神戸マラソンも中止とのこと。 想定内(笑) 当たらんし(笑) それに。。マラソン大会で20000円超えたら申込むレース考えるわ。 さて5月が終わります。 走行距離：208.97km 目標250kmに対して大惨敗(笑) 4月は350km走ったし、30kmを3回と50kmを1回走ってる。 そ…

今朝は10km走りたいなと思っていた。 4時に起床してストレッチ。 ふむむむむ。。 右足の調子をうかがう。 ケンケンしたり伸ばしてみたり。 ふむむむむ。。 もう一日休もう。 梅雨の晴れ間で気持ちいい天気。 1カ月後にはウルトラが控えている。 しっかり走り…

4時に起きて迷ったあげく（2度寝するかどうか(笑)）にストレッチをした。 体幹エクササイズもした。 腰痛はもうなくなっている。 あとは水曜日に右足に出た故障の兆候だな。 あの日は朝、右の膝に違和感があった。 ん？ 今日走っていいのか？ と思った。 走…

6月です。 まだだけど(笑) あと3日ある。 6月は私にとって気持ちを新たにできる月だ。 理由は、 私の会社が5月末決算だから(笑) 今日は税理士さんが来てあ～でもね～こ～でもね～と色々話した。 1カ月に1度来てくれるんだけど。 まあなんだな。 どこも大変だ…

エア柴又と称して60km走る。 気合も入っていた。 水分補給用の小さいザックも購入して、 シューズ以外はかもがわ100マイルに向けたテスト。 3時に起きてすぐに寝床を出た。 ん？ と思うところがあった。 少し右足に不安を感じた。 嫌な予感がした。 それでも…

今朝は1時頃お腹痛くて起きた。 ぽんぽん冷えたみたいだ。 その後ぐっすり4時30分起床。 ストレッチしてGO。 あとから気づいたけど体幹エクササイズやり忘れとる(笑) まあいい。 久しぶりに身体全体に力が入る気がした。 足が軽いとかではないけど。 すぐ疲…

こんなニュースが流れた。 news.yahoo.co.jp 172人が走って21人が亡くなった。 山の男、まっさんのブログ。 www.yoga-run.tokyo 誰が悪いとかではなく、 こういうことが起こるのが山だということだろう。 山は怖い。 子供の頃から何度も何度も聞かされていた…

4時に起きてテレビをつけると全米オープンゴルフ。 松山英樹が2位に浮上。 おー！ ストレッチしながら走りに行くのを迷うけどまだ3日目やし。 ということで走りに行く。 足が重い。身体が重い。腹が重い。財布が軽い。屁がくさい。。 心拍数128付近で維持で…

今日は4時に目覚ましをかけていたのだけど、 起きたら5時過ぎてた。。 2度寝してたね。 疲れてるんやろな～。 そこから少し走る時間はまだあったけど今日も休足。 昨日、今日と休足にした。 26日水曜日にお昼まで走れる時間をもらえた。 お一人様エア柴又、 …

昨日はブログを書かなかった。 昨日は走った。 10km走るつもりでスタートしたけど、 途中で人間の尊厳の問題が起きて神社のトイレに飛び込み結局6kmちょっと。 今朝は大雨で休足。 5月は21日を終えた時点で142kmしか走ってない。 しか。。？ ペース的には200…

田村正和さんが亡くなっていた。 なんか寂しい。 星野源さんとガッキーさんが結婚だって。 おめでとう。 大谷さんが2位に2本差となる14号を打った。 今日の阪神の先発は西純也くん、楽しみ。 そんな一日だ(笑) 今日は休みだったので30km以上走りたいと思って…

安い賃貸物件の管理も沢山しているのだけど、 ここ数カ月、今までになかったトラブルがてんこもり。。 コロナ禍で間違いなく起こっているのが格差拡大。 影響ない人も多くいるけど、 非正規の方などどうにもお金が回らなくなってしまう人がめっちゃ増えてる…

すごい雨でした。 今日は車で出勤したのですが、 雨で前が見えなくなるくらいの雨だった。 当然の休足。 昨日は夜9時に寝て途中2回起きたけど8時間の睡眠がとれた。 普段5時間くらいなのだけど久々に長時間寝たらなんだか身体に力が入る気がする。 やっぱり…

