今日も休足にした。 先週木曜日にこけてからほぼ休足になった。 仕方ない。 まだ不安はあるが、 明日は頑張ろうと思う。 【9月の振り返り】 ★走行距離 目標；225km 結果：184.64km 前半怠けて後半転んで腰を痛めて、 250km目指すも全く届かず。 最後は無理し…

先週木曜日にこけて左腰を捻って以来、 そこと右足に痛みがあった。 そして3日間ほぼ休足。 今朝。 雨予報だったし時間がなかったけど、 このままずるずるいくのが嫌で外に出た。 体に違和感があり走れん。 ハイブリッド走。 ウォーク＆ジョグ。 途中、キロ5…

今日も4時に起きて走り出したんだけど、 数百メートル走ってＵターン。 こけて捻った腰が痛い。 右足が上がりにくい。 行けそうだったし、 今月の走行距離を考えると行きたかった。 だけどやっぱりＵターンした。 昨日 310ｍ 今日 870ｍ (笑) 予定が大いに狂…

土曜日はエアパークランの日。 4時に起きて走りに出たのだけど、 腰の痛さ（こけて捻ったところ）、 それよりも右足に違和感があり100ｍほどでＵターン。 以前だったらそのまま走りに行ったけど、 もう2度と故障をしたくないのでやめた。 朝ヨガと動的ストレ…

今朝も走る予定で４時20分に起きたけど、 昨日こけて捻った腰が痛い。。。ぐぬぬ。。。 ちょうどＭ1のドジャース戦が始まるところだったので、 走りに行くのをやめた(笑) おかげで地区優勝決定の瞬間が見れた。 明日はエアパークランの予定。 ただ火曜日の疲…

こけちゃいました。 まあ手と足を軽く擦りむいたくらいなので大丈夫なんだけど、 ちょっと腰を捻った。 それが今痛いんですよね。 大したことはないけど。 足が上がってないんだろう。 2日前の疲れが残っているんやろね。 今日は腰に湿布を貼っている。 雑記…

9/23 長居公園。 陽が出ると暑いけど、 雲が多かったのでそんなに暑くなかった。 なんとしても30km走り切りたいと思っていた。 設定ペースは5.15/km。 1ヶ月ほど前の暑い時に5.20/kmでハーフ走れているので、 それなりに走れるだろうと思っていた。 甘かった…

昨日、 会社のハードディスクに不具合が生じて仕事にならず早仕舞いした。 今朝いつもより1時間早く出社して、 業者に連絡をとり先程無事に復旧。 今やオンラインのシステムが作動しなくなったら仕事が全く出来なくなる。。 便利なのか不便なのか(笑) 今朝は…

世界陸上面白いですね。 大谷さんもすごいですね。 他人が頑張る姿を見ることで感化されますね。 私はもうしばらく走ること頑張ってみたいと思います。 そんな今朝のジョグは、 7.21km 59.23 （8.14/km） 超鈍足(笑) 明後日、長居公園で30km走る。 足に疲労…

パンパカパーン！ やってきましたエアパークラン！ 3日後に30kmを控えておりますので、 今回は4.45/kmペースで。 それでも昨日までは5.00/kmペースでと考えていたので、 上方修正。 私にとっては非常に珍しい事である。 アップジョグ。 全く身体が動かん。 …

昨日の世界陸上も見ごたえがあった。 やはりスポーツって素晴らしいよね。 今朝は10km走った。 いつもと同様7.30/kmペースくらいの超鈍足ジョグだけど。 ただね。 汗の量が一気に変わった。 昨夜は何カ月ぶりかにエアコンなしで寝れた。 まだまだ昼間は暑い…

タッタタラリラ！ 昨日走った話。 第1回1時間走。 もう色々練習を考えるのをやめた。 どうせ出来ないのだから。。 土曜日開催のエアパークラン。 こちらは5kmをその時走れるペースで走る。 たまには私なりに一生懸命走ることもあり、 スピード練習代わりにな…

