4時に起きてマフェトンジョグ
12.87km 1.25.27 （6.38/km）
狭山池部分
5～9km
6.08 6.06 6.15 6.20 6.12
前回は、
6.16 6.18 6.14 6.15
うむ。進歩している。
知らんけど(笑)
今日、一つエントリーしたレースがある。
もともと思い描いていた絵巻。
4月 水都大阪 100km
6月 飛騨高山 100km
10月 六甲キャノンボール
11月 ダイヤモンドトレイル
神戸マラソン フル
3月 大阪マラソン
水都と飛騨高山がなくなり。。
5月 比叡山国際トレイル 50km
9月 丹後ウルトラマラソン 100km
10月 六甲キャノンボール
11月 ダイヤモンドトレイル
神戸マラソン フル
3月 大阪マラソン フル
比叡山が延期になり丹後がなくなった。
エントリーしたレースがある。
そして今日エントリーしたのが、
京都一周トレイルグランドトラバース 55km。
そして現在の予定。
6/26.27 かもがわ100マイル
9/4 京都一周トレイルグランドトラバース 55km
10月 キャノンボール
延期になってる比叡山はいつやろ？
神戸マラソンは分からん。
奈良マラソンも考える。
大阪マラソンはエントリーしたい。
抽選やから走