9/9 23.21km 1.57.25 （5.04/km） 30kmを目指して23kmでの激沈。 でもまあ9/30の30kmの練習大会に向けて、 まあ悪くはないなと思っていた。 ただその後があかんすぎる。 9/13 7.04km 35.12 （5.00/km） 9/16 10.05km 49.57 （4.58/km） 9/20 6.03km 29.07 （…