今日は朝からしんどかった。 昨日の仕事の疲れやろうな～。 ＆ストレス解消に沢山飲んでしまった。。 マフェトンジョグで狭山池へ行こうと思ったけどどうにも身体が動かないので、 少し近い原池公園へ。 帰りは歩きもだいぶ入ったので、 あちこちに咲いてい…

4時に起きてマフェトンジョグ 12.87km 1.25.27 （6.38/km） 狭山池部分 5～9km 6.08 6.06 6.15 6.20 6.12 前回は、 6.16 6.18 6.14 6.15 うむ。進歩している。 知らんけど(笑) 今日、一つエントリーしたレースがある。 もともと思い描いていた絵巻。 4月 水…

昨日、訪問鍼灸で身体をぐさぐさしたので今日はほぐしジョグ。 6.78km 46.42 （6.53/km） 途中、心拍数を128まで上げた。 だいたい2か月に3回くらいのペースで訪問鍼灸に来てもらってる。 ちなみに友人なので格安だ。 私は過去に色々と故障をしてきた。 1年…

2時30分に起きた。 初老でおしっこが近くて。。。 ということはない。 家族にいじめられる夢を見て。。。 ということもない。 ちゃんと目覚ましをかけて2時30分に起きたのだ。 何のため？ 走るため。 毎週水曜日が休みだけど昨日は仕事があり今日休ませても…

昨日走った感じでなんとなく疲れがたまっている感じがしたので、 今日は休足でもいいなと思っていたけど、 いつもと同じ時間に起きてストレッチしたら走る気になった。 思ったより身体は動いたけど無理せず。 6.37km 45.42 （7.08/km） マフェトンジョグ 昨…

コツコツコツコツ。 マフェトンジョグ。 今朝も10kmコース。 10.17km 1.10.11 （6.54/km） 息子と釣りに行った話。。 GWの5月4日に中二の息子と釣りに行った。 3回目の緊急事態宣言の真っただ中。 多少迷ったけど二人で出かけた。 息子と釣りに行くのは初め…

いや～。。いきなり嘆きなんですが。。お客様が来ない。。 来るのは管理物件でのトラブルばかり。。不安しかない。。 はい。嘆き終わり(笑) 今朝も4時に起きていつものルーティーン。 久しぶりに起伏ありの10kmマイコースへ。 こんな感じ。 マフェトンジョグ…

今朝も4時に起きたけど身体重かったな～。 それでもエイヤ！ と起きて家事してストレッチ。 体幹エクササイズ。 日曜日は車出勤で道も空いてるしいつもより長めに。 にしても身体が重い。。 否、お腹が重い(笑) 財布は軽い(笑) 自宅～狭山池 マフェトンラン …

起きた時から身体が重かった。 お腹が重いのはいつものこと(笑) 先日マの字が私を見てすごいお腹と言った(笑) その通り！ 同じく70kgあると言ってた隊長はどう見ても腹は出ていない。 私から言わせればガリガリだ。 マの字に至ってはもやしっ子だ(笑) 朝起き…

今朝は身体が重くてぐだぐだしてしまった。 家事をして、 ストレッチ開始。 そして体幹エクササイズ。 この2つは時間がなくても走る前には必ずしている。 体幹エクササイズは30秒くらいのものを7～9個するくらいのゆるいもの。 腕立て伏せをやらされることも…

今朝は走った。 マフェトンジョグ。 今日から最大心拍数の設定を128にした。 12.68km 1.25.01 （6.42/km） 狭山池部分 5～8km 6.16 6.18 6.14 6.15 先月350km近く走って、 3週目はVirtual UTMFで160km以上距離を踏んだ。 故障の危険を感じていたので最後の週…

ギャンブル狂時代① ここ17年間でしたギャンブルはカジノだけだ。 マカオ、韓国、オーストラリア。 2000年に遡ればラスベガスのカジノへも行った。 私が結婚したのが2004年。 そこからは海外旅行の時のみで日本では一切ギャンブルをしていない。 嘘言った(笑)…

160km走った先週。 今週は一転(笑) 26（月） 休足 27（火） 5.81km 28（水） 休足 29（木） 休足 30（金） 3.51km 5/1（土） 休足 天気が悪かったのもあるけど落差ありすぎ(笑) 先週の無理がたたった。 右足首が痛い。 左の足裏が突然痛くなった。 右膝に違…