筋肉痛はある。
でも先月のキャノンボールの後に比べれば1/3程。。
キャノンボールとその後の岩湧山の2回のトレイルで少し鍛わったか、
ちっとも追い込めなかったからなのか？
おそらく両方(笑)
今朝は4時15分起き。
今日のゴミ出しは大量だった。
ストレッチ＆体幹エクササイズ
最近効果を感じているのでしっかりとやる。
走れる時間は1時間。
身体ガチガチだしゆっくりと。
でも走り方は意識して。
7.29km 56.32 （7.45/km）
途中でちょっとだけ階段トレ。
明日は2時間くらいゆっくり走りたいな。
・・・
2022年大阪府チャレンジ登山回走録②～スタートまで。。
持ち物は事前のブログに書いた。
エマージェンシーグッズが色々役だった。
当日の朝、3時30分起床。
1階に下りるとまだ息子が起きていた。
お餅食べるか？
食べるというので4個焼く。
お餅を食べると今日は大会だなと感じる(笑)
プラスどらもっち。
トイレへ行く。そこそこ。
テーピングをして着替え。
もう一度トイレへ行く。
コンビニで梅のおにぎりと菓子パンを追加購入。
南海電車は参加者でいっぱい(笑)
当麻寺駅到着6時20分くらい。
いい天気だ。暑くなるぞ。
麦茶をハイドレに1.5Ｌ。
ソフトボトルに水を500ｍＬ用意した。
あきらかに持ちすぎだけど給水ポイントは2つしかないし、
全く暑さに慣れていない今の時期、
用意は周到にしておいた。
スタートは受付した順で10分毎。
私は6時50分にスタートした。
もちのろん最初は大渋滞。
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今月の走行距離：105.04km
