昨日は頑張って走り、頑張って飲んだ(笑) 今朝も疲労抜きジョグをしようと思い4時30分に起きた。 ストレッチ＆体幹エクササイズ 足首から脛あたりにダメージあるな～。 足裏、足の指に豆が出来てる。 いつもより念入りにストレッチをした。 疲労抜きジョグ。…