9月の目標は、 70kg⇒ 67kgだったのだけど、 全然無理でした。。 いいんです。 永久ダイエットなんだから焦る必要ありません。 ゆっくりそして永久に持続できる方法でやるんです。 ちなみに体重の推移。 じわじわと(笑) その永久ダイエットの検証。 出来たこ…

走る気はあったんだけど、走らず。。 月曜日は基本オフと決めているのでそれでよし。 明日は7kmジョグをしようと思う。 8/8から始めた永久ダイエット。。 永久ダイエット。。 8月も終わったので検証してみようと思う。 【なりたい自分のイメージ】 ・目標体…

昨日16日ぶりに走ったことをブログに書いた。 7.27km 51.35 （7.06/km） そして今日も走った。 昨日は汗でぼとぼとになったが今日はちょっとだけ涼しかった。 7.25km 50.52 （7.01/km） 昨日、今日と久しぶりに走って本当に気持ちよかった。 帰宅後シャワー…