走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

左足甲の違和感と明日のマラソン大会。

今日も4時起床。 走りませんでした(why?) 5時過ぎにシューズを履いたのですが、 やはり左足甲の部分に違和感あり。 痛みというほどではないのですが少し炎症している感じがある。 私はこれまで結構故障をたくさんしてきていると思うけど、 足の裏とか甲に…

姫路城マラソンまであと9日! 安定のキロ8ジョグ。。

朝起きたらiphonの充電が切れていた。 にもかかわらず4時20分起床(笑) 洗濯機を回し、ゴミを出しに行き、 さあどうするべ。。。 一昨日、岩本式ビルドアップをした。 自分が思っている以上に走れてちょっと気持ちが上がってる。 ただその代償もでかい。 リカ…

姫路城マラソン 11日前の岩本式ビルドアップ卒検。。

姫路城マラソンまであと10日。 今日は休足です。 筋肉痛が結構出ております。 たかだか15km走っただけなんですが。。。 昨日は朝4時起床。 そこから仕事前に走るつもりだったんですが、 身体が動かず。。。 仕事の合間に走ることにしました。 お店を開けてい…

池江さんを想う。。 今朝も4時に起きたけど。。

今日の午後、 家内からLINEが来た。 仕事中に家内からLINEが来るなんて年に数回のこと。 池江璃花子ちゃん白血病やって 最後にショックを意味する顔文字がついていた。 帰宅してニュースを見て泣いた。 息子からはパパまた泣いてると言われたが、 義母も泣い…

今朝は2度シューズを履いたけど。。

4時起床。 走るつもりで。 一昨日のブログで右膝と両足の甲に違和感があると書いた。 そして2日間は走らずに様子みようと書いた。 昨日は休足。 そして今日。 何故か走る気満々(笑) 昨日走られた皆さんのブログに煽られたのもある。 それとごはんが美味しす…

女性は強い! レースのアップデートを見ながら強く強く思いました。

昨日書いた通り今日は休足。 明日も休足すると書いたけど、 走っちゃうかも。 キロ8だけど(笑) 右膝と足の甲に不安があると書いた。 昨日の夜、 今朝とセルフケア。 睡眠もたっぷりとった。 姫路城マラソンまであと2週間。 今シーズン最後のレースだし、 や…

不安な右膝と足の甲。。

世の中は3連休。 私は当然仕事。。 1月23日以来休みなし。 仕事があることは喜ばしいこと。 でもお休みも欲しい。 走る方は、 今日もゆるラン。 6.22km 50.21 (8.05/km) 一昨年から昨年にかけて9カ月間故障で満足な練習が出来ず、 今シーズンは記録も停滞…

姫路城マラソンまであと17日!

今朝はゆるジョグ。 もとい、 今朝もゆるジョグ。 私のゆるジョグはキロ8だから本当にゆるジョグだ(笑) だらだらジョグともいう。。 7.51km 57.43 (7.41/km) さあ、 姫路城マラソンまであと17日! 勝負できる状態ではないけど、 少しづつ走れるようにはな…

ズームフライフライニットVSターサージール5【結】

昨日は20km以上のペース走を予定していた。 結果は出来なかった。。。 早朝実施予定だったのだけど、 大雨で中止。 午後から晴れるという情報を得た。 水曜日は私の仕事は休みなのだけど、 そこは繁忙期。 どうしても出社しないと仕事が終わらん。 そして16…

ズームフライフライニットVSターサージール5【転】

4時起床。 気合いが入っていた。 姫路城マラソン、 2週間と4日前。 今朝のランは色々と考えながら走りたい 。 そんなふうに決意していた。 ん~が~。。。。 雨。。。ざーざー。。。 どうしよう? 仕事もいかなきゃあかんし、 走れへん。。 でも今日は本来な…

ズームフライフライニットVSターサージール5【承】

昨日、娘がスキー合宿から帰ってきた。 私が帰宅したのは21時前。 ストーブの前で爆睡する娘。 布団で寝ろと促しても全く相手にされず(笑) 今朝起きたらいつの間にかベッドで寝てる。 出勤する8時15分まで起きてこなかった(笑) まあ怪我なく帰ってきただけで…

ズームフライフライニットVSターサージール5【起】

今朝は休足。 娘がスキー合宿に行って昨夜はおりませんでした。 家に怒声が飛ぶこともなくめっちゃ静か(笑) でも娘が帰ってきたらそういうことは言わずに、 おかえりとだけ言います。 ズームフライフライニットVSターサージール5【起】 私は2015年から走り始…

10kmマイコースラン&いつかは別大!

今朝娘がスキー合宿へ旅立ちました。 1泊2日だそうです。 6時40分に家に友達が迎えにきてくれるというのに、 私が朝6時5分にランニングから帰宅してビックリ! 娘も家内も誰も起きてない(笑) みんなを叩き起こして、 それから戦争です。 女性同士の親子って…

仕事とマラソン。家庭とマラソン。。別大参加される皆様がんば!

仕事が忙しい。 ありがたいことです。 マラソンはシーズン真っ只中。 明日は憧れの別大がありますね。 知っている方が沢山出られます。 皆さん全員がPB更新できますように。 他にも色々な大会があります。 それぞれの目標を達成できますように。 さて私は。…

今朝は段取りよく進んだな~ちゃんと走れたし。キロ8やけど。1月の振り返りは?

4時起床。 今日は7時前に家を出なくてはいけない。 急げ! がば! っと跳ね起き! すまん。。嘘ついた。。寒さに凍えながら掛け布団をマントのように被ったままもそっと起きた。。 1階へ、タッタッタと駆け下り、 いや。。家内が起きないように。抜き足差し…

来シーズンの飛躍につながると信じて。。

今朝は雨予報でしたから2日ほど前から休足日と決めてました。 なので目覚ましも5時30分に設定。 5時20分に起きました(笑) 寝床から10分以内に出ると決めてますので、 嫌々起き上がる。 昨日のダメージが結構ある感じ。 洗濯をするためにバルコニーに出ると、…

30kmペース走! リベンジ出来たのか???

-姫路城マラソンまであと3週間と4日。 ダメダメな状態だけど、 ファンランにする気はない。 (言っていることはカッコイイ) 先週も30kmペース走にチャレンジしたけど、 20kmで完全に足が止った。 そして今日はそのリベンジ。 30km走る覚悟。 さてどうなった…

明日は先週の30kmペース走のリベンジ。。

休足予定にもかかわらず、 目覚ましを4時にセット。 やる気やん(笑) 走力の上がるような練習をするぞ! という気合いは1mmもなし(笑) 今日走ろうと思った理由はこれ↓ じわり。 じわり。 福山化。 今日は火曜日なので、 ゴミを出しに行って、 洗濯機を回し…

日・月と走ったよって話。。減量挑戦。。

昨日のブログに走った記録を書くのを忘れた(笑) 痩せる! ってことに熱くなりすぎて今日見直したら走ったことが書いてない。 でもほんまに痩せるよ! 福山になる! とりあえず日、月は禁酒した。 夜のおやつも食べなかった。 えろい! もとい! えらい! ま…

昨日から俺は!! 10kg減量目指して。。 姫路城マラソンからの招待状。。

楽しかったアスリートヨガ道場。 choei.hatenablog.com ヨガって鏡の多い部屋でしますよね。。 鏡に映る自分の姿。。 ぎゃ~!!! 松屋町駅でカナ先生と市川パパと待ち合わせした。 カナ先生の第一声が、 「太ってないじゃん」だった。 市川パパも同調して…

第1回アスリートヨガ道場in関西!

第1回アスリートヨガ道場in関西! 1/25に実現しました。 神奈川に住むカナ先生がこれだけのために大阪まで来てヨガ教室を開くというもの。 しかも無償で(笑) カナっち含め、 きっと誰も実現しないだろうと思っていたと思います(笑) そんな中で、 私が最近太…

今日から俺は!!

今日から俺は!! 昨年ドラマやってましたね。 面白かったです。 22時30分からだったので毎晩21時帰宅の私もゆっくり見ることが出来ました。 漫画も読んだことあります。 私達の時代は結構ヤンキー漫画って多くて、 これがまた面白い。 湘南爆走族は全巻持っ…

30kmペース走。失敗。。来週こそ。だからといって姫路城をファンランする気はない。そして明日はアスリートヨガ道場。。

昨日の話。。 4時起床。 すぐに寝床を出た。 2/24 姫路城マラソンに向って、 30kmペース走をする。 はっきりいって自信はない。 設定ペースも5.10/kmを切れればいい。 昨年12/23の加古川マラソン以降、 全く練習が出来ていない。 年明けてからは風邪を引いた…

ズームフライフライニットを洗ったら泣きそうになった。っちゅうか泣いた(笑)

皆さんはマラソンシューズを洗いますか? 私は洗いません( ゚Д゚)キッパリ 買ったら引退させるまで一度も洗いません。 匂いが気になったり汚れが気になったことはありません。 雨上がりとか走ったりして泥がつくことがありますが、 その場合は表面だけ水で流し…

今日は10kmマイコース。水曜日の30kmペース走のために。。

4時起床。 昨日は雨で2日連続休足になってしまったので、 今朝は走りたい! でも走り方が難しい。 明後日出来れば30km走りたい。 走り切れるかどうかは分からない(笑) けど走りたい。 なので今日はポイント練習的なことは避けたい。 だからといってだらだら…

姫路城マラソンまであと35日。懲りずに計画を立てる。。

今朝も4時起床。 走る気満々! 少し筋肉痛のような感じがあるけど、 閾値走(4.30/kmで5km)をしよう。 狭山池の往復で7.6kmのジョグを合わせれば仕事前としては距離も充分。 することをして着替えて外に出る。 ん? 雨の音? 外に出る。 降ってない? ほん…

走ることを楽しむとまた思わせてくれたこと。あるプロスポーツ選手からのコメント。。

今日はランオフ。 さぼりすぎ? ポイント練習の頻度をほんの少し上げて、 (週に1~2回⇒週に2~3回) 休足の日を増やして、 (週に1~2回⇒2~3回) その日はしっかりストレッチなどしようかな? と足りない頭で考えております。。 って誰が足りない頭やねん(…

姫路城マラソンまでジタバタジタバタ頑張っていこう! そんなブログを書いていく。

さぼりにさぼりまくって。。。 まあ風邪もひいてたんですが。 そしてなんとかかんとか走るようになってのここ数日。 1/15(火) 6.28km(5.58/km) ジョグ 1/16(水) 7.69km(7.12/km) ジョグ 12.01km(5.15/km)ペース走 1/17(木) 休足 そして今日。 私…

休足。昨夜は死ぬほど寝た。。

今朝は死ぬほど寝ました。 死にはしませんが(笑) 昨夜ベッドに入ったのが、 あ。。。そうだベッドから追い出されてる私はベッドの脇に布団を敷いて寝てるんやった(笑) クイーンサイズとシングルベッドをひっつけてそこに家内と中1の娘と小5の息子。 横に布団…

今年初めて体重計に乗りました。。。

朝起きたら筋肉痛でした(笑) 昨日6kmしか走ってないのに(泣) しかもかろうじて6分を切る程度のスピードで(再泣) でも翌日に筋肉痛が出るということは若いということか(希) 明日さらにひどい筋肉痛が出るということかもしれん(暗) まあとにかく今日も…