走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

レース(2018)

大阪マラソン回走録(終)アフター&決意!

眠りが浅く何度も目が覚めました。 今朝も走れる時間には起きてたけど、 休足にした。 6時25分から息子とテレビ体操。 結構ジャンプしたり片足ケンケンしたりする体操もあるんだけど、 もう大阪マラソンのダメージはない感じだ。 明日から走ろう! いうても…

大阪マラソン回走録③レース後半戦! ゴールまで!

日曜日に休んだので今日は仕事が入れば出勤する予定だったんだけど、 何も入らなかった。。。 ということでまあまあゆっくりできます。 なのでブログも早い時間に更新。 4時起床。 休みの日はもっとゆっくり寝てればいいのだけど、 家内を仕事へ送るので走ろ…

今日のジョグ? 2018大阪マラソン回走録①今の気持ちとよーいドン! までのこと。

以前にも書きましたが、 私はフルマラソンなどレースを走った日は極端に眠りが浅くなります。 身体は疲れているのに8時間しか眠れません。。。 間違えました2~3時間です(笑) うとうととするくらいの浅い眠りです。 以前はマラソン中に飲むカフェイン入りの…

速報! 大阪マラソン!

大・激・沈 でしたが悔いはなし! 完走しました! タイムはまた。。 たけおきさん、今日は引っ張っていただきありがとうございました。 ブログランキング。今何位? ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

大阪マラソン前日! 色々なことをつらつらと。。。

大阪マラソン前日! 色々なことをつらつらと書いておこう。 ★調整内容 ・25日前 30kmペース走 4.51/km ・3週間前 閾値走(4.35/km)&ジョグ ・18日前 岩本式15kmビルドアップ卒検(5.00⇒4.48⇒4.30) 成功 ・2週間前 閾値走(4.33/km)&ジョグ ・11日前 10k…

大阪マラソン2日前! EXPOに行ってきた!

大阪マラソン2日前! 今日は朝から法事。 義父の4回忌。 9時半には終わったので、 大阪マラソンEXPOへ。 11時に間に合うと思っていたのですが、 環状線が止ってた。。。 新今宮から動物公園前まで歩く。 Choeiは魔法のカードを手に入れた!環状線内回り止ま…

大阪マラソン3日前! 当日のスタイル!

大阪マラソン前としては走るのは今日が最後。 あと2日は休足します。 重い足作りとか色々調整はあるのでしょうが、 私は自分がおっさんで、 すぐ故障するし回復も遅いし、 おならも臭いことは十分に弁えております。 仕事の都合上、 今までレースの前後日に…

大阪30K回走録&煙草物語④煙草が美味しいと感じる時そして禁煙へ

10/6(土)の大阪30K。 レポを書きたいと思う。 需要がなくても書く(笑) まずは早起きしすぎた。。 夜中の3時半頃娘が寝るために部屋へ入ってきた音で起きた。 普段ならそのまままた寝れるのに、 レース前なので寝れなかった。 昨夜は11時過ぎに寝たので睡…

大激沈の大阪30K&煙草物語②私たちが生まれた時代

今日は大阪30K。 ちなみにサーティーケーな。 走ってきました。 そして11時30分には出勤して働いております(笑) お昼でちょっと落ち着いたのでご報告を。。 大激沈。。 サブ3.5ペースに着いていったのですが、 12kmで激沈。 20kmでリタイアしました。 リタ…

大阪城ナイトラン10km回走録 2018.9 レース編!

