山・トレイル
私のGW休みは5/3~5の3日間だった。 まずは5/3。 色々と予定があったので妻には10時までには自宅へ帰ると約束して岩湧山へ。 朝3時起床。。 4時20分スタート。 前回よりも5分遅いスタート。 さあ行こう。 今日の目標は紀見峠駅までで5時間カット。 走り初め…
ダイトレから2日。。 まだまだ筋肉痛。。 ランナータッチ&体幹エクササイズはまだ出来そうにない。 ストレッチを少し。 身体をほぐすためにちょっとだけジョグ&ウォーク。 3.64km 46.26 (12.45/km) 明日は暑熱順化を兼ねて昼間に少し走ろうと思ったら、…
絶賛筋肉痛。。 頑張った証。。 大会の日の夜って眠りが浅くなるんですよね。 今朝も4時に目が覚めたんだけど、 家事してゴルフのマスターズ見て、 エンジェルス対ブルージェイズの試合見てました。 今、猛烈に眠い(笑) 明日はほぐしジョグをする予定。 大阪…
昨年に引き続き参加。 大阪府山岳連盟主催の大会。 トレランの部よりも登山の部が盛んで、 ちびっこも親と一緒に参加している大会。 早い時間にスタートして、 ゆっくりとそれぞれの目標のゴール(初級、中級、上級コース)をめざすので、 コースのあちらこち…
昨日のお話し。。 朝の3時15分に起床。 前日は11時に寝たけど、 お腹が痛くて午前2時に目が覚めてトイレへ。 トイレに起きた分を差し引いて3時に設定していた目覚ましを15分遅らせた。 目覚ましとともに起きて準備したけど家事もあり、 スタートは4時15分に…
息子にこの表現を伝えても意味が通じなかった(笑) 大阪府の公立高校試験。 息子が受けた高校は一番倍率が高くて1.6倍。 今日が合格発表。 桜咲く。 おめでとう! 良かった。良かった。 さあ来年は娘の大学入試。。 は~。。 ・・・ キャノンボール入金忘れ。…
朝8時5分に京都の嵐山をスタート! ずっと雨予報だったにもかかわらず燦燦太陽。。 日頃の行い。。いやいや暑すぎる。。 序盤からの消耗戦。 ここ1週間寝不足による睡魔との戦い。 1時間5km(12.00/km)ペースで行けば関門も完走も大丈夫と何度も主催者が言っ…
いよいよ明日大会。 ずーっと前に申し込んで、 申込んだことをすっかり忘れていた大会(笑) 完走率が50%ほどの厳しいレース。 この大会を目標にしていなかったので当然練習不足(トレイルに行ってない)。 出たらしんどい、苦しい、つらい。。 それは分かっ…
今日も雨、明日も雨、明後日も雨。。 日頃の行い(笑) 大会は3日の土曜日。 当日の天気がどうなるかは分からんけど、 いずれにしてもどろんこ祭りにはなるだろう。 そりゃ~さ~絶好のコンディションで走れたらいい。 でもなかなかそんなわけにはいかない。 …
今日は仕事。 まあ早めに切り上げるけど。。 一昨日は仲間と走って昨日は休足。 今日はゆっくり30分。 4.68km 36.03 (7.42/km) 英語、ストレッチ、体幹エクササイズもした。 明日はポイント練習をしようと思っているけど、 ペース走か閾値走かまだ決めかね…
9時スタート。だと思ってた。。遅刻。 くそ暑い中、 とにかく30kmは走った。 ペースはともかく 笑 今から仕事行って、アフター行こ! ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
何から書けばいいやら。。 結果は第2エイド、スタート地点、根本中堂にてリタイア。 DNF。。 関門時間は14時までに出発すればOK。 13時過ぎに第2エイドに到着。 うどんを食べお菓子を食べコーラを飲み。。 30分近く迷いに迷って関門ゲートをくぐりリタイア…
比叡山インターナショナル前日! 今日は車通勤。 今日から禁酒&禁カフェイン。 明日が本番だけど(笑) ええねん。禁酒とかもう無理やねんって。やっぱり(笑) 明日は暑くなる。 そう思って準備してきたけどどうやら明日だけ涼しそうだ。 やはり私の日頃の行い…
今朝は家の用事満載で走りに行けず。 明日は走る。 ほぼ2週間走ってないので一番心配なのは心肺だ。。w サラザールか坂道ダッシュ、 足に負荷がかかりすぎないどちらかでゼーハーしようと思う。 明日の午後からは訪問鍼灸にきてもらえるので、 しっかりと施…
比叡山インターナショナルトレイルまであと5日! もうすでにパッキングは出来てる(笑) 50kmのトレイル、 朝9時スタートで10時間を目標にしている。 【今回の装備】 ザック:RUSH 5r 左上から レインウェア(防寒)上下(必携品):パーサライトジャケット、…
