走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

月の振り返りと翌月の目標(2020.1~)

9月の振り返りと10月の大会予定。。

金沢マラソンの開催が決まり、 久しぶりの家族旅行のせいか妻もテンションが上がってる。 子供達も珍しく楽しみだと言っていた。 コロナ禍で、 普通に出来ていたことにありがたさを感じる。 これはこれで大事なことやね。 さて9月の振り返り、 9月の振り返り…

昨年のお盆明けと比較して今後のことを考えてみる。。

今朝は休足でもよしと思い目覚ましを6時に設定していた。 4時30分に目覚めたとです(笑) おじいちゃん。。 家事をして、 ストレッチをして体幹エクササイズ。 休足でもよかったけどカロリー消費とほぐすためにお散歩ジョグ。 お散歩ジョグは半分歩いて半分ゆ…

ムラムラしながら7月最終日と目標と。。閾値走①

狭山池からダウンジョグで自宅へ向かう途中。 走りながらムラムラしていた。 ムラムラ? モンモン? ウリウリ? プニプニ? ニュルニュル? 。。。これ以上書くと清純派ブロガーとして、 女性読者(地球上で3人ほど)を失う可能性があるのでやめておく。。。…

1回目のワクチン接種。。

6月最終日。 今年ももう半分終了。。 はっ、はっ、早! 年はどんどんとってくね~。。 そうそう大谷さんすごいね。 常識が通じないからホームランキングとるかもね。 それはたけおき。 ワクチン接種をしてきた。 堺市の集団接種会場の金岡体育館。 ほらたま…

5月の振り返り。。神戸マラソンは中止みたいですね。

神戸マラソンも中止とのこと。 想定内(笑) 当たらんし(笑) それに。。マラソン大会で20000円超えたら申込むレース考えるわ。 さて5月が終わります。 走行距離:208.97km 目標250kmに対して大惨敗(笑) 4月は350km走ったし、30kmを3回と50kmを1回走ってる。 そ…

4月の振り返りとウルトラ挑戦。。

160km走った先週。 今週は一転(笑) 26(月) 休足 27(火) 5.81km 28(水) 休足 29(木) 休足 30(金) 3.51km 5/1(土) 休足 天気が悪かったのもあるけど落差ありすぎ(笑) 先週の無理がたたった。 右足首が痛い。 左の足裏が突然痛くなった。 右膝に違…

2021年2月振り返りと3月のことなど。。

フルマラソン6日前。 休足でもよかったけど明日は雨予報。 ゆるゆると4kmちょっと走ったり歩いたり。 左足首が少し痛い。 明日は休足にしよう。 2021年2月振り返り。 目標 250km 結果 212.08km シーズン真っ盛りなのにレースなし。。 仕方ないね。 1週目 3日…

2021年1月振り返り。。

今朝はおさぼり。 心身ともに疲れがあり、 ぐだぐだしてました。 ふと天気予報を見てやっちゃった~と思った。 明日のChoei時間も雨やん。。 2月は最低250km。 そう思っていたのにいきなり2日連続の休足になりそう(笑) まあよい。 ばん! 1週目 予定と結果が…

2020年11月振り返りと12月の目標や計画など。。

11月の走行距離です。 目標:250km 結果:170.58km 目標に全く届かず。。 先月に引き続き休足日が15日間あった。 先月から違和感のあった右足。 今月になり鼠径部、左足脛などなど(笑) 故障して走れんとまではいかなかったけど、 違和感ばりばりで慎重になっ…

2020年10月振り返りと11月の目標や計画など。。

まずは10月の月間走行距離。。 目標:200km 結果:205.275km 休足日が15日間という。。 まあ予定通りというば予定通り。 トレイルの大会やフルマラソンなどに参加したことと、 違和感のあった右足のこともあり4月以来では最低の走行距離となった。 【参加大…

2020年9月振り返りと10月の目標や計画など。。

まずは9月の月間走行距離。。 目標:250km 結果:253.61km 目標達成。 今月は前半300kmペース。 後半、右足首付近の違和感が強くなり大事をとって休足多めにした。 その結果ぎりぎりの250kmだけど、 まんぞくまんぞう。 この半年、過去で一番走ってる。 【練…

2020年8月振り返りと9月の目標や計画など。。

まずは7月の走行距離 目標:225km 結果:312.68km 走り始めて5年ちょっと。。 なんと! なんと~! 過去最高を記録(笑) このくそあっついのによ~(笑) 公認レースもことごとく中止になり大した目標もないのに(笑) このモチベーションはなんなんでしょ(笑) ち…

2020年7月振り返りと8月の目標や計画など。。

2020年7月振り返りと8月の目標や計画など。。 今日も一昨日の鍼灸治療をほぐすようにジョグ。 閾値走は明日するか明後日にするか? まずは7月の走行距離 目標:220km 結果:291.14km 最後の一週間、 それまで通りに走れば300kmが見えていたけど身体に強く疲…

今月の振り返りと来月の目標。。35日間禁酒ダイエット15日目。。

今朝は雨。 予定通りの休足(笑) ということで今月終了。。 味噌汁ブログは目指すとこなので今月の振り返りと来月のことなど。 2020年6月の振り返り 目標:250km 実績:216.75km 5/17にやってしまった肉離れ。 その8日後に再発させて慎重に復帰した。 肉離れ…

5月の振り返りと6月の目標。。

4時10分起床。 ストレッチ&筋トレ(軽いやつね)10分。 家を出たのは5時30分くらいだった。 歩く。歩く。ドラクエウォークをしながら歩く。 肉離れした足は全く痛くない。 少し走ってみる。また歩く。 3~5kmはゆるジョグ。 痛くない。スピード出す? それ…

4月の振り返りと5月の目標。。GWの動静。。

今日からブログ復活の予定だったのが緊急事態宣言の延長。。 どないしよ。 そう思ったんですが、 今年1月に味噌汁ブログを目指す。 おみそ汁ブログ(元祖のほう)を目指す。。/一からのやり直し④~毎月の振り返りと目標を立てる。。 ということで4月を振り…

振り返りたくない3月を振り返る。。。

今日で3月も終わり。 振り返るのも恥ずかしいけど振り返る(笑) 2020年3月振り返り 目標 250km 実績 111.64km 距離を踏もうと挑んだ3月。 途中でこんなことがあり起動修正↓ choei.hatenablog.com 腰の痛みとシンスプリント。 これらを一度しっかりとリセット…

2月の振り返りと3月の目標。。

今朝はいつもより道が空いてました。 (新型コロナが流行り出してから車通勤) 早く日常になりますように。 不景気が我が社を直撃しませんように(笑) (笑)じゃなく(泣) 2020年2月振り返り 【月間走行距離】 目標:250km 実績:166.94km 【ポイント練習の設…

おみそ汁ブログ(元祖のほう)を目指す。。/一からのやり直し④~毎月の振り返りと目標を立てる。。

4時起床。 今日は休足でいいので本当は6時くらいまで寝ててもよかったけど、 少しでもカロリー消費と思い、 4時に目覚ましで起きた。 寝床で少し携帯をいじりやっぱり休足にしようかな? などと考える。 それでも走れる時間に布団を跳ね上げ、 まずは家中の…