今日は大型台風が来るということで、 会社は休みにしました。 昨日から今朝にかけて、 停電や強風に備えてするべきことはしておいたという感じです。 台風よ! 来るなら、来・・・・なくていいよ。。 朝起きたら風は強いが雨は降ってない。 よし走りに行くか…

大阪城ナイトラン10km回走録 2018.9 まさかの前編。。

分かったことが一つ。 レースを走った日の夜って皆さん眠れます? 私はあまり眠れません。。 レース前は眠れます。 結婚式のあいさつの前日だろうが、 大きな仕事の前だろうが、 多少の悩み事を抱えていても眠れます。 (家内にレースの許可をとる日はちょっ…

【速報!】大阪マラソン!神戸マラソン! 抽選結果。。。

昨夜、iphonで天気予報を見ていたら私の走る早朝は雨予報。 これは休足だな。 昨日も休足だったからこれで2日連続での休足になる。 梅雨時だし、故障明けだしこれはこれで良し。 もう休足を決め込んで就寝。 朝は4時30分に目覚めました。 ゴミ捨てに行くと雨…

3年目のシーズンを終えて②参加レース後期。。

昨夜は自治会の飲み会へ。。 4月から2年間組長です。。 特に盆踊りとだんじりは何回も打ち合わせに出たり奔走しないといけません。 後は募金集めとかですね。。。 まあ仕方ないんですが。。 家内と協力し合いながらやっていこうと思っております。 結局飲み…

2018泉州国際市民マラソン回走録⑥最後に。。

今朝は走る気満々だったんですが、 目覚ましをつけ忘れて寝坊。。。 5時50分起床で、 家のことをして仕事に来るのに精一杯でした。。 花粉がひどい。。。 鼻ずるずるで、 体全体が不調です。。 薬で昼は眠いし、 体がしゃきっとしません。 ランへのモチベー…

2018泉州国際市民マラソン回走録⑤後半戦。。粘りの走り。。

今朝も4時15分に起きましたが、 体の疲労感が強く走りに行きませんでした。 泉州国際マラソンが終わってからまだ5日。 布団に横たわったまま録画してた探偵ナイトスクープを見て、 笑ったり泣いたりしてたら、 家内からうるさいと怒られました。。(笑) 冬季…

2018泉州国際市民マラソン回走録④前半戦。。早くも激沈。。

4時30分起床。 体が疲れている。。 寝ながら起床時心拍を測ると55。 いつもよりだいぶ高い。 55を越えたら休足しようと思っていたから普段なら休足なんだけど、 今朝に限ってはもう一度測った。 54(笑) 私、走りたかったんだな(笑) ということで今日は7km起…

3か月捨てる覚悟。。2018泉州国際市民マラソン回走録③スタートまで。。

し~やんさんは間違いなく詐欺師の才能ありです(笑) 泉州国際マラソンの日、 朝からずっと心拍の話はしておられたんです。 アフターでは私の横でずっとずっと心拍やマフェトン理論について熱弁をふるっておられました。 私は話半分、いえ、話365分の1くらい…

マフェトン理論について。。2018泉州国際市民マラソン回走録②前日~当日の朝編

筋肉痛。。。 少しほぐれてきた感じはあります。 私は昨日うその情報を流しておりました。。。 反省しております。。。 昨日の記事です。 2018泉州国際市民マラソン回走録①結果と今後について。。 これから、 マフェトン理論を使って練習してみようと書いた…

2018泉州国際市民マラソン回走録①結果と今後について。。

昨日の速報記事に、 沢山のコメントを頂きありがとうございます。 順に読ませていただきますのでご了承下さい。 ジョグノートやツイッターにも沢山のエールやコメントいただきました。 感謝感激雨あられです。。 本日、絶賛筋肉痛~です。。 2018泉州国際市…

【速報】泉州国際市民マラソン

無謀と分かりつつキロ5で突っ込んだのですが、 7kmで足が上がらなくなりました(//∇//) 23kmからはサブ4ペースもこぼれましたが、 粘って粘って完走することが出来ました。 タイムは3時間57分台のギリギリサブ4。 フルのワーストレコードですが、 故障明けで…

明日は今シーズン最後のフルです。。羽生選手おめでとう!

今シーズン最後のフルマラソンがいよいよ明日に迫りました。 故障明けで記録は狙えないですが、 オリンピックでの羽生さんを見て気持ちだけは盛り上がってます。 羽生選手すごいですね~ 精神力が素晴らしすぎる。 感動しました。 宇野選手もおめでとう! ま…