世界陸上面白いね。 国立競技場3日間連続満席とのこと。 織田裕二の功績は大きいよね。 日本人が強い競技ではないので、 海外のアスリートたちを魅力的に分かりやすく伝えてくれる。 それがきっかけで私も毎回見るようになった。 自分が走るようになる前から…

世界陸上が始まった。 やはり織田裕二は最高だ(笑) 今日は丹後ウルトラマラソン。 走ってるみんなの健闘を祈ります。 さて私。 今朝も怠け癖が出たけどなんとかかんとか走りに出た。 10.07km 1.20.28 （7.59/km） 超鈍足だけど走りに出たことが大事。 明日は…

パンパカパーン！ やってきましたエアパークラン。 久しぶりの参加です。 エアなので私のやる気次第なのですが。。 8月は2回参加しましたが、 30分2秒（6.00/km） 23分34秒（4.43/km） 暑かったとはいえ悲惨です。。 さて朝晩だいぶ涼しくなってきました。 …

9/15に万博へ行く。 （2回目） 7日前抽選。。全部はずれ。。 3日前予約。。 昨日午前1時過ぎまで格闘。。 何の成果も得られませんでした！ いいねん。 1回目にイタリア館、フランス館、日本館行けたし。 9/15はフェスは見れること確定しているしね。 しかし…

今夜沖縄旅行から娘が帰ってくる。 泡盛を頼んでいたのでかついで帰ってきてくれるはずだ。 年内フルマラソンでのサブ3.5奪還を目指し、 故障明けの4月から5ヶ月ちょっと頑張って走ったつもりだ。 でも全然走れる気がしない。。 30kmのペース走。 5.30/kmペ…

今朝は7kmジョグ。 今月に入って9日で走ったのは3日目。 3日に1日しか走っていない。 ちょっと頑張らんとあかんと思ってる。 明日は3時15分に起きて走ろうと思う。 ・・・ 雑記ひらがな50音 お オーストラリア① 最初に「お」がつくもので思いついたもの。 ・…

今朝は5時30分自宅発で、 娘と姪っ子を関西国際空港に送って行った。 3泊4日の沖縄旅行。 優雅やな。。うらやましい。 そのまま仕事へ行ったので走らず。。 明日は走る。 明後日は長い距離頑張る。 ・・・ 【最終募集】 12月20日土曜日 第3回大阪LOVERラン！…

昨日は税理士さんたちと六甲へ行ってきた。 恒例行事で年に2～3回行く。 接待ゴルフではないが、仕事にもつながっている。 今朝は4時に起きたけど昨日の疲れがあり、 腰痛もでていたために休足。 明日は5時半出発で娘を空港まで送っていく（娘と姪っ子で沖縄…

台風上陸。 朝起きたらバケツをひっくり返したような雨だった。 私の家は少し小高いところにあるので、 津波や水害の心配はほとんどない。 今年は本当に雨が少なかったから恵の雨といってよい。 ただ水害がでているところもあるので、 分散して降ってくれれ…

昨日の話。 心が弱い。 それとも。 今の限界なのか。 限界ではないと思うけど、 心が負けた瞬間に限界を迎える。 5.20/kmで30km。 やり遂げるつもりで3時起き。 狭山池4時スタート。 5.13 5.07 5.12 5.07 5.11 5.14 5.14 5.17 5.15 5.17 5.18 5.17 5.19 5.14…

さあ9月！ 昨日は休足したので今日は絶対走るぞ！ そう思っていた。。 4時15分に目覚ましが鳴った。 起きた。 寝た(笑) 寝たわけではなくて気が付いたら寝ていた。。 結果は同じ。 いわゆる二度寝ってやつ。 次起きたら5時30分を超えていた。 家事したら走り…

今日は月初めだけど月曜日なので休足。 水曜日にもう一度30km走のリベンジをしたいので、 明日もゆっくりと7km。 ★8月振り返り★ 【月間走行距離】 目標：250km 結果：221.39km 4～7月までの4か月間連続で250kmを達成できたので、 今月もと思っていたが、 故…