走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

約半年ぶりに。。

花粉がひどい。。

つらい。。

 

昨日狭山池で3kmほどを㌔5で走って、

アップジョグとダウンジョグをいれて13kmほど走った。

 

午後から時間が空いたのでスーパー銭湯へ行った。

以前行ったのは昨年10月のキャノンボールの時。

約半年ぶりだ。

家族では1年半くらい行ってない。

もちろんコロナがあるから。

 

2/28に大阪は緊急事態宣言が解除された。

だからといってどうだということはないけど、

身体中ぎしぎしだしスーパー銭湯行きたいなと思ったのだ。

 

40分ほどの入浴時間だったけど、

一人でのんびりと電気風呂や露天風呂に浸かり、

マッサージ機に座りめちゃくちゃのんびりした気分になれた。

 

夜は早々に眠くなりいつもより早めに寝た。

4時に起きた時は身体中だるかったけど、

2度寝したらすっきり。

 

身も心もリフレッシュできた感じ。

 

明日ちょろっと走って日曜日のフルに備えたい。

 

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衝動的に買ってしまった。。

ピエンが丘どすこいの助。。

 

厚底のシューズを履いてフルを走りたい!

昨夜、熱に浮かされたような状態になった。

 

ああああああー!

 

理由は分からない。

思い当たるのは川内さんがついに厚底のシューズを履いてPBを更新したというニュースを見たことかも。

ただそのニュースを見てすぐにやはり厚底か~とは思わなかった。

 

もう私の中では厚底問題は解決してたはず。

3万だとか4万をだしてまで厚底はいらん。

私が普段履いているシューズが5足以上買える。

私ごときのレベルでフルのタイムが数分変わったところで何になる。

いらん。いらん。いらん。

今までもこれからもアシックス。

練習用 ライトレーサー

フルマラソン ターサー

ウルトラ DSトレーナー

トレラン用は怪我など怖いので、

1足に1万~1.5万くらい投資しよう。

 

そう結論が出ていた。

 

昨日、何気なく下駄箱を開けたらナイキのズームフライフライニットが出てきた。

ソールはかなり削れていてもうレースでは使えない。

私が履いたアシックス以外の唯一のシューズ。

もう一足あった。

足の故障に悩んでいた時にメディフォームという走りながらリカバリーするというシューズを1足買ったことがある。

私がこれまでに購入した中で一番高いシューズがズームフライフライニット。

発売前に予約して購入した。

17000円くらいだったか? それに消費税がついたら結構な値段だ。

ほぼぶっつけで2018年の加古川ラソンに投入した。

 

レースに向けての仕上がりは全くダメで、

予定の練習がこなせていない状況だった。

ズームフライフライニット。

初めての厚底。

しかもほぼぶっつけ。

 

28km地点まで4.50/kmで走れていた。

しかも私の感覚ではまだ足が残っていた。

サブ3.5は問題ないだろう。

3時間25分カットも狙えるかも。

そんな感じで初めてのナイキ、初めての厚底に対するイメージはかなり良かった。

このレースの結果は3時間45分だった(笑)

28km以降お腹がぐるぐるとなり、

力が入らず失速。。トイレに3回駆け込むことになりマラソンどころではなくなった(笑)

 

厚底に対するイメージは良かったのに、

それ以降履こうとしなかったのは。。

 

一重に私が貧乏だからだよ!

 

そんな私が昨夜から厚底シューズが気になって仕方なくなった。

 

あと5日後にフルマラソンがあるけど、

今の私は。。仕上がりもなにもあったもんではない。

過去最高に太り、

先週の水曜日(フルマラソン11日前)にハーフの距離を走ったが、

命からがらぎりぎりのキロ5分ペースだった。。

今度のフルはダメージを残さないようにロング走の感覚で。

5.15/kmペース、3時間45分カット。

これが私の目標だ。

 

 

厚底ってダメージが残りにくい。

後半でも足が残っている。

そんな文字をいくつか目にして、

過去のズームフライフライニットのイメージも相まって、

速く走るということより足のダメージを減らせるなら厚底いいやんか。

そんな感じで昨夜から私の脳みそは沸騰していった。

 

それでも昨夜は耐えた。

そして朝、冷静になって考えたら、

押入の中にまだ、

ライトレーサー、ターサーエッジ、DSトレーナーの新品がある(笑)

まあ3足とも3600~6000円までで購入したものだ。

こんなに在庫があるのに買ったらあかんやん。

と、一気に厚底熱は覚めた。

 

朝、4時前から起きていたのだけど、

雨が降り出して時間を持て余した。

そこでふと、川内選手が履いたアシックスの厚底ってどんなんやろ?

