

スタッフ「まだ数人しか来てません」

 

ショートカットはせずに京都トレイルコースに向かって進む。

ロードだけどすんげ~上り坂。

山へ入る。

またまたすんげ~上り坂。

標高が高くないから暑い。

途中、川や湧き水で2回ほど顔を洗ったり水をかぶったりする。

気持ちいい~。

 

山を越えて鞍馬駅へ。

ハマーさん曰く、

ここからゴールまであと5kmだと言う。

なんでも鯖街道に続く道で記憶があるらしい。

 

寄り道して観光。

 

f:id:Choei:20210722180700j:plain

 

鞍馬天狗

 

そこからはほぼ下りのロード。

それが長く感じる。

暑い。太陽が痛い。

 

そしてゴール!

 

f:id:Choei:20210722180824j:plain

 

14時48分。

またタイミングがあえば参加したい。

というかやんちゃ村のTシャツ買おうかと思った。

 

お土産をもらって水道で顔を洗う。

 

叡山鉄道で出町柳へ。

歩いて10分ほどのところのお風呂へ。

ゆっくり入ってる時間はない。

 

マッキーさんを待たせるわけにはいかん。

 

そして無事合流。

 

かんぱ~い!

 

f:id:Choei:20210722181131j:plain

 

飲み散らかして食い散らかしてるけど写真をとるためだけに乾杯(笑)

とにかく楽しい一日だった。

 

やはり山は楽しい。

しんどいけど楽しい。

そして友人との楽しいひと時。

コロナ禍でも許されている範囲でルールを守りながら楽しめることはある。

 

次はお盆恒例のダイヤモンドトレイルやな。

 

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昨夜の体重 測定なし

今朝の体重 69.0kg 24.1%

 

やんちゃ村 京都一周トレイル4分割その2 回走録前編。

昨日のリベンジだ!

そう思いターサージールを履いて外へ出たが、

足の状態としてどうにも無理そうだなと思いUターン。

帰宅(笑)

 

とりあえず体幹エクササイズしてDSトレーナーに履き替えて外に出る。

朝から暑い。。

 

10.08km 1.23.42 (8.18/km)

 

帰宅してプロテインを飲んでシャワーを浴びた。

 

そういえば昨夜マイプロテインから注文していた商品が届いた。

プロテインが5kg入った袋を見て妻が一言。

ドッグフードかと思うわ(笑)

まあそれくらいにでかい(笑)

 

今朝はゆるジョグ。

一番暑くて走れない時期だし無理せず、

でも気持ちを切らさずだんだんと走れるようになるようにやっていく。

 

 

・・・

 

 

やんちゃ村 京都一周トレイル4分割その2 回走録前編。

 

私は9/4開催の京都一周トレイルグレートトラバース(55km)にエントリーしている。

それを知ってのことだろう、

6月の初めころにハマーさんがやんちゃ村のサイトを教えてくれた。

 

京都の観光マラソン企画やんちゃ村のホームページ

 

参加出来る日ないかな? と眺めていたら7/18なら休みとれそう。

ということでエントリー。

するとハマーさんもエントリーしてくれて一緒に参加することになった。

 

ハマーさんは過去に何回か参加しているらしく、

過去のブログにも書いてあった。

 

出町柳駅に7時43分着。

ハマーさんと合流して受付のある公園へ。

 

途中のコンビニで麦茶を1L買いハイドレーションに入れた。

たらこおにぎりも買って食べた。

朝、おもちを2個食べてきただけだからお腹減った。

 

公園へ到着。まだ準備中だった。

普段は一斉スタートで途中まで団体走のようだけど、

今はコロナ禍なのでそんなわけにはいかない。

体温を測りゼッケンとスポーツドリンクをもらい受付と準備が終了したら順次スタート。

手荷物も預かってくれるのが嬉しい。

 

最初はロード。

途中、コンビニに寄ったり道を間違えたりしながら(笑)

なんとか京都トレイルへ入れた。

 

今日のコースは東山~北山の京都トレイルで一番タフなところらしい。

 

f:id:Choei:20210722115942j:plain

 

久しぶりのトレイル。

楽しい!

ひゃっほー!

気持ちいい!

(暑いけど)

 

水辺を進む。

梅雨明けのせいかやはり水は多い方なんだろう。

知らんけど(笑)

 

涼しい!

(暑いけど)

 

f:id:Choei:20210718163106j:plain

 

男前二人(笑)

 

午前中は雲も多かった。

 

何度か道が開けて眺望を楽しむ。

 

f:id:Choei:20210722122201j:plain

 

銀閣寺道→今出川白川交叉点→北白川仕伏町→展望台→石鳥居→水飲対陣碑→ケーブル比叡駅

 

ケーブル比叡駅手前の登りは急登で心拍数をみると150を越えたりしていた。

相変わらず上りが弱い。

致命的ではある(笑)

それでもぜいぜい息をきらしながら比叡駅へ到着。

 

f:id:Choei:20210722122940j:plain

 

ここで昼食タイム。

といってもまだ10時20分(笑)

でもまあ食べる。

 

f:id:Choei:20210722123030j:plain

 

大きなおにぎりとおかずのついた弁当をもらう。

トイレに行ったり屁こいたり30分くらいは居たかも。

 

スタート。

京都トレイルの北山に入るのだけど、

浄土院? 釈迦堂? のあたりで不思議なことが起きる。

釈迦堂の前にある看板を眺めながらどっちに行けばいいか迷う。

後ろから参加者の方が来たので後を追う。

ゆっくり追っていったのでその方は見えなくなってしまったけど、

進む方向は分かったので問題なし。

私が先導してハマーさんがついてくる。

問題なし?

