走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

レース(2022)

加古川マラソン2022⑤~ゴール後のこと。。

寒い。。 朝起きたら暴風の音。。 それでもグダグダした後、走りに出た。。 走らん人からしたら頭おかしいよね(笑) 加古川マラソンから5日。 ダメージを確かめつつ、 フォームを意識しながらのジョグ。 6.35km 47.37 (7.29/km) 筋肉痛などなくなったけど、…

加古川マラソン2022④ゴール! 死ぬ気で走れ!

加古川マラソンから4日目。 昨日3kmちょっと歩いたり走ったりして、 大阪マラソンに向けて始動だな。 そんな朝。 雨。。。大雨。。。 明日は? 雪??? とりあえず、 ストレッチ&体幹エクササイズ。 今、フォーム改善に取り組んでいて、 姿勢を保つために…

加古川マラソン2022回走録③~中盤戦! 向かい風から追い風へ。。

今日は水曜日だけどちょろっと仕事をしてきた。 いつもより速い出勤だったけど、 ちょろっと走った。否、歩いた(笑) ストレッチ ランナーズタッチ 左右10 体幹エクササイズ 3.53km 34.58 (9.54/km) ジョグ&ウォーク ダメージがありあり。 右膝あたりが気…

加古川マラソン2022回走録②~前半戦! 追い風から向かい風。。

昨日の夜、大阪空港(伊丹空港)へ修学旅行から帰ってきた娘を迎えに行った。 高2の娘。 居ない間、我が家はめっちゃ平和だった(笑) でも寂しくもあった。 小中の修学旅行では私へのお土産がなかった娘。 今回は買って来てくれた。 めっちゃ可愛いTシャツ。 …

加古川マラソン2022回走録①~スタートまで! トラブル続出。。

サッカーワールドカップ決勝 熱い試合でした。 メッシのはしゃいでる姿は感銘的だった。 眠い。。 加古川マラソンから1日。 両足に筋肉痛。 頑張った証。 今週はリカバリーに専念する。 ・・・ 加古川マラソン2022回走録①~スタートまで! トラブル続出。。 …

【速報!】加古川マラソン2022

寒い。。 ガクガクブルブル。。 暴風。。 ゴゴゴグググ。。 いつもの加古川マラソンに輪をかけた厳しい寒さと風の中。 いくつかのトラブルもあり。 記録的には非常に悔しい結果でした。。 応援してくれた皆様のおかげで完走でき、 今の精一杯は出せたと思う…

奈良マラソン(10km)2022回走録①~アフターと先輩からのアドバイス。。

奈良マラソン10kmに参加した。 私はこれからも毎年参加するだろう。 アフター&忘年会のために(笑) 友人の店「拓」。 私としーやんは2時間前倒しでスタンバイ(笑) 一人づつ増える度にかんぱ~い(笑) 楽しい時間を過ごしました。 来年も幹事する。 店長からな…

【速報!】奈良マラソン!。。10kmだけど!

仲間たちとのエール交換。 沿道の応援。 しかの応援(笑) 本当に素晴らしい大会。 10km。。 10kmもフルと同じく、 アップダウンしかない。 しかしかいない。 (沿道から沢山応援いただきました。THご夫妻、おぐらさんありがとうございます) しかたない。 なん…

神戸マラソン2022回走録⑥~神戸マラソンを走り終えて。。心を燃やせ!

今朝は90分くらいゆっくり走りたいと思っていたけど、 イングランドVSアメリカが目の離せない展開でちょっと出遅れた(笑) ストレッチだけしてゆるジョグ。 7.16km 1.03.52 (8.55/km) もっと足が速ければ10kmくらいは走れるのにね(笑) 神戸マラソンから6日…

神戸マラソン2022回走録⑤~ゴール後のこと。。アフターなど

今朝は走る気があったけど、 寝床でぐだぐだしてたら時間がなくなった。 いいねん。いいねん。 今週はリカバリーに徹するがテーマだから。 ストレッチと体幹エクササイズをいつもよりしっかりしておいた。 土日はちょっと走りたい。 もちろん仕事なので少し…

神戸マラソン2022回走録④~ゴールまで!

サッカーワールドカップ! 面白いですよね。 見れる試合は全部見ている。 昨日の日本VSドイツ。 見事なジャイキリでしたね。 大興奮で1時30分過ぎまで寝れなかった。 そして4時30分起床(笑) 今の状態を確かめたく30分だけゆるジョグ。 3.48km 31.31 (9.03/k…

神戸マラソン回走録2022③~中盤戦!

水曜日で祝日。 水曜日は私の仕事が休み。 祝日ということは朝7時20分に娘を送って行かなくていい。 時間あり(ニヤッ) 起きたらすでに雨でした。。 まあフルマラソン3日目やしお休みお休み。 長めのストレッチと体幹エクササイズはした。 今晩までば~んと…

神戸マラソン2022回走録②~前半戦!

筋肉痛がある。 状態を確かめたくて20分しかなかったけど外に出た。 ウォーク&ウォーク&小走り(笑) 2.08km 23.13 (11.11/km) やはり右足付近のダメージが大きい。 右足膝裏あたりに痛みがあるがまあ大丈夫だろう。 筋肉痛がとれてみないと分からないけど…

神戸マラソン2022回走録①~スタートまで!

故障があり、明らかに練習不足だ。 目標タイムも5.20/kmペースでの3時間45分と不本意な設定。 不本意だが走り出すまでそのペースで走り切れるとも思っていなかった。 自分が思っているより走れないのがいつもの現実だ。 それでも5回連続落選枠でやっと当たっ…

【速報!】神戸マラソン!