そう思ってググり始めた。

市販されているものではないと思う。

ただシューズをググったものだから、

それ以降何を調べてもシューズの情報が出てくる。

そこにアシックスのメタレーサーの広告が出てきた。

 

メタレーサー、発売当時履いてみたくて仕方なかった。

 

choei.hatenablog.com

 

アシックスの直売店にも2度足を運んだ。

 

しかし。。貧乏でケチで白髪だらけの私は買わなかった。

その後、山に行くことに楽しみを覚えて、

シューズに充ててた費用をトレラン用品に回していた。

なのでもう厚底のシューズを買おうなんて気は起こらないと思ってた。。

 

22000円か~

何かの記事で耐用距離500kmというのを見た。

これならレース用として3年は履けるんじゃね?

そう思ったら22000円は決して高くない。高いけど(笑)

ふーむ。

そうだPayPayが色々還元してたっけ?

調べ出す自分がいた(笑)

もうポチる寸前まで行ったけどPayPayの残高が不足してた(笑)

クレジットカードと紐づけようと思ったけど、

今月は車の保険もあるしな~。。(笑)

なんとかポチらずに出社。

 

パソコンを立ち上げてメールなどチェックしてたら、

メルカリの文字が。

ふとメルカリ、メタレーサーで検索。

 

新品 26.5cm 17999円(税込、発送料込) ホワイト

 

1~2日でお届けします。。

間に合っちゃうやん(笑)

と思った瞬間、ポチってました(笑)

 

もう2年間はシューズ買わんぞ!

 

楽しみだ~(笑)

 

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2021年2月振り返りと3月のことなど。。

フルマラソン6日前。

休足でもよかったけど明日は雨予報。

ゆるゆると4kmちょっと走ったり歩いたり。

左足首が少し痛い。

明日は休足にしよう。

 

 

2021年2月振り返り。

 

目標 250km

結果 212.08km

 

f:id:Choei:20210301155005j:plain

 

シーズン真っ盛りなのにレースなし。。

仕方ないね。

 

1週目

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3日に2時間走をする予定も身体が動かず無理やり2km走+サラザール

サラザールとはサラザール式インターバル。

300m×7本のインターバルを300mでつなぐ。

 

6日も閾値走する気にならずジョグ。

 

 

2週目

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10日

娘の私立高校入試。

待っている間に河内長野駅からスタートして関西サイクルスポーツセンター滝畑ダムへ。

岩湧山に入りトレイル。

 

14日 閾値

 

 

3週目

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飛騨高山ウルトラマラソンの中止が決まり、

モチベーションダウン。。

 

17日水曜日、2時間走を予定するも全く走れず。

身体もボロボロ。

 

20日 土曜日、閾値

ペースを下げ4.45/kmで設定。

ゆっくりじっくり上げていこう。

 

 

4週目

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3/7のフルマラソンに向けて、

24日 水 ハーフペース走 5.10~5.15kmペース設定であったが思ったより走れた。

27日 土 閾値

 

 

3月の目標

7日 フルマラソン 3時間45分カット 5.15/km ペース

20日 六甲縦走キャノンボール ナイトスピード 完走

 

頑張っていこう!

 

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超ひまなんですけど。。

琵琶湖マラソンでの日本記録達成。

すごかったですね。

最後10分しか見てないけど(笑)

しかも仕事中に(笑)

 

鈴木健吾選手、おめでとうございます!

