仕事中に小走りした感じでは悪くない。 明日、ちょろっと走って明後日のロケットマラソン30kmに備えよう。 いい天気になりそうだ。 さっき届いた。 カロスペース2 アプリをiphonに入れた。 アプリを見ていたら使い方もなんとなく理解できた。 ガーミンアプリ…

ポチった。。 明後日手元に届く。 あ～。。 カロスペース2 GPSウォッチだ。 ポチったのはダークネイビー。 シリコンバンドではなくナイロンバンドを選択。 理由は。。まあ仕事で使ってて違和感が少ないかなと。 走り初めて4カ月後にガーミンを購入し、230と2…

昨日、サブ4ペースで10km走った今日の状態。 30分ほど時間があったので外に出た。 やはりダメージはあり、 右股関節を中心に違和感が強い。 （痛みというほどではない） 走れる感じではなかったので早歩きを中心に2km。 2.05km 23.52 +体幹エクササイズ 15分…

6/12の飛騨高山ウルトラマラソンに向けてシューズを下ろした。 ウルトラマラソンのシューズって、 厚底がいいのか？ そうじゃない方がいいのか？ 考えません？ 私も3秒考えた(笑) そして出した結論。 というか買ったのは昨年だし(笑) 飛騨高山用に買ったのだ…

今朝は家の用事満載で走りに行けず。 明日は走る。 ほぼ2週間走ってないので一番心配なのは心肺だ。。ｗ サラザールか坂道ダッシュ、 足に負荷がかかりすぎないどちらかでゼーハーしようと思う。 明日の午後からは訪問鍼灸にきてもらえるので、 しっかりと施…

比叡山インターナショナルトレイルまであと5日！ もうすでにパッキングは出来てる(笑) 50kmのトレイル、 朝9時スタートで10時間を目標にしている。 【今回の装備】 ザック：RUSH 5r 左上から レインウェア（防寒）上下（必携品）：パーサライトジャケット、…

4時15分に起きて家事してストレッチ。 体幹エクササイズもしっかりと。 テレビを見ながらやっていたのがあかんかった。。 マスターズに夢中になり走りに行かず。。。 いいねん。いいねん。 明後日はトレイルレースなんだからテーパリングでいいねん。 ただカ…

今朝も4時に起きたんだけど、 身体が疲れていて走りに行く気力がなかった。。 まあさぼっちぇ(笑) 今日は帰宅ランの準備をして会社へ来た。 帰りは堺東あたりまで走ろうと思う。 普通に仕事が終われば。。 話はコロリと変わる。 阪神弱え～。。 また話はコロ…

今朝は4時起き。 家事して、 ストレッチ＆体幹エクササイズを25分。 走りに出た。 4日間休足していたので足が軽い、 まるで財布に羽が生えたようだ。 。。。違う。。。財布に羽が生えたのは11時頃の話。。。 身体に羽が生えたように軽い。 4日ぶりのジョギン…

最近残業続きで忙しい。 嬉しい(笑) 嬉しいけどもだ、 走る方に影響は出る。 今朝も4時30分に起きたが2度寝。。 走る時間がなくなった。。 それでもストレッチと体幹エクササイズを合わせて30分した。 NHKのスポーツコーナーで厚底シューズについてやってい…

昨日の午後、 訪問鍼灸にきてもらいグサグサと。。 近所に私の悲鳴が轟いた(笑) 足の負荷がかかっている場所から、 フォームの欠点が分かると言う。 分かるからといって簡単に直せるものではないし、 それを意識しすぎると他にひずみが来て違う箇所を故障し…

4時起床。 耳を澄ます。 耳を澄ます。。 雨音せんやん。 ざんね。。。。いやいや。 布団から出たくない季節がやってきたね。 今日は閾値走するんだぞっと！ えいや～と布団を脱いだ。 ぐだぐだして時間がなくなってしまったのでストレッチだけ軽くしてスター…

京都一周トレイルグランドトラバースの3日前のことだった。 読んでいた雑誌のある記事が目に止まった。 まあ広告記事だけど(笑) 正真正銘、どっから見ても広告記事(笑) BSで300名山一筆書き踏破などを見ているうちに好きになった方。 この人の影響を受けて登…

水曜日に準備ほぼ完了。 私はいつも早めに準備する。 ただ準備が早すぎて当日忘れ物をする(笑) なんなんでしょ(笑) 今回のウェアです。 上から、 キャップ ～風に飛ばされないといううたい文句を見てトレラン用に買った。2000円しなかったと思う。 クールタ…

認めたくない。。 私は厚底シューズが合わない人なのだろうか。。 何故認めたくないかというと、 高いお金を出して買ったからである(笑) 私は単純だ。 厚底シューズさえ買えばタイムが更新できると信じて買った(笑) 前にも書いたけど、 初めて履いた厚底がナ…