問題なしのはずなのに気が付くと見慣れた風景。。。あれ?

もとのとこに戻っとるやん(笑)

釈迦堂を一周してきたことになる(笑)

ハマーさんごめん。。

 

また後ろから参加者の方が来られたので声をかけてついていく。

トレイルに入った時の分かれ道を細い道の方に行かなければいけなかったらしい。

 

さあここから一番きつい登りが始まる。

 

つづく。

 

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昨夜の体重 測定なし

今朝の体重 68.7kg 24.7%

 

 

今朝は445ジョグですよ。。

どーもおおきに、Choeiです。

 

今朝は445ジョグですよ。

445をジョグと思い込んで走るのです。

そうすると445がジョグになるのです。

 

知らんけど(笑)

 

 

前回は5kmで終わったので、

今日は最低6km、出来れば10km。

あわよくば15km.

 

狭山池へ行くのです。

 

アップジョグ

3.91km 29.59 (7.40/km)

 

さあ445ジョグの始まりです。

 

440 446 456 456 459

 

おしまい。。。DETH

 

5.11km 24.52 (4.52/km)

 

殺人的な暑さでしたね。。

体感として10秒から15秒/km遅い感じ。

途中1度止まってしまったし。。

心拍上がりすぎ(笑)

 

この後、距離を稼ぐことはやめました。

暑い中、疲れをためる必要ないからね。

明日もう一度、仕事前に同じメニューでリベンジします。

 

じたばたして秋にいい走りが出来るように頑張るのです。

 

だうんジョグ自宅まで 5.03km

 

まいどおおきにChoeiでした。

 

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昨夜の体重 68.6kg 21.4%

今朝の体重 68.8kg 23.7%

 

 

フルマラソンに対するモチベーションが急激にあがったきっかけ。。

暑いね~。。

 

日曜日の京都トレイルについてはまた後日書く予定。

 

昨日は休足して今日はゆっくり身体の様子を見ながらゆるゆるジョグ。

筋肉痛は。。

ふくらはぎに多少あり。

 

7.22km 55.13 (7.39/km)

 

問題なしだけど、

ガーミンのコンディションは-1だったから、

心拍数とかみると疲労がのこっているんかな?

知らんけど(笑)

 

それでも明日はポイント練習を入れれそうだ。

 

 

・・・

 

 

今、私は10/31の金沢マラソンを最大の目標にしている。

 

昨シーズンが終わった頃、

今シーズンの一番の目標は飛騨高山ウルトラマラソンとしていて、

それが中止になってからは5月の比叡山国際トレイルの完走を目指した。

それも延期(笑)

 

それでもフルマラソンを頑張るぞ!

そういう気持ちには全くなっていなかった。

強いランナーになりたい。

ウルトラもトレイルもフルも強く走れるようになりたい。

そんな風に書いてきた。

 

フルマラソンと向き合うことはタイムと向き合うこと。

タイムを追うと言うことはそれなりにポイント練習をしていかないと。

 

正直。。。そこから気持ちが逃げていたのはある。

私も今年で52歳。

そりゃ~ブログ村ツイッター界隈ではもっと先輩たちがガンガン走り、

すごいタイムで走っている。

 

でもそれはそれ。。。

あの人達は特別だから(笑)

世の中の50代以上の人達と比べてみてください(笑)

 

55歳までそれなりに頑張ってあとはまったりと楽しんで走る。

そんな風に思ったりもしている。

 

 

それが。

突然やる気になった(笑)

 

金沢マラソンでPB更新!

 

もともと金沢マラソンは家族旅行も兼ねている。

土曜日早朝に車で自宅を出発して、

金沢を観光して4人で温泉のある宿に泊まり、

美味しいものを頂きながらお酒を楽しむ。

土曜日2回、日曜日1回温泉に入る。

私は土曜日に少し抜け出し受付に行き誰か仲間と会えたらいいな。

日曜日は寝てる家族の顔を見ながらコーヒーと菓子パンをかじりスタート地点へ。

仲間達と合流してスタート前の楽しいひと時。

家族はゆっくり起きて温泉に入り朝食バイキングを食べて、

どこかのポイントで走ってる私を応援。

ゴール後、どこか温泉へ行き美味しいものを食べて帰宅。

 

どう考えても観光を楽しみながらのフルマラソン

そういう位置づけだったはず。。

 

