9月の目標は、 70kg⇒ 67kgだったのだけど、 全然無理でした。。 いいんです。 永久ダイエットなんだから焦る必要ありません。 ゆっくりそして永久に持続できる方法でやるんです。 ちなみに体重の推移。 じわじわと(笑) その永久ダイエットの検証。 出来たこ…

明日は走らん。 北川景子が一緒に走ろうと言っても走らん(笑) いや。。走るだろうな(笑) 北川景子以外から誘われても走らん。 なので今月の振り返り。。 9月の振り返り 【走行距離】 目標：250km 結果：250.71km 基本としたのは 月曜日 休足 火曜日 7kmジョ…

ドジャース地区優勝。 大谷選手、山本選手おめでとう。 大谷さんは特にすごいね。 尊敬します。 BSでカーネーションが始まった。 私の朝ドラベスト3に入る作品。 楽しみ。 ちなみにベスト3は、 カーネーション、あまちゃん、 あと1作品はいくつかあって、 ゲ…

まずは、昨日のペース走。 仕事も私生活も忙しく、 走る時間を確保しようと思ったら3時30分起きになった(笑) 家事をした後、 お茶だけ飲んで自転車で狭山池へ向かう。 4時40分 さて、 今日の設定は、 今のペース走⑥ 設定：ハーフ 5.15/km 自転車に乗りながら…

負けた。 0-1 髙橋遥人は頑張った。 巨人のマジックは4。。 終戦だな。 一昨日の夜から一気に涼しくなったね。 エアコンなしで眠れるのがいいね。 今朝は寒くて窓閉めた(笑) これだけ涼しくなってきたら言い訳できないね。 明日はハーフは走るよ。 3時30分に…

昨日の阪神VS巨人 痺れたね～。。今日は髙橋遥人。 勝てばゲーム差なし。 まだ厳しい戦いは続くけど。 アレンパあるで。 今日は違う闘いの話。 1年に数回やってくる人間の尊厳との闘い。 今朝は10km走る予定でスタートした。 昨日とはうって変わって足も軽く…

娘の自動車学校。 昨日無事に卒業検定を終えた。 聞いてる限りストレートだったんじゃないかな？ 24日に学科を受けて合格すれば免許取得となるようだ。 親の役割を一つこなした気になる。 私は20歳の時に自分で金出してとったけど(笑) そうそう大学の後期の…

昨日の息子の運動会。。 あまりの暑さに午前中のみとなった。 一番楽しみにしていたクラブ対抗リレー。 ギター部の負けっぷりを見るのを楽しみにしていたんだが中止。。 騎馬戦もあっけなく負けて、 妻とランチを食べながらビールを飲んで帰った。 ・・・ 昨…

今日はすでにブログを書いたのですが、 明日は息子の運動会へ行くためずっと妻と一緒なのでブログは書けない。 ブの字もロの字もグの字も書けない(笑) そして20日まで募集しているこちら↓ 大会要項 | 大阪安満遺跡公園たまねぎリレーマラソン 現在、12名にな…

まずは昨日のことから。。 一昨日のブログ。 明日はハーフ走れるかな？ 結果からいうと。。 全くダメ。 ペケ。 バツ。 設定：5.15/km ハーフ 狭山池、マジックスピード3 早朝から蒸し暑い。。 1～5km 5.14 5.07 5.09 5.07 5.09 ハーフ走る気持ちはあるので、…

昨日の夜、 我が家は敬老の日をお祝いして寿司をとった。 娘がバイトしている回らない寿司屋さんのテイクアウトだ。 やはり美味い。 娘にバイトしてくれているおかげで安く注文出来たね。 とか、なんだかんだで褒めてあげた。 そうすることでいい気分になり…

昨日、税理士さんたちと六甲へお散歩。 この税理士さんたちは1ヶ月に1回、 6月、7月、9月に六甲へ行かれている。 私は毎年その中で1回参加させてもらっている感じだ。 昨日は丹後ウルトラマラソンの日で、 私も電波がつながるとこへ出たらみんなのランナーズ…

丹後ウルトラマラソン、 今真っ最中！ ファイト！ 私は税理士さんたちと六甲へお散歩。 リフレッシュできました！ お風呂も入ったし、 さあ飲むぞ！ ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