今朝も休足。 これで6日連続の休足。 ブログにも書いたけど昨日は少し痛みが強くなっていた。 なので今日はどんな天気であっても休足する予定だった。 目覚ましが鳴る5時まで熟睡してた。 起きて家事をするために1階へ。 階段を下りる。 あら不思議。。 ほと…
5月3日(火)から6日(金)まで4日間休みだった。 3.4日は家族で京都旅行。 5日はジェーティーさんと比叡山トレイル。 6日は病院や美容室など。 今日から仕事なのだけどやはりひまだ。。 最近の走った記録は、 4月 4日間で100km走 27日 43.16km 28日 23.15km…
2022年春大阪府チャレンジ登山回走録④~ゴール後のこと。。 2022春大阪府チャレンジ登山回走録①~結果と無念さと。。 2022年春大阪府チャレンジ登山回走録②~スタートまで。。 2022年春大阪府チャレンジ登山回走録③~スタートからゴールまで色々あった。。 1…
2022年春大阪府チャレンジ登山回走録③~スタートからゴールまで色々あった。。 2022春大阪府チャレンジ登山回走録①~結果と無念さと。。 2022年春大阪府チャレンジ登山回走録②~スタートまで。。 6時50分。 ふれあい広場をスタート。 登山の部など大勢の方が…
筋肉痛はある。 でも先月のキャノンボールの後に比べれば1/3程。。 キャノンボールとその後の岩湧山の2回のトレイルで少し鍛わったか、 ちっとも追い込めなかったからなのか? おそらく両方(笑) 今朝は4時15分起き。 今日のゴミ出しは大量だった。 ストレッ…
筋肉痛です。。 先月のキャノンボールよりはひどくないので少し慣れたということか。 結果は6時間45分。 まあトラブルがいくつかあってタイムロスしたとはいえ、 6時間カットを狙ってスタートしたわけだしかなりひどい結果に終わってしまったと言える。 一番…
ほんと~にしんどい。。 続く階段地獄。。 右足の太ももが攣りそうになりその戦い。 快晴。 まだ身体が慣れていない暑さ。。 止めたいと思ったこと396回。。 その度に周りの木々や鳥の鳴き声が心慰めてくれた。 結果は。。目標達成どころか2年前から進歩なし…
4時15分に起きて家事してストレッチ。 体幹エクササイズもしっかりと。 テレビを見ながらやっていたのがあかんかった。。 マスターズに夢中になり走りに行かず。。。 いいねん。いいねん。 明後日はトレイルレースなんだからテーパリングでいいねん。 ただカ…
妻を会社へ送った後、 車で河内長野駅へ。 そこから滝畑ダムへ向かうも途中で道を間違えて遠回り。 関西サイクルスポーツセンターへ向かう激坂は飛騨高山ウルトラのいい練習になると思う。 知らんけど(笑) 今日は暑かった。 滝畑ダムへ向かうところに温度計…
4時起床。 前日までは走る気満々なのに起きたらあかん。。 考えるに、 花粉だな。。だっふんだ。。 もちろん。もちろん。 怠け心が一番の原因だというのは省く(笑) 右膝の違和感も気になる。 だらだらしたけど、 家事をしてなんとかストレッチと体幹エクササ…
今朝も走らなかった。 これで4日休足。 やはり右膝が心配。 あとは昨日の釣りの疲れかな。 まあゆっくりと。。 ・・・ 2022年春キャノンボール回走録⑤~ゴールまで。。 2022年春キャノンボール回走録①~準備編。持ち物など。。 2022年春キャノンボール回走録…
今日はスピ練する。 決してゆるジョグでお茶を濁すことないように。 などとほざいていた昨日。。 今日は。。 ノン! 2度寝。。 不可抗力の2度寝ではなく計画的な2度寝(笑) 右の小僧が心配で。 明日は息子と釣りに行くのでこれまた休足。 金土日ようさんと3日…
今週の日曜日に仕事休んで息子と釣りに行くから、 (今年初、昨年は3回) 穴釣り用のロッドとリール(ベイトリール)を2セット買った(2人で8000円くらい)んだけど、 リールにラインが巻いてないやつだった。。 子供のころ何度か巻いた覚えあるけど(スピニ…
昨日家に届いた。 4/10 ダイヤモンドトレイル(36km)のエントリーカード ダイトレの36kmは一昨年に1回走っている。 そのころよりは走れるはずだから6時間を目指して頑張ってみる。 苦手な階段の上り。。 階段地獄のダイトレ。。 しんどいやろな~。つらいや…
超絶筋肉痛だった昨日と今朝。 平地は普通に歩けるけど、 階段、坂道。。。ひでぶ~。。 久しぶりのお山である程度は覚悟してたけど、 やっぱりひでぶ~。。 これを基礎に鍛え直しだね。 今朝は大雨にて休足。 まあ晴れてても休足だったろうけど(笑) 明日は…