12/17に加古川マラソンをリタイアして、 今シーズンの予定レースが全て終了した。 リタイアの原因となった左ハムの痛み。 軽い肉離れのような痛みだ。 右足首も痛みがある。 加古川マラソンから６日たった。 走っていない。 歩いているだけでも軽い痛みを感…

リタイアしました。。 走り始めてすぐに分かりました。 私、故障している。。 左臀部の下の方にずっと痛みはあったのだけど、 その影響もあるのか走り初めて左側のハムに違和感を感じたのです。 心拍数を管理しながらゆっくりしか走ってないのに痛みが強くな…

明日は加古川マラソン！ 昨年の加古川マラソン。 調整不十分ではあったし、 強い風が吹く悪コンディションだった。 そんな中でも、 調子があったのか芸人タイムではあるけど3時間31分1秒という記録だった。 来年こそは絶対にサブ3.5を奪還するぜ。 そう誓い…

11/5にあいの土山マラソンを自己ワーストで完走して以来、 ほとんど走っていない。。 おそらくこの1カ月で走行距離は30kmにも満たない。 仕事の忙しさと、ケツの痛さ。。 ケツはあかんな。。おケツね(笑) 奈良マラソンは昨年に引き続き10km。 翌週の加古川マ…

11月の走行距離は103.29km。 フルマラソンを1本走ってこの距離だから終わっとる。。 11/22に走って以来、 今日まで走っていない。。 これだけ走れていないのには理由が二つある。 走る気力が湧かなかった。 11月、新規事業立ち上げに動いていた。 私は今、不…

いや～10日ぶりぶりに走った。。 先週の水曜日に走って以来だから、 11日ぶりやん。。。嘘こいた。。屁こいた。。 あいの土山マラソンから2週間。 閾値走（4.36/㎞）のつもりで走ったのだけどもたず。。 4.37 4.36 4.34 4.49 4.48㎞ 21.13 （4.44/km） それ…

北斗七星の横に寄り添うように光る蒼い恒星。 またの名を輔星。 その星が見える者にはその年の内に死が訪れると伝えられている。 アタタタタタタタタタタター！ マラソンランナーがだけに見える死兆星が存在するという。 北斗七星の反対側に見える赤い恒星。…

おいおい。。 土山マラソン3日前やん。 全く走れる気がしない。 昨日、今の閾値走⑱を約2か月ぶりにした。 大会も近いので20分走れればOK。 今の閾値ペースは4.36/km。 4.32 4.31 4.34 4.35 （4.47） 4.40km 20.07 （4.34/km） もうバテバテだった。。 8月の…

あいの土山マラソンまであと5日。 今日はゆるジョグ。 本人はゆるのつもりはないのだけど、 結果を見るとゆると書かざるおえない(笑) 7.24km 53.42 （7.25/km） ね(笑) これで10月の走行距離は154.64km。 2023年最低記録。 いよいよシーズンだというのに何し…

今日は54歳の誕生日。 だもんでブログを書いておこうと思う(笑) 今日は大阪マラソンの抽選発表のようだ。 走りだして以来、初めて申込をしてない。 応援は行けたら行こうと思ってる。 4日間休足して、 （一昨日は300ｍでUターンした） 今日は久しぶりに走っ…

明日54歳の誕生日。 嘘です。明後日でした(笑) 10月30日 ちなみにマラドーナと仲間由紀恵とみちょぱも10月30日生まれです。 さらに言うと、 たまごかけご飯の日であり初恋の日だそうです。 今、調べました(笑) 話はからりんこんと変わります。 今日のラグビ…

最近ブログが滞っていた者です。 しばらくは滞ることが多いと思います。 ブログを読み返すとその時考えていたこと、 起きたことが分かって非常にいい。 やはり日記として書き残しておくのは意義がある。 不動産会社を立ち上げて約10年になるのだけど、 この…

あいの土山マラソンまであと3週間。 私は今までフルマラソンを走る前に30kmペース走が出来たら、 そのペースでフルを走れる足が出来たと認識してきた。 季節が変わり涼しくなってきたこの頃。 30kmペース走に何度もチャレンジしたが全く走れない。 この前の…

1カ月前のまだ暑い9月9日に、 23.21km 1.57.25 （5.04/km） こんな感じで走ることができたので、 11/5のあいの土山マラソンまでに5.00/km付近での30kmペース走を2回ほど出来たらいいなと思ってた。 ところがその後。。全く走れなくなった。 9/30 OSAKAトライ…

夜9時10分に寝て、朝5時15分に起床。 8時間5分。 よー、寝たなー。 私は睡眠時無呼吸症候群の治療を受けていて、 寝る時にCPAPを付けている。 1カ月に1回診察を受けていて、 その時にCPAPの使用状況を見れるのだけど、 平均使用時間、 つまり睡眠時間を見る…