それがさあ。

PB更新! なんて言っちゃってる(笑)

 

 

理由はある。

 

再来年の2023年の2月、もしくは2024年の2月に開催されるであろう、

別府大分毎日マラソンを目指す。

そこで何かをなしとげようというのはまるでない(笑)

とにかく出場して走る。

まあ走るからには完走を目指す。

そこをフルマラソンの集大成としたい。

 

 

そんな気にさせられたのはライバルの存在だ。

 

 

二人の話を聞いているうちに、

もう一度フルマラソンを一生懸命走ろうという気持ちになった。

嫌な練習もする。

酒はやめない(笑)

それでも頑張る。

やっぱり酒はやめない(笑)

 

 

ライバルだと思っていたハマーさんには随分と置いていかれ、

今やライバルはマッキーさんだともいえる。。

 

私ごとき走力では人と競うなんてことは出来ない。

そして思ってもいない。

ライバルは常に自分自身。

自分の身体と向き合いなまけ心と戦い、

趣味として走るということを許してもらうために仕事や家庭とも両立しなくてはいけない。

練習して汗まみれになった時の満足感や、

目標達成した時の達成感。

自然の中を走る爽快感や仲間達との楽しいひと時。

色々なことを趣味としてきたけど、

こんなに続いていてこれからも続けていきたいと思える趣味は他にないかもしれない。

 

仲間やライバル達とは刺激しあいながら楽しんでいけたらいい。

そして思う。

走ることだけで繋がっているわけではなく、

誰かが走るのをやめても付き合っていけるそんな関係を築いていけたらいいいなと。

健康である限り、走るのはやめないけどね。

 

知らんけど(笑)

 

まあとにかく頑張る。

 

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【速報!】京都トレイル!。。大会ではない(笑)

やんちゃ村さんの京都トレイル②に参加してきました。

やんちゃ村が何か? ②が何か?

気が向いたら明日以降に書くけど(笑)、

やんちゃ村さんが企画している京都トレイル一周を4分割した②を走ってきたということ。

明日以降と言いながら、ほぼ9割答えを書いてしまった(笑)

 

大会ではないけど手荷物預かりがあり、

(最近では手荷物預のない都市型マラソンも行われると聞く)

途中でスポーツドリンクとおにぎり弁当が配給されて、

ゴールしたらお土産があるというイベント。

コロナ禍なのでスタートもバラバラでスタート。

受付したらスタートだ。

 

京都トレイルの中でも一番タフなところを走る②。

ハマーさんと一緒に走ってきた。

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結果、どん! 最後10分くらい時計止め忘れた。

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今日はここからが本番。

風呂入って乾杯するぜ!

 

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娘のフィールドワークと明日のトレイル。。

昨日の話。

 

娘が高校のフィールドワークで私の職場へ来た。

各自が自分でアポを取って調べたいことを調べる。

美術館や図書館などの公的なところや大学などにお願いする子が多いらしい。

 

うちの娘は私のとこ(笑)

楽だかららしい(笑)

何を調べるかというと場所による家賃の違いや家のこと。

構造による違いとかそんなこと。

 

もともと資料は私が用意して、

うちの事務の女の子が色々話をしてくれた。

実質30分で終わり(笑)

 

お昼ごはんはラーメン屋へ。

ほとんど一人で行っているので娘を連れて行ったら何故か喜んでくれた(笑)

本当は小さい子だけなんだけどと帰りにラムネをもらって喜ぶ娘(笑)

 

この日はもともと半休をとっていたので、

息子の誕生日祝い用に焼肉用のお肉とケーキを買って、

あとは私が運転手で家まで帰る(笑)

帰りの車では娘ずっと寝てるし(笑)

 

私が絶対的に信頼している補給食のハニーアクションがなくなっていたので、

走るはちみつ屋さんの雅峰園へ。

 

大阪堺市の国産はちみつ専門店 はちみつ屋 雅蜂園

 

色んなはちみつを眺めて、

チーズに合うということでくりのハチミツも購入。

 

その間、娘は車の中で爆睡(笑)

起きてたらソフトクリームでも食べようと思ったけど爆睡(笑)

ハチミツ屋さんへ寄ったことも知らんかったようだ。

娘の将来が不安で仕方ない(笑)

 

 

・・・

 

 

今朝もゆるジョグ。

水曜日のスピード練習のダメージがまだ少しある。。

 

明日は京都トレイルへ行く。

京都トレイルの中で一番タフなところを29km走るらしい。

競争ではないので自分のペースで走ればいいのだけど制限時間はあるらしいし、

早く山を降りて風呂入って乾杯もしたいからね。

走れるところは走ろうと思っている。

久々の山を楽しみたい。

 

それもあり今日ものんべんだらり、

7.21km 58.53 (8.10/km)

 

明日はたっぷり飲んでお盆までお酒は控え目にしようと思っている。

体重を少しでも減らすためにね。

 

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昨夜の体重:69.6kg 24.0%

今朝の体重:69.6kg 23.0%