山・トレイル
今日の午前中は娘の運動会を見に行く予定でした。 が。。。雨で延期。。 ということで仕事に来てます。 朝からの雨で休足。 おー。。。フルマラソンまであと2日か～。。。いけるのか私。。。 2020秋六甲縦走キャノンボール回走録③ゴールまで！ 装備やら服装…
よ～寝た。 8時間弱。 これだけの時間、目を覚まさずに寝れるって年間通しても数日しかない。 昨日、訪問鍼灸で身体中のメンテナンスをしてもらい、 身体が休みを欲っしたのだろう。 おかげさまで筋肉痛は亡くなったと言ってよい。 ぐっすり寝たおかげで走る…
3時に起きてしまい、 2度寝したら5時でした。。 まだまだ筋肉痛がある。。 走らんくてもいいかな？ そう思いつつも。。 念入りにストレッチをしてとりあえず走りに出た。 走ったり歩いたり。 週末のフルマラソンを見据えてキロ5まで上げてみたりしたけど、 …
4時に目覚ましで起きたけどしらんうちに2度寝。。 それでも5時頃には起きた。 身体は絶賛筋肉痛。。 車から降りた時とか椅子に座って立ち上がった時とか、 長いこと同じ姿勢でいた後の歩き出しはひーひーだ。 今週末にはフルマラソンがある(笑) 少しでも身体…
やはりレース当日は眠りが浅くなります。。 前日はいつもの平日よりぐっすりです(笑) 昨日の夜から筋肉痛が出始めていたけど、 朝には下半身全体が。。 特に太もも、ふくらはぎ。。 階段の上り下りがきつい(笑) でも明日が本番だと思われる(笑) 2020秋六甲縦…
今日は朝から冷たい雨。 私は予定通りの休足ですが(笑) 明日はいよいよ六甲縦走キャノンボール。 いい天気になりそう。 雨具関係を持たなくいいのが嬉しい。 コロナ禍でスタートはウェーブスタートとのこと。 7時30分までにはスタートしたい。 7時30分までに…
キャノンボール2日前。 休足、休足でいいやと言ってた私。 当然の休足。。。 そう思わせてからのジョグ。 まあゆるゆるジョグです。 しかも5km。 5.01km 37.31 （7.30/km） 昨日感じた閾値走のダメージがさらになくなっていたのでその確認。 明日は休足。 北…
今朝も4時に起きちゃったのでゆっくり7km(笑) 7.36km 59.17 （8.04/km） 昨日の閾値走のダメージがあるのか、足が臭い。。 じゃなくて重い(笑) 鈍足はいつものことだった(笑) 日曜日のキャノンボールに向けて、 明日・明後日は休足でもゆるジョグでもいいと…
今朝も4時に目覚ましをかけて、 起きたのですが2度寝。。 気付いたら5時15分。 ちょっとだけ迷って休足(笑) 今日は走ってもゆるジョグ、休足でもよしと思っていたので無問題(笑) ゴミ出したり、洗濯したり、ちょっと片づけしたり、屁こいたり。。 昨夜録画し…
ましです。 ラーメン二郎でオーダーする時のましましとは違います。 注文したことないけど。 行ったこともないけど。 本当にみんなそう言ってるのか知らんけど。 元シャネルズで。。ラッツ＆スターで。。 ミニにタコできましたの人。 それは。。まーしーです…
日曜日に税理士さんのアテンドで六甲トレイルに行ってきました。 トレイルランニングだと思ったらハイキングでしたね(笑) それでも初めてだったので道も覚えれたし楽しかったです。 事前の予想予定では↓ こんなことを予想しつつ、 8時30分にスタート地点の須…
昨日のお話し。。 私は11/7にダイヤモンドトレイルランに出る予定です。 当麻寺をスタートして紀見峠までの約36km。 それで今回、まだ走ったことのない当麻寺～金剛山までの約20kmを試走しようと思い立ったわけです。 ・・・ 朝4時起床。 テーピングなどの準…
不思議ちゃん。 時計を止め忘れたわけでもない。 昼寝をしたわけでもない。 財布を忘れて皿洗いしたわけでもない。。 いくらお山とはいえ、 30.53km 7時間13分って。。(笑) しかも10km以上は道路やし(笑) 詳細はまた。。 ブログランキング。今何位？ ↓応援ポ…
今朝も4時に起きましたが休足にしました。 今月3回目の休足です。 明日は早朝よりダイヤモンドトレイルへ行きます。 準備が全く出来ていなかったので、 洗濯やらゴミ出しをしながらその準備をしました。 Qちゃんのチャリティーランの特集を録画したものを見…
今日はとろとろと7kmちょっと。 明日もちょろちょろと走って、 明後日は山へ行こうと思っております。 今シーズン山を走る予定はあと3回。 8/26（水）ダイヤモンドトレイル 河内長野駅に車を停めて当麻寺駅へ 当麻寺駅～ダイヤモンドトレイル～金剛山～バス…
4日間のお盆休み。。終了。。 今朝はジョグ。 4日前のトレイルでの超絶筋肉痛も和らいできた。。ってまだあるんかい(笑) この4日間は暴飲暴食だったから色々もう一度立て直さないと。 仕事も頑張るぞっと。 2020年お盆休み1日目。。8/13（木）のお話し。。金…
2018年3月22日の私のブログ。 choei.hatenablog.com ↑こんな想いを書いておりました。 私は山が好きです。 海より山が好きです。 海も好きです(笑) でも泳げません(笑) 私が生まれたのは長野県松本市の病院です。 美ヶ原高原の近くです。 父が長野県松本市の…
お一人様マラニック回走録 どーもおおきに、Choeiです。 今回は、６月１7日（水）のお話ですよ。 冗談はたけおき。。 簡単に記録しておきます。 コースは、 自宅～陶器～天野街道～天野山金剛寺～関西サイクルスポーツセンター～滝畑ダム～岩湧山～紀見峠駅…
昨日の予告通り、 3時45分に起きて山へ行ってきた。 とりあえずワークアウトの記録だけ↓ 詳細は分割で(笑) 35日間禁酒ダイエット！ 2日目 6/16（火） 【食事】 設定： 2271kcal ～ダイエットアプリ「カロミル」計算 結果： 1829kcal 貯金： 442kcal（合計851…
8月14日のお話ですよ。 2019年お盆休み日記⑤～4日間100kmチャレンジ2日目 岩湧山マラニック 7月の終わりにゆるっと募集していたあの決行日。 予定コースは、 7時 狭山池集合 ↓ おわり坂～30ｍを320ｍほどで登る 激坂 ↓ あまの街道～木陰多い。2kmほど未舗装…
神戸マラソン落選から一夜明けて。。 今回も初出場枠で応募したんですが、 年代別チャレンジ枠で申し込めば良かったと大後悔。。。 結構皆さん当選しているんですよね。 なんだか面倒だったんですよね。。 これで5年連続落選。。 まあ大阪当たるからいいや(…
最近ちょっと寝不足。。 それでも4時起床。 とにかくカロリーを消費するためにジョグに出る。 今日もマフェトンラン。 心拍数120～130の間で走る。 7.72km 53.55 （6.59/km） 今日は1回しか歩かなかった。 明日は小6の息子の運動会。 楽しみだわ～ おひとり…
