走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

久しぶりのランとエア柴又のコンテスト投票最終日ですよ~

4時起床。

 

見ちゃいました。。。

アルゼンチンVSクロアチア

 

このままでは4日連続での休足になる。

それでも2-0になったところで私は準備運動を始めてました←エロい! 違った。。。エライ!

 

3-0

アルゼンチンってスター選手ばかりなのに。

やはりサッカーは試合をしてみないと分かりませんね。

 

 

さて私は。。。

 

走りに行きました。

今日は起伏ありの10kmマイコースです。

 

相変わらずの鈍足ですが自分なりには登坂と下り坂は頑張った。

 

10.23km 1.03.21 (6.11/km)

 

途中の公園で50m×5本の流し。

 

【6月16日~30日】目標

・走行距離 120km ~本日10.23km 残り69.79km

・15kmビルドアップ 5.30⇒5.20⇒5.10 ~未実行

・ガチ・ユルダイエット 70.7kg(5/6)→65kgカット ~6/18 66.0kg

休肝日 5日 ~現在1日

 

 

ブログ村の人気イベント、

りょうたさんプレゼンツ エア柴又。

 

今日がコンテスト投票締め切り日ですよ^^

【エア柴又2018】本日コンテスト投票最終日です

 

 

明日も明後日も雨でなければ走る!

走るよ~!

(今日は3日休んでのランだったんだけど、気持ちよかったな~。走ればたいてい気持ちいい。走るまでがいやいやなんだよね~)

 

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だったら走れよ。。

4時に起床しましたが、

小雨。。

 

迷いましたがサッカーを見ることに(笑)

 

ということで今日も休足。

これで3日連続でのランオフとなりました。

 

 

今朝小雨が降ってるのをみて喜んでた自分がおります。

 

何なんでしょ?

 

走りたいのに走りたくない。

走りたくないけど走りたい。

練習いやだけど速くなりたい。

速くなりたいけどさぼりたい。

雨降らんでくれと思ってるのに雨が降ってたら喜んでる。

 

それでもやっぱり走りたいんだな。

 

だって嫌ならやめちゃえばいいんだもの(笑)

 

頑張りたい。

走りたい。

速くなりたい。

 

だったら練習しろってことですね。。

 

明日から仕切り直し。

(故障から復帰して走ってるとすごく嬉しいんですがね)

 

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明日天気にな~れ!

今日はアップ&ダウンジョグで8km、ビルドアップ15km、

合計23kmくらい頑張って走る・・・予定でした。

 

大雨。

 

週に1回の休みしかない私にとって、

水曜日が雨だと走行距離がぐっと短くなる。。。

 

でも雨の中走る根性はなし。。

 

明日は4時に起きてちょっとでも走ろうと思う。

 

地震で避難されてる方、

瓦が落ちて雨漏りしてるとこもあるやろうしね。

ガスが止まってたらお風呂入れないのもつらいね。

 

明日天気にな~れ!

 

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2度寝。。昨日の疲れでしょうか。

仕事休みの水曜日が雨予報だったので、

今朝も4時に目覚ましをつけていた。

 

目覚めたのですが2度寝(笑)

 

私にしては珍しいんですよ。

次起きたときは5時でした。

 

まだ走る時間はあったんですが、

昨日の出勤ランの疲れがあるんでしょうね。

体と相談して止めておきました。

 

choei.hatenablog.com

 

余震が続きますが、

これ以上大きな地震が来ないように祈るばかりです。

 

 

明日も大雨の予報ですし、

2日連続のランオフかな。。

 

これがいい休足になるようにまた木曜日から頑張ろ!

 

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地震と通勤ランと。。。

4時起床。

 

3時間予報で私の走る時間帯は雨予報。

 

なので走るつもりは毛頭なかった。

何で毛頭ないっていうんだろ?

調べてみた。

髪の毛の先っぽほどの余地(可能性)もないということらしい。

 

ところが雨は降っていなかった。

テレビを付けた。

ブラジルVSスイス

ネイマールがいらいらしていた。

最後のフリーキック

ひりひりした。

引き分けで終わった。

 

 

さて、

走るか。

 

雨音が聞こえてきた。

外を見る。

雨が降ってる。

なんとなくほっとした。

 

洗濯ものを干し、

朝食をとり、

出勤の準備をしていた。

 

 

 

ガタガタガタガタ

地震だ!