初の神戸マラソン! 前々職では神戸で働いていた私。 子供のころ少しだけ住んでいた神戸。 神戸の女性には見向きもされなかった私。 沿道の応援も沢山受けて楽しく苦しく走り切ることが出来た。 目標3時間45分カット! 結果は! 目標達成ならず。。 でも最後…

神戸マラソン前日!

神戸マラソン前日! 予定通り走らず。 3日連続走らず。 右股関節の状態は走ってみないと分からんけど、 多少の違和感ありつつ問題なく走れると思う。 水曜日からカフェイン抜きをしている。 カフェイン抜きは4年振りくらい。 今日が4日目。 昨日は睡魔との戦…

ロケットマラソン30kmを振り返る②大会編。。

筋肉痛はほぼ気にならなくなった。 股関節も悪くはなってないと思う。 明日ゆっくり走ろう。 間違ってもポイント練習しないように(笑) ロケットマラソン30kmを振り返る②大会編。。 ロケットマラソン30kmを振り返る① 10時30分からのスタートで8時45分頃に到着…

ロケットマラソン30kmを振り返る①

ダメージは? 朝起きた時、強烈な筋肉痛を感じた。 仕事中、まあまあ歩いている。 右股関節はどうだろう? 筋肉痛に隠れて分からない。 数日たってみないと分からないけど、 30km走ったことにより悪化したということはなさそうな気がする。 知らんけど(笑) …

【速報!】ロケットマラソン 30km

10時30分スタート。 いい天気。 暑かった。 右股関節を故障してそのリハビリ過程。 目標ペース:5.20/km 目標タイム:2時間40分 結果! 大惨敗。。 収穫はとにかく30kmを歩くことなく走り切ったことのみ。 これで3週間後の神戸マラソンの走り方を決めた! 詳…

自分のアホさを再認識。。

走ってきましたNAGAIトライアル。 自分のアホさを再確認出来たのが収穫です(笑) 予想通りのリタイア。DNFです。 走る前から右の股関節に痛みがあり、 走っちゃああかんのは理解していたのだけど、 ほら。。。アホだから。。。 それでも5.00/kmペースではなく…

2022年セプテンバー駅伝回走録。。

台風が迫ってきている。 九州の方もだいぶ被害が出てる。 昨日関西はフェーン現象で高温多湿。 丹後ウルトラマラソンも超過酷な状況だったようで、 完走率もすごく低くなりそう。 走られた皆さん、お疲れ様でした。 今朝も4時起床。 曇っていたけど雨はまだ…

【速報!】長居ぐるぐる。。

9時スタート。だと思ってた。。遅刻。 くそ暑い中、 とにかく30kmは走った。 ペースはともかく 笑 今から仕事行って、アフター行こ! ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

比叡山インターナショナルトレイル ご報告。。

何から書けばいいやら。。 結果は第2エイド、スタート地点、根本中堂にてリタイア。 DNF。。 関門時間は14時までに出発すればOK。 13時過ぎに第2エイドに到着。 うどんを食べお菓子を食べコーラを飲み。。 30分近く迷いに迷って関門ゲートをくぐりリタイア…

2022年春大阪府チャレンジ登山回走録④~ゴール後のこと。。

2022年春大阪府チャレンジ登山回走録④~ゴール後のこと。。 2022春大阪府チャレンジ登山回走録①~結果と無念さと。。 2022年春大阪府チャレンジ登山回走録②~スタートまで。。 2022年春大阪府チャレンジ登山回走録③~スタートからゴールまで色々あった。。 1…

2022年春大阪府チャレンジ登山回走録③~スタートからゴールまで色々あった。。

2022年春大阪府チャレンジ登山回走録③~スタートからゴールまで色々あった。。 2022春大阪府チャレンジ登山回走録①~結果と無念さと。。 2022年春大阪府チャレンジ登山回走録②~スタートまで。。 6時50分。 ふれあい広場をスタート。 登山の部など大勢の方が…

2022年春大阪府チャレンジ登山回走録②~スタートまで。。

筋肉痛はある。 でも先月のキャノンボールの後に比べれば1/3程。。 キャノンボールとその後の岩湧山の2回のトレイルで少し鍛わったか、 ちっとも追い込めなかったからなのか? おそらく両方(笑) 今朝は4時15分起き。 今日のゴミ出しは大量だった。 ストレッ…

2022春大阪府チャレンジ登山回走録①~結果と無念さと。。

筋肉痛です。。 先月のキャノンボールよりはひどくないので少し慣れたということか。 結果は6時間45分。 まあトラブルがいくつかあってタイムロスしたとはいえ、 6時間カットを狙ってスタートしたわけだしかなりひどい結果に終わってしまったと言える。 一番…

【速報!】大阪府チャレンジ登山~ダイトレ36km

ほんと~にしんどい。。 続く階段地獄。。 右足の太ももが攣りそうになりその戦い。 快晴。 まだ身体が慣れていない暑さ。。 止めたいと思ったこと396回。。 その度に周りの木々や鳥の鳴き声が心慰めてくれた。 結果は。。目標達成どころか2年前から進歩なし…

【遅報!】2022年春キャノンボール!

昨日、2022年春の六甲縦走キャノンボールを走ってきた。 やはりキャノンボールはお祭りだね。 めっちゃしんどかったけどめっちゃ楽しかった。 タイムは、 8時間37分17秒 公称57km ガーミンでは41.39km 約半年ぶりのお山で、 衰えっぷり半ばなかったけど、 往…

ひらかたハーフ回走録①レース編~スタートからゴールまで。。

昨日は頑張って走り、頑張って飲んだ(笑) 今朝も疲労抜きジョグをしようと思い4時30分に起きた。 ストレッチ&体幹エクササイズ 足首から脛あたりにダメージあるな~。 足裏、足の指に豆が出来てる。 いつもより念入りにストレッチをした。 疲労抜きジョグ。…