 

タイムが出にくいからとなくなる琵琶湖マラソン日本記録が出るとは(笑)

2位以下の方も好記録続出。

川内優輝選手もここにきての自己ベストの更新。

 

まあ最後の10分しか見ていなかったんだけどね(笑)

なんだかんだ瀬古さんがプロジェクトリーダーになってから、

停滞していた日本のマラソンが一気に動き出した感はあるよね。

知らんけど(笑)

 

 

さて私は仕事して一区切りついて今ブログを書いているんだけど、

起きてから今に至るまでを。

 

4時起床。

1分で布団を出て洗濯機を回す。

トイレへ行く。

家出るまでに3回も大に行った。

屁もこいた。

 

左足首に軽い痛みがあったので簡単なテーピング。

干してある洗濯物(室内)を取り込む。

出勤の準備をしてブログの下書き。

洗濯機が止まったので干す。

家族5人分なので毎日すごい量。

 

6時ちょっと前に自宅を出発。

途中コンビニでハッシュドポテトを購入。

車の中で食べる(笑)

ハッシュドポテトってめっちゃ美味くないですか?

カロリー高いけど(笑)

 

長居に到着したけど来週のフルマラソンも走った後に仕事へ行く予定なので車で来る。

そうなると駐車場をいくつか探しておいた方がいいと思い少し周りを探索。

 

車を停めて0km地点へ向かう。

 f:id:Choei:20210228132644j:plain

 f:id:Choei:20210228133752j:plain

 

ちょうど7時くらいからのスタート。

半分アスファルト、半分土の上を走る。

キロ7分のLSD

 

河津桜はもう咲いている。

 f:id:Choei:20210228133901j:plain

 

80分ほど走った時に声を掛けられた。

かおりんやん。

久しぶりやわ~。

 

名古屋ウイメンズのことやコロナのことなど話していたら、

カブさんも来られた。

時計を見たらまだもう1周できるなと思い、

またキロ7分でとことこと。

 

本日の記録

14.55km 1.39.45 (6.51/km)

 

今月の走行距離はこうなりました。

 f:id:Choei:20210228134012p:plain

 

↑ これは愛媛マラソンのオンライン。

無料なのでみんなでGoだ。

 

9時。

仲間のスタートを見送り出勤。

今に至る。

仕事。。超ひまなんですけど。。

 

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今したいこと。。あの大会が開催されるなら。。

昨日こめきちさんのブログを読んで私も思いを馳せた。

 

今したいことなど | こめきちのブログ

 

こめきちさん、勝手に貼り付けて申し訳ございません。

 

家族で旅行に行きたい。

愛知県の両親にも会いたい。

(昨年の正月以来里帰りしていない)

家族や友人と気兼ねなく外食したい。

仲間と飲みにいきたい。

 

毎年恒例の友人との3家族キャンプ。

GWに行くのだけど今年は行けるかな?

行きたい!

 

 

色々考える中で今年あの大会が開催されるなら。。

わ~お~。

 

一昨年参加したあれ。

24時間リレーマラソンin舞洲

雨でぬれて寒かったり辛かったりした記憶はとび、

楽しさと感動だけが心に残っている(笑)

楽しかったな~。

 

コロナ禍で中止になった昨年はそこまでエントリーしたいと思わなかったけど、

今はしたいと思う。

みんなで戦うリレーマラソン

もちろんコロナがあるので開催されても一昨年のようにはいかないだろうけど、

それでも出たいな~と思ってしまった。

それは2019年のブログを読み返してしまったからだと思う(笑)

 

2019年24時間リレーマラソン回走録① まず初めにチームと個人の記録とお礼と。。

2019年24時間リレーマラソン回走録②スタートまで。。

2019年24時間リレーマラソン回走録③妖怪アメフラシ

2019年24時間リレーマラソン回走録④おー!!! 罪悪感。。。

2019年24時間リレーマラソン回走録⑤感動のゴールまで!

2019年24時間リレーマラソン回走録(終)楽しい24時間をありがとうございました! &息子の誕生日

 

開催されるかどうかも分からんし、

募集してメンバーが10人以上集まらんかったら出れなけど、

もし開催されるということであればメンバー募集しようと思っている。

 

 

ここからは今日の走った話。

4時に起床して、

家事してストレッチして体幹トレして狭山池へ向かう。

 

今日は閾値走。

閾値走といっても4.45/km設定だ。

それでも厳しい戦いになりそうな予感。

水曜日のハーフ走のダメージが抜けきっていない。

もう一日ゆるジョグで明日なら余裕で走れそうだけど、

今日しておきたかった。

 