ジャニーズのこと。。 ジャニーズもメディアもマスコミも全て承知の上でやってたろうに。 海外メディアから取り上げられなければ。 今だってテレビはジャニーズで埋め尽くされていたと思うよ。 目くそ鼻くそとはこのこと。 芸能界は一般社会の常識が通用しな…

思ったように行かなかったり、 自分に失望するとモチベーションが下がるってことはよくある。 モチベーションが高いというのは、 夢や希望がありそこに向かって努力できている状態のことを言うと思うの。 マラソンに関しての私のモチベーション。 今シーズン…

9月のこれまでの走行距離は209km。 あと2日残しているけど、 明日は走らないよね～ 日本VSサモア 見なきゃね。 そして土曜日は30kmのトライアルレース。 大会だけど練習の意味合いが強い。 とにかく5.00/kmのペーサーについていくつもり。 ただ暑そう。。 30…

秋がきた。 私のマイコースには田んぼや畑が沢山あるのだけど、 そこかしこに彼岸花が咲いていた。 さらにゆっくりだけど12km走ったのに汗でぼとぼとにはならなかった。 いい気候というと春と秋なんだろうけど、 花粉のことを考えると秋の方がゆるい。 なの…

9/9 23.21km 1.57.25 （5.04/km） 30kmを目指して23kmでの激沈。 でもまあ9/30の30kmの練習大会に向けて、 まあ悪くはないなと思っていた。 ただその後があかんすぎる。 9/13 7.04km 35.12 （5.00/km） 9/16 10.05km 49.57 （4.58/km） 9/20 6.03km 29.07 （…

今日は丹後ウルトラマラソン。 走ってる仲間のアップデートを見ると40km過ぎからかなりタイムが落ち込んでいる。 そりゃそうだよね。 暑すぎる。。 30度オーバーの炎天下。 平でないアスファルトの道を100km。 そりゃやばいっす。。 走ってるみなさん、命大…

明日の丹後ウルトラマラソン暑くなりますね。 走られる皆様、命大事に。。 水曜日と今日と3時に起きてペース走をしたのだけど、 水曜日が7km。。 今日は10km。。 最低でも15km以上は走りたいと思い3時に起きたのだけど全くダメ。 原因は分かっていて、 身体…

年が明けると娘の大学受験が待っている。 第一志望は国公立大学。 なので共通テストから始まりがっつり3月後半まで娘のための時間が流れる。 私の仕事も一番の繁忙期だ。 そうそう、 昨日共通テストの代金18000円を払って、 今日は模試のお金3回分で25000円…

娘（高3）が自転車で人とぶつかった。 家でラグビーを観ながらお酒を飲んでいた私の横で妻が娘と電話していた。 話しぶりから何か起きたのだろうとぞわっとした。 すぐに行くからそこで待ってて。 電話を切った妻が言う。 「パパ、一緒に来て。○○（娘）が自…

今日はラグビー、日本の初戦。 さっさと仕事終えて帰ろう(笑) 今朝は4時20分起床。 英語 ラジオ体操 首の体操 股関節～足のストレッチ ランナータッチ 左右20 腕立て伏せ 20 足上げ腹筋 20 昨日たたき出したリカバリータイムが72時間だから(笑) 今日はゆるゆ…

はい～！！！（やす子風に） 9月6日水曜日、 朝3時に起きた私は屁をこいて車で狭山池へ向かった。 30kmペース走をするためだ。 設定は5.05/km ここまで3週連続で30kmペース走にチャレンジして3戦全敗(笑) 勝てない戦いがそこにはある 8/16（水） 設定ペース …

昨日、今日と2日間走ってない。 理由は時間がなかった。 何故なかったかというと、 2度寝、3度寝してしまったから。。 昨日の朝、目が覚めたけど目覚ましがなっていなかったので目をつぶっていた。 そしてそのまま寝てしまった。 ぱっと目覚めた時空はもう明…

2023年セプテンバーえきでん回走録③ゴールまで。。 2023年セプテンバーえきでん回走録②スタートまで。。 千葉ちゃんの合図で駅伝がスタート！ 私達は4チームでの参加。 カレーの王様（黄色） ハヤシの王女様（オレンジ） シチューの王様（白） ボルシチの皇…

今朝3時に起きて30kmペース走にチャレンジするつもりで走り出したのだけど、 すぐにあきらめました。。 それについてはまた後日。。 2023年セプテンバーえきでん回走録②スタートまで。。 2023年セプテンバーえきでん回走録①自分の走りについて。。 昨年参加…

2023年セプテンバーえきでん回走録①自分の走りについて。。 楽しかったな～。 セプテンバーえきでん。 もう行く前から楽しいにきまっとるやん(笑) 時系列の前に今回の自分の走りについて思ったことがあるから忘れんうちに書いとく。 今回私が走ったのは前回…