しかし。。 毎日毎日僕らは鉄板の！ ちゃう。 毎日毎日暑いね～！ もう9月も半ばですよ旦那！ もうすぐ中秋の名月ですよ奥さん！ 私は早朝に走ってるんだけど、 それでもウェアはぼとぼとになるもんね。。 今朝も走った。 土曜日なので閾値走。 4時に起きて…

昨日、息子の運動会が丹後の日と書いたのだけど違ってた(笑) 息子の運動会は20日金曜日だった。 息子に何に出るん？ って聞いたら、 騎馬戦に出るという。 騎馬戦って全員でやるんちゃうん？ 違うらしい。 15日は何だったかな？ 思い出した。 山へ行く日だ。…

今年の丹後も暑くなりそうですね。。 tenki.jpより 9/15の丹後地方の天気予報。 晴のち曇り 降水確率40％ 最低気温25度 最高気温34度 日中湿度64％ 雲は多いけど蒸し暑くなりそう。 9/15は丹後ウルトラマラソンの開催日。 私？ 出ません(笑) その日は息子の…

今日はペース走。 4時に起きて自転車で狭山池へ。 今のペース走④ 設定：14km 5.15/km もう一度最初からやり直そうと決意してから、 閾値走5回、ペース走3回全て設定以上の結果で小さな成功を積み重ねてきた。 今日のペースも難しいものではないと思っていた…

今朝は走ったいつもの7km。 7.26km 51.51 （7.09/km) 明日はペース走 14kmを5.15/kmで走る予定。 ・・・ ぎゃーすか、ぎゃーすか騒いでるたまねぎリレーマラソン。 9/20までメンバー募集しますので、お気軽にお声掛け下さい。 現在男性4人、女性4人 出来たら…

募集です！ 第2回大阪LOVERラン！ 知らんけど～ たまねぎリレーマラソンin安満遺跡公園 大会要項 | 大阪安満遺跡公園たまねぎリレーマラソン こちら一緒に走りませんか？ リレーマラソンで3人～15人で1チーム出来ます。 男女混成チームの部もあり、 フルとハ…

今日は日曜日なので10km走りたかったんだけどぐずぐずしてて時間がなくなった。。 それでも10km走ろうと家を出たんだけど、 昨日のダメージで時間がかかりそうだったので短縮。。 7.26km 1.00.05 （8.17/km） 気が付くと歩いてたりした(笑) 昨日たかだか5km…

友達と福岡旅行に行ってた娘が帰ってきた。 19時に西九条へ到着するという。 私もそうなるだろうと予測して車で出勤してた(笑) 娘を車に乗せ帰宅した。 普段使わない高速道路で(笑) いつもなら車に乗るとすぐ寝るのに、 この日は帰宅するまで約1時間、 ずっ…

今朝も4時20分に起きたけどなんだかぐずぐずしてしまった。 あー。。もう走るのやめよ。。。 というのが1ヶ月前までの私(笑) 今の私にはやる気がある(笑) 7.30km 50.33 （6.56/km） いつも走る時間より20分遅いと会う人たちが違うね(笑) ちょっと車も増える…

昨日の話。 水曜日で休みなのだけど午前中は仕事だった。 あの台風のせい。。 台風が来るぞということで仕事を先延ばしにした結果だ。 さらに娘が高校時代の友達と福岡へ。 駅まで送るのは当然私の役目(笑) それが朝6時50分出発だったので、 それまでに家へ…

昨夜は22時に寝たので目覚めすっきり。 4時20分起床。 家事をして、 簡単にストレッチなど。 今日はジョグ。 7.25km 48.57 （6.45/km） 足が軽かった。 財布も軽かった。 脳みそも軽かった。 マドラス・ボンベイ・カルカッタ。 なんのこっちゃ(笑) 明日は水…

走る気はあったんだけど、走らず。。 月曜日は基本オフと決めているのでそれでよし。 明日は7kmジョグをしようと思う。 8/8から始めた永久ダイエット。。 永久ダイエット。。 8月も終わったので検証してみようと思う。 【なりたい自分のイメージ】 ・目標体…

台風はまだそんなに遠くに行ってないけど大阪は晴れた。 昨日出来なかった閾値走。 狭山池まで走っていった。 3.90km 27.58 （7.10/km） さあ行こう。 設定 5.00/km 5km 結果 4.49 4.50 4.49 4.48 4.46 5.01km 24.04 （4.48/km） 設定より10秒以上速かった。…