走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2022-12-21から1日間の記事一覧

加古川マラソン2022回走録③~中盤戦! 向かい風から追い風へ。。

今日は水曜日だけどちょろっと仕事をしてきた。 いつもより速い出勤だったけど、 ちょろっと走った。否、歩いた(笑) ストレッチ ランナーズタッチ 左右10 体幹エクササイズ 3.53km 34.58 (9.54/km) ジョグ&ウォーク ダメージがありあり。 右膝あたりが気…