4.43 4.41 4.43 4.48 4.48

5.01km 23.46 (4.45/km)

 

厳しかった。。

アップジョグとダウンジョグを合わせて13km弱。

 

7日のフルマラソンに向け、

明日はLSD

水曜日に5kmペース走

あとはゆるジョグか休足でダメージを抜きたいと思う。

明日は仕事前に長居で走ります。

 

 

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来たよ。。

今朝は雨予報だったのでのんきに構えていたのですが4時起床(笑)

 

ぐだぐだして家事をしたら自由時間は1時間ほどになってしまった。

 

ストレッチ&体幹トレ(フィットネス)で20分ちょっと。

走れる時間は40分が限度か。

雨降りだしたかな? 外を見たけどまだ降ってない。

ならばということでジョグ&ウォーク。

 

4.67km 40.11 (8.37/km)

 

水曜日のダメージがまだあるけど、

明日には回復してるかな?

 

もし明日ポイント練習を入れれるなら、

土 閾値走+ジョグ 狭山池

日 120分LSD 長居公園

 

無理なら

土 ゆるジョグ

日 閾値走+ジョグ 長居公園

 

2月も自分の決めた最低限の200kmには到達できそう。

 

来たよ。

 

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5.10~5.15/kmペースで走れれば3時間38分~41分30秒。

9時30分スタートなので15時には仕事へ行けるでしょ(笑)

今後のためのロング走の位置づけとして頑張りたい。

 

余裕があれば1週間後にはポイント練習をスタートできるだろう。

頑張り過ぎちゃったら2週間は我慢しなくちゃ。

 

3/20(土) 21時スタートで六甲縦走キャノンボールを走るのでしっかり疲れをとって故障しないようにしなくては。

 

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昨日の色々とあと3日の走る計画。。

昨日早朝にハーフ走をして、

9時から河内長野にある花の文化園へ行ってきた。

義母と二人。

1年に4~5回は義母と二人で出かける。

ほぼ花関係。

大仙公園の庭園でのバラの催事、

白鷺公園の菖蒲、

長居公園の植物園など。

 

私も結構植物が好きだ。

花の名前はそれほど分かるわけではないが、

変わった花があると足を止めてきれいだな~という感想をもつくらいには好きだ。

 

1月、2月に咲く花は少ない。

昨日文化園に行った目的は一つ、

クリスマスローズだ。

私自身は名前は知っていたし花も見たことはあるけどそんなに興味は持っていなかった。

 

ところが面白かった。

好きな花の一つになった。

色も花の形も様々で、

育てている方は交配をさせたりして色々な色や花の形のものを育てているのだそうだ。

売っているものを買ってもつぼみの段階では本当に品書きに書いている色の花が咲くかどうか分からないのだそうだ(笑)

 

ではクリスマスローズの写真を数枚。

 

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クリスマスローズは花が咲くと下を向いてしまう。

顔を見ようと思ったら覗きこむか花を持ち上げてあげないといけない。

見た時に思わぬ模様をしていることもあり楽しい。

家にもいくつか鉢があるけど、

義母曰く、

葉っぱをどれだけ切れるかかと暑さ対策が肝心だということだ。

 

この時期に咲く花といえば他には梅とか水仙

 

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その後は道の駅でお茶して買い物して帰宅。

1時30分から家内と娘の学校の懇談へ行ってきた。

公立高校決定の最後の懇談。

 

塾では厳しいと言われた希望校。

学校では可能性は充分あると言われた。

まあそれも塾の懇談の時にはそう言われるだろうと聞いていた。

 

厳しい戦いであることは確かだ。

 

何にせよ自分で選んだ受験校と学科。

リヴァイ兵長も言ってた。(進撃の巨人な)

「悔いなき選択を」

 

 

走る方は昨日ハーフを私なりに頑張ったので今日はゆるジョグ。

ジョグ&ウォークでほぐす。

 

6.46km 54.36 (8.27/km)

 

今月の走行距離は180.2km。

せめて200kmという数字を残したい。

あと3日あるけど明日は雨予報。

土曜日に閾値走して、

日曜日は仕事前に長居公園でゆっくりと200kmまで走ろうかな。

 

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