 

大きい。

 

リビングに居たのでまずはガスコンロを見た。

消えてる。

給湯器のスイッチを切った。

家内が服を着替えている最中だったので、

「早く服を着ろ!」

とどなった。

何があるか分からない。

テーブルの椅子を全部だした。

家内と義母を机の下に入れようと思ったときに地震がやんだ。

 

無我夢中だった。

 

 

通学中の中一の娘と小5の息子に電話をするもつながらない。

 

震源地は大阪北部。

津波の心配なし。

 

関西のLINEグループに続々と報告が入ってくる。

 

ガラスが割れただとか、

電車に閉じ込められたとか。

 

 

テレビでも少しづつ被害報告が出始めた。

 

家内は自転車で出勤した。

 

私は通常8:15に家を出るが、

様子を見ていた。

 

今日はお客様の予定がなかったのと、

義母が心配だった。

 

関西の方は大きな揺れを感じると、

阪神大震災の時のことを思い出す。

 

 

南海もJRも止まっている。

走るか。

私が雇われ人だったら休む。

でも私のお店。

 

余震も収まってきたので、

9時30分に自宅を出た。

 

私の住んでいるところは堺市大阪狭山市の境くらい。

ここから職場の西九条まで27km超。

 

 

家を出た。

車が大渋滞。

電車が止り、

高速道路が封鎖されている。

 

車の合間を進む。

信号が多い。

 

自宅から大泉緑地付近を通って大和川へ。

大和川沿いを進む。

暑い。

家から持ってきた500mlのポカリスエットは空になった。

500mlの麦茶を買った。

 

大阪市大付近を走る。

JR杉本町の駅。

 

電車が3本止まっていた。

ホームに入り切らなくて踏切が開かずになっている。

電車の中は空だ。

 

今日は大勢の方が電車に閉じ込められた。

 

地下鉄の駅は封鎖され下に降りれなくなっている。

 

走る。

電話が鳴りまくる。

 

会社の電話を転送にしている。

 

出れなくて掛けなおそうとすると混戦しているようでつながらない。

 

LINEはこんな時便利だ。

電話は繫がらないのにLINEは繫がる。

 

走っているときはキロ6分台で走っているけど、

信号待ちや電話でなかなか会社が遠い。

 

 

南海電車が見えた。

動いている。

どうやら動き出したらしい。

 

沢ノ町駅にたどり着いた。

ホームに待っている人はまばらだ。

 

ぎゅうぎゅう詰めだと乗れない。

私は汗まみれ。

異臭を放つ。

 

思い切ってホームに入った。

 

ここまで、

15.17km

 

急行電車が通過する。

ぎゅうぎゅう詰めだ。

 

普通電車が到着する。

そんなに混んでない。

これならいける。

電車に乗り込む。

 

理想は新今宮で降りて、

大阪環状線で西九条。

 

LINEで聞く。

JRは不通との答え。

なんばまで行くことにする。

 

なんばから阪神なんば線で西九条まで。

LINEで聞く。

阪神全線不通。

なんばから走るしかない。

 

 

なんば到着。

人で溢れかえってる。

人・人・人

 

桜川方面に向かう。

 

バス停も人が溢れている。

 

走る。

走りながら考える。

何故走ってるのか。

そこまでして会社に行かなくてはいけないのか?

 

 

電話が鳴る。

うちの会社で管理している物件、

止ったガスの開栓に関する電話。

 

とにかくお店に行かねば。

今日は私を合わせて4人出社予定(全員)だったが、

みんな来れない。

 

南堀江を走っているとき、

腹痛が起こった。

人間の尊厳にかかわる例のやつだ。

 

やばい。

 

歩道橋の先に大阪ドームの横にあるイオンが見えた。

よし、あそこでトイレに行こう。

 

かなりやばい状態でイオンに入る。

入口で店内地図を見てトイレへ一直線。

閉鎖されてる。

地震の影響でイオンモールが臨時休業。

 

食品コーナーは空いてる。

店員に聞くとトイレは反対側。

食品コーナーの冷蔵庫等でお腹がさらに冷える。

 

トイレに飛び込む。

大の方が行列だ。

 

 

やばいけどあきらめる。

ここは都会だ。

コンビニ等沢山ある。

 

外に出てトイレを探す。

千代崎の大きなセブンイレブンを発見。

満室だけど待ちはなし。

 

トイレに飛び込む。

危なかった。

なんばからここまでおよそ3km

 

さあ残り2kmほど。

 

安治川トンネルを通りまっすぐ進むと西九条駅

 

スーパー、ライフに飛び込み、

Yシャツと体をふくためのウェットタオルを買う。

 

 

お店に到着したのは13時過ぎだった。

 

自転車が倒れているけど他は大丈夫そうだ。

 

 

管理物件を見回りに行き、

お客様を一組物件案内して今に至る。

 

今からもう一仕事して、

18時には閉店して帰ろうと思う。

 

JRはまだ動いてないけど、

阪神なんば線と南海を使って帰ろう。

 

今朝は走らなくて良かった。

走ってたら通勤ランももっときつくなってたと思う。

 

皆さまのご無事を祈るとともに、

被害にあわれた方の回復とご冥福を祈りたい。

 

【6月16日~30日】目標

・走行距離 120km ~本日20.18km 残り80.02km

・15kmビルドアップ 5.30⇒5.20⇒5.10 ~未実行

・ガチ・ユルダイエット 70.7kg(5/6)→65kgカット ~6/17 66.5kg

休肝日 5日 ~現在0日

 

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酒抜きランと昨日の第1回関西はてブロ親睦会

昨日はかなり飲みました。

寝たのは2時前かな。。

それでも4時30分に起きた(笑)