安物買いの銭失い。。 この言葉はまさに私のためにある。 これまで幾度同じ失敗を繰り返してきたことか。 何を買うにしても安さに目が行き、 ネット販売ならばレビューを読んでポチっとしてしまう。 安く買えたやったぜ～！ そして使ってみていいじゃんいい…

今日は朝から大雨の予報だったので休足を決め込んでた。 妻と子供達に6時前に目覚ましを鳴らさないようにと通達。 ゆっくり寝ようという日でも他人の目覚ましで私は起きる。 妻や子供達はピクリとも動かない(笑) 最初に鳴って起きるまで最低30分くらいはスヌ…

昨日の夜も妻と狭山池を歩いた。 高校入学が決まった娘もついてきた。 これで妻のウォーキングも3日。 今日歩けば3日坊主ではなくなる(笑) 狭山池の桜は満開。 きれいでしょ。 ちなみに私たち家族は黙々と歩いている(笑) ・・・ 今朝の話。 4時15分に起きて…

20日（土） キャノンボール ナイトスピード 須磨浦公園から宝塚までの六甲縦走を夜に走る。 大会だけど草レース。 レースだけど今回は夜の山を走る経験値を積むために申し込んだ。 六甲からの夜景や星を眺めながら楽しく走る。 そんな思いで応募した。 とこ…

ピエンが丘どすこいの助。。 厚底のシューズを履いてフルを走りたい！ 昨夜、熱に浮かされたような状態になった。 ああああああー！ 理由は分からない。 思い当たるのは川内さんがついに厚底のシューズを履いてＰＢを更新したというニュースを見たことかも。…

3日連続で雨。。 3日連続で休足。。 受験生を抱える我が家、 雨の日に走りに行って風邪なんかひいた日にゃ～ ち〇ぽ蹴り上げられて両足縛られて～の市中轢きまわしの刑確定。。 受験生がいなくても雨なら休足するだろうけど(笑) こけて膝とか肘とか痛かった…

鬼よ笑いたければ笑えばいい(笑) サイバーマンデーとサンデーチョウジとブラックマンデーで安く買い物するチャンスじゃないですか～。 色々買いたい！ と思ってポンポンポンポンとショッピングカートに放り込んだんですが、 うちの会社って5月決算の6月スタ…

キャノンボール2日前。 休足、休足でいいやと言ってた私。 当然の休足。。。 そう思わせてからのジョグ。 まあゆるゆるジョグです。 しかも5km。 5.01km 37.31 （7.30/km） 昨日感じた閾値走のダメージがさらになくなっていたのでその確認。 明日は休足。 北…

今朝も仕事前に走った。 ゆっくりゆっくり。 10.07km 1.15.17 （7.29/km） 昨日のダメージはほとんどないけど、 やはり右足首付近には不安がある。 水曜日のポイント練習でどの程度の負荷をかけるか悩みどころ。 いちおう。。 サブ3.5の卒検。 15kmビルドア…

26日の日曜日、 仕事が休みだった私は息子と息子の友達を車に乗せてヒマラヤへ行った。 目的はバスケットシューズを購入することだ。 バッシューといえばナイキでしょ。 エアージョーダン！ あとはコンバース！ 最近ではアンダーアーマーも沢山出しているの…

軽い（と思う）肉離れから3日目。 もちろんランオフ。 ＲＩＣＥな三日間。休足してアイシングして圧迫して挙上して。。 歩いてみても痛みがなくなってきている。 明日の休日は散歩できそうだ。 くれぐれも焦るなよ俺(笑) もしもコロナ自粛がなかったら。。 …

私、先月からかなり走ってるんです。 この1カ月半で約500km。 沢山走るとシューズも傷みますよね(笑) 先月から今月にかけて2足が引退しました。 DSトレーナー ～昨年、丹後100kmをともにした相棒 ライトレーサーRS ～昨年春から練習用で使用 さらに引退間近…

昨日のブログでロードも山道もある程度ストレスなく走れるシューズを教えて下さいと書きました。 誰からもコメントがありませんでした(笑) 予想通りでした(笑) ということで、 1足ポチっとしました。 アシックスのTRAIL SCOUTってやつですが、 バーゲン品で…

4時起床。 右足首のちょっと上の内側 に痛みがある。 少し腫れている。 ずっと痛めてきたところなのでお友達だ(笑) 今日の状態で二度寝しようかな？ とも考えたけど、 まあどうせゆっくりだし。 外に出た。 今日はラン6分＆ウォーク1分に設定。 日曜日で出勤…

4時起床。 眠りが浅かったせいで眠い。。 それでも支度してすることして屁こいてスタート。 昨日、閾値走をしたので今日はLSD。 120分はとれないので90分。 朝起きたとき右足の脛に軽い痛みあり。 まあなんてことないいつものシンスプリントだ。 シンスプリ…