第8回エアパークラン。。

パンパカパーン！

やってきました第8回エアパークラン。

史上最速で梅雨が明けた(笑)

暑すぎる。。

今日からの目標は23分カットだ。

4時に起きて朝ヨガ10分。

スタート地点

目標は23分カット。

4分30秒台で行ければ達成できる。

さあ頑張ろう！

4kmもたず。。失速。。

根性が足りん。。

まるでダメ。

ダメタロウ。。

来週はもっと暑くなるかもしれんけどリベンジしたい。

アップダウンジョグ合わせて合計13.8km。

来週またお会いしましょう。。

がくっ。。

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