 

サッカーをチェックしつつ、

準備運動。←走るつもり?(@_@)

 

走りに出ました(笑)

ゆっくりゆっくりです。

 

 

昨日のお酒の影響が大だと思います(笑)

 

【6月16日~30日】目標

・走行距離 120km ~本日7.22km 残り100.2km

・15kmビルドアップ 5.30⇒5.20⇒5.10

・ガチ・ユルダイエット 65kgカット ~6/9 66.5kg

休肝日 5日

 

 

 

第1回関西はてブロ親睦会

 

昨日まではなかった第1回の文字が。。

定期開催決定ですね(笑)

 

私はもちろん仕事だったんですが、

お店はみんなに任せて16時退社。

 

茶屋町にある会場を確認してぶらぶらと。。

 

もうすでに近くに来ているであろう たけおきさんに連絡。

ミズノの前で待ち合わせをしてHUBにて0次会。

 

 

 

その後、二人で飲み屋さんの前のSTEPへ。

ズームフライもありましたよ!

買わんけど(笑)

店員さんにミムラさん監修のNBのシューズのことを質問するも、

まだ何も知らされてないとのこと。。。

 

 

そして飲み屋さんの前で20分前より待機。

 

私はブログやツイッターで顔出ししているので目印として入口に待機。

一番会っているはずのじぇーてぃーさんだけ気づかずに素通りしていったという。。(笑)

 

 

時間までに全員集合!

 

さあ宴のスタート!

 

まずはビール!

たけおきさんの音頭でかんぱ~い!

 

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集まった10名!

 

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まくりまま じぇーてぃー 、 あっくんヨッシーマシュー さくらぺンスケ

フッキーたけおき、Choei

 

食べたものはまた皆さんがアップしてくれるはず(笑)

 

20代からウンジュウダイの人まで、

共通の趣味である走ることと、

同じはてなブログを選んだというだけで集まった。

 

めっちゃ楽しかったです。

 

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飲みまくる。

 

一番のびっくりはまくりままさんではなく、

まくりくまま だったという事実(笑)

私、こういう勘違い多いんです。。

 shiomineさんのことをシオミンさんだと思っていたら、

実はシオミネさんだった(笑)

 

おっちょこちょいです。。

 

 

あっという間に時間終了。

 

 MacRunさんさんが送ってくれた織で記念撮影!

 

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ちなみに福山雅治に似ているのが私です。

 

こんなメッセージも一緒に送ってくれてます。

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MacRunさんとも一度飲みたいな~!

音楽の話は出来んけど。。

 

 

そしてランナーらしくシューズ円陣!

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有志で2件目へ!

 

この写真見て下さい。

 

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まさに↓

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(笑)(笑)

 

2次会も飲み放題(笑)

まくりくままさんが一人1500円で飲み放題とメガポテトをゲットしてくれた。

 

カンパーイ! 

 

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大きさが今一伝わらないかな?

 

とにかく沢山飲んで沢山お話して、

めっちゃ楽しかったです。

皆さんありがとうございました^^

 

定期開催決定ですね^^

あとリレマラ&バーベキューも(笑)

 

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楽しかったワールドカップ観戦(あ。。。もちろんTVで(笑))と狭山池でのラン。。

3時起床。。。。

 

そう、走るためではない(笑)

 

昨日から始まったサッカーワールドカップ

ポルトガルVSスペイン

 

いや~面白かった~

サッカー経験なしの単なるファンなので感想はここまで(笑)

でも観戦歴は古いですよ~

日本が参加できない頃のワールドカップもBSで見てましたから。。

 

私はサッカーに限らずスポーツ観戦が大好き。

どんなスポーツでも見てると大抵泣きます(笑)

何故か泣きます(笑)

人と見てると泣きませんよ(笑)

 

 

ワールドカップも見なきゃあかんし、

走らなきゃあかんしで寝不足です。。。

 

試合終了と同時に準備運動をして走りに行きました。

 

 

アップジョグ 狭山池へ

3.84km 28.55 (7.32/km)

 

狭山池

時間的に5kmが限界。

 


5分から入り、
1秒でもあがれは合格のプチビルドアップをすることに。


①4.58
②4.51
③4.50〜最初全くスピードが上がらず、後半あげてなんとか2秒更新
④4.45
⑤4.33


4km目からはかなり意識してあげたのに、
現状はこんなもん。。
復活にはまだまだ遠い道のりです。

 

焦らずにじっくり取り組んでいきます。

 

ダウンジョグ 自宅へ

3.73km 29.49 (8.00/km)

 

 

【6月16日~30日】目標

・走行距離 120km ~本日12.58km 残り107.42km

・15kmビルドアップ 5.30⇒5.20⇒5.10

・ガチ・ユルダイエット 65kgカット ~6/9 66.5kg

休肝日 5日

 

 

さ~今日は4時まで仕事して(これからハード)関西はてブロ親睦会!

お会いしたことのある方はもちろんですが、

初めての方とお会いできるのが楽しみ~^^

 

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