あいの土山マラソンまであと5日。
今日はゆるジョグ。
本人はゆるのつもりはないのだけど、
結果を見るとゆると書かざるおえない(笑)
7.24km 53.42 （7.25/km）
ね(笑)
これで10月の走行距離は154.64km。
2023年最低記録。
いよいよシーズンだというのに何してまんねん(笑)
あいの土山をどう走るか。
ロング走の位置づけで走るのだけど、
とにかくアップダウンの連続なのでなんとかサブ4で走りきれるように作戦を立てねばと思う。
それはまた次回(笑)
明日は閾値走をしようと思ってる。
その後、整体＆鍼灸を受ける予定。
もう少し頑張ってみよう。
