走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

例年なら水都大阪に向けて距離を踏んでた時期なんですが。。&24時間リレーマラソン募集。。

急激に暖かくなりましたね。 今年も我が家の藤がきれいに咲き始めました。 走っていると四季を感じれますよね。 そんなことも走る楽しみだと思ってます。 4時起床。 危うく2度寝しそうになるけど飛び起きる。 最近さぼっていたのですっかりとさぼり癖。。 人…

GWの予定。山を走る。

昨日のお休み、 ラン6分&ウォーク1本で18.47kmを走った。 今日は休足。 やはり右足中心にダメージあり。 焦らず行こう。 明日はラン&ウォークで6~10km予定。 もうあと10日もたつとGWがやってきます。 10連休の方ってどれくらいいるんでしょうか? 銀行、…

今日は走った? 24時間リレーマラソン一緒に走る方求む!

先週の日曜日以来、 実に10日ぶりに走りました! いや。。。 嘘ついてました。。。 ラン&ウォークをしてきました(笑) 6分ラン&1分ウォークの設定で起伏ありのコース 18.47km 2.26.14 (7.55/km) これだけ休んでもまだ右足首に違和感あるんだけど。。。 い…

私が今朝走れなかった理由。。。

2度寝したからです。。。(笑) 4時に目覚ましをかけていたのですが起きたら5時30分でした。 これを2度寝したと言います。 これで8日連続走ってません。 さぼりすぎですね。 おかげで右足の調子はすごくよくなりました。 これからのことを考えるとこれも正解で…

命の洗濯してきました。明日から頑張って走るよ。そして【告知】。

昨日は命の洗濯。 友人とおしゃべりしながら、 美味しいものを食べ、 美味しいお酒を飲んだ。 たっぷりとね。 昨日も今日も走っていませんよ。 ええ。。。 先週の日曜日に帰宅ランして以来、 8日間の休足。 おかげで右足首やふくらはぎの痛みはなくなりまし…

一緒にリレーマラソン走りませんか?

http://24hrun.jp/2018/west/ 24時間リレーマラソンを一緒に走りませんか? 現在参加予定者じぇーてぃーさん、マシューさん、フッキーさん、あっくん、まるひさん、さくらさん(まだ未定)、Choei (男性5人、女性2名) 日時7月13日(土)正午〜14日(日)正午 1日だ…

強制休肝日。。

いい天気だ。 空を見上げ長居公園のサトザクラを想像する。 忙しく働き14時過ぎに吉野家で牛丼を食べた。 久しぶりの牛丼。 美味しかった(笑) 右足の調子は一気に改善してる感じだがもうひとつ。 明日は走るか走らないか? 明日の午後は仕事をさぼって(従業…

右足首付近の痛みと元気を出すために。。

4時起床。 4日休足しているし今日はさすがに走らないと! マラソンシューズを履いて外に出る。 20m進み、 Uターン(笑) 右足首周辺に痛みあり。。。 どこが痛いんだろ? みなさん自分の足の痛いところって特定できます? 右足首周辺なんだけど、 いつもの脛…

ランニングの科学を買う。。。

水曜日雨のため休足。 3日連続の休足。。 木曜日、目覚ましをかけたつもりが忘れてたようで起きられず。 4日連続の休足。 昨日は仕事が休みで午後から訪問鍼灸に来てもらった。 右足首付近の違和感が気になっていたのでそこを中心に施術してもらう。 故障の…

マラソンブログって面白い!

4時に起床しましたが走りませんでした。。 子供たちの新学期前ということで昨年度のプリント類やらなんやらを一杯ゴミ出しし、 洗濯をしてあとはぐだぐだしておりました。 明日は水曜日で長く走ろうとも思っていたのですが雨予報。 昨日休足したし、 今日は…

帰宅ラン! 大阪を走る!

朝起きたら筋肉痛。。 身体には疲労がたまってます。。 昨夜は遅くまで選挙速報を見て、 今朝は6時起床。 激しい雨が降ってました。 もともとランオフを決めていたのですが、 雨の音を聞きほっとしました(笑)←どんだけ追い込まれてんねん(笑) ダイエットは地…

あんなんで今日からはこんなんです。

昨日は16時に仕事をあがり、 誕生日である家内の要望を叶えるべくららぽーと和泉の串屋物語へ。 4月6日って何の日? 春休み最後の土曜日の夜ということで待ち時間を予想していたんですが、 すぐに入店できました。 90分の串カツ食べ放題。 串串串串串串串・…

4月6日って何の日?

今日は何の日か知ってますか? 4月6日 そうそう城の日(笑) そういえばこの前テレビで城好きが選ぶ総選挙をしてましたね。 1位 姫路城 2位 大阪城 3位 松本城 でした。 昨シーズン走った、 姫路城マラソンと大阪マラソンが1位、2位のお城をスタートしたんです…

大阪マラソンもエントリーしたよ! 走力ではなく脚力を強くするために。。。

大阪マラソン申込ました。 昨年は当選させていただき、 非常に楽しく走ることが出来ました。 ただ故障明けの復活レースでなんとも情けない結果。。 神様仏様大谷様! なんとか今年もお願い致します。 そのためにもまずは減量。 今日も走ってきましたで! 3時…

脂肪ほぐしジョグの足ほぐしジョグ。。 神戸マラソン申込ました!

神戸マラソンエントリー完了しました。 といっても抽選ですが。。。 しかも4連敗中。。。 年代別チャレンジ枠と初出場枠と悩みました。 ちなみに初出場枠で申し込んで4連敗中。 ただ今年は、 \ 倍増!/ の4000人募集だそうです。 チャレンジ枠は2000人。 5…

優勝おめでとぉぉぉ! おひとり様お花見マラニック

優勝おめでとぉぉぉ! あ。。。 高校野球の話です(笑) 愛知の東邦高校が優勝しました。 私の実家があり、 出身地である愛知県の高校。 大阪の高校と愛知の高校が対戦したら、 家族でただ一人こっそりと愛知の高校を応援しております(笑) まあなんにしてもめ…

私に驚け!

中7日ぶりのジョグでした。。。 4時起床。 家中のゴミを集めてゴミ出し。 洗濯機を回して、 トイレへ。 簡単に準備体操&ランナータッチ。 5時10分頃出発。 気がついたら1週間走ってなかった。。。 右足に違和感があったのもあるし、 走ろうと思った日が雨で…

令和。。

令和 そのうち慣れるでしょ。 まあ普通に想像できるようなものではないとは思ってましたので、 色々な予想が出てたけど誰も当たらんやろな~とは思ってました。 それでも一人だけあてた方がいるんです。 それは誰か? なんと! 私です!!!!! 今日はエイ…

お花見日和かな?

4時起床。 久しぶりに走るぞ! 気合十分だったのですが。。。 春の嵐。。。 ものすごい風雨。 もちろん走らず(笑) 8時過ぎ、 出勤のころには晴れてましたね。 今日は関西ブログ村の方たちはお花見マラニックに行ってるはず。 風は強そうですが天気もいいし暖…

何を楽しみに生きるか。。

なんだかテーマが重いけど(笑) もちろん。もちろん。 子供の成長を楽しみに生きる。 これは当たりまえだのクラッカーであってそんなことを書く気はない。 毎日毎日、 僕らは鉄板の~ じゃなくて~ 毎日毎日働いて、 晩酌して、 屁こいて、 歯磨きして、 寝て…

3月29日。。

3月もあと3日。 仕事でギューギューになってます。 走ってないので書くネタがない(笑) そこで私がブログを書き始めて3/29にどんなことをしていたのか振り返ってみた(笑)←暇か! まあまあ忙しい。。 私がブログを書き始めたのは2015年10月。 2016年3月29日 前…

ケアの仕方。。

ランオフを決め込んで6時起床。 立ち上がり右足首の状態を確認。 休足とケアが効いたか違和感がない。 歩いてみると右の臀部とハムの付け根に違和感がある。 身体というのは繋がりがあって、 痛みが出る部分だけをケアすればいいというものではないことは分…

人は学習しなくてはいけない。。

人は学習しなくてはいけない。。 今まで蚤並みの脳みそだったけど。。 今日は長く走るつもりだったので、 予定では3時起床で4時~7時30分までジョグ。 6分~6分30秒/kmくらいで30km以上。 丹後完走に向けて少しづつ距離を踏んでいく予定。 予定コースは、 原…

右足の違和感。。明日は30kmをゆっくりと。。

4時起床。 ゴミ出しをして洗濯機を回す。 右足首から脛にかけて。 先週の水曜日に30km弱走った後少し違和感を感じてるんです。 痛み! まではいかなくて筋肉痛のような痛み。 って痛みやんか(笑) それで迷ったんだけど、 お米を踏みに行かなければいかんかっ…

脱デブ宣言!

4時起床。 さぼりたい。走りたくない。。 ん~。。走りたくないというのは違うな~。。 面倒くさい。これが当たりかな(笑) でもまあぐだぐだはしていたんですが、 15分には布団をガバーと蹴り上げた。 急に動いて足が攣りそうに。。。(笑) こんな日に限って…

デブ活終了。。今日から本気出す。

今朝も休足。 2日休足となりました。 昨日のデブ活。。。 関西はてなブログのランナーがパン食い競争に参加されたんです。 パン食いdeリレーマラソン なんと2位で表彰台。 楽しそうな大会ですよ。 来年は出れたら嬉しいな~。。 戦利品の一部を分けていただ…

行くぜ! 丹後! たぶん。。

エントリーしちゃいました!!! ここを走ろう! 走りたい! と思ったきっかけは間違いなくこの方。。 しーやん 3年間ずっと走りたいと思っていた。 とてつもなく高いハードルがあった。 それは。。。 残暑厳しい時期の起伏ありの100km。 完走できるのか? …

2018年シーズン回走録③11月12月 シーズンイン! 大阪マラソンと加古川マラソン! ターサージールとズームフライフライニット!

今日は休足。 昨日の朝21km走ったんですが、 午後からは友人に訪問鍼灸に来てもらって体のケア。 今週の月曜日に一緒に飲みに行ったんですよね 店員さんがフレンドリーでなかなか美味しい居酒屋さんでした。 あべのハルカス内。 姫路城マラソン後初の鍼灸だ…

2018年シーズン回走録②7月~10月 故障からの復帰。なかなか走力が戻らず。。灼熱。。

シーズンオフになり, だらだらしたブログを書いていた自分に喝を入れるために昨日から、 シーズンを振り返り反省を始めた。 そうするとなくなっていた気力が湧いてきて走る気持ちになった。 やっぱり反省は大事(笑) 書いていてだんだん悔しくなってきて、 や…

2018年シーズン回走録①4月~6月 故障からぼちぼちと走れるようになるまで。。。

昨日は久しぶりの外飲みで呑みすぎました。。 もちろん食べ過ぎもしました(笑) 飲んだらパフェだな! pic.twitter.com/JZZduAVEaC— Choei (@hoei19) 2019年3月18日 帰宅したのが午前2時頃。 お風呂に入って、 目覚ましを6時30分にセットして寝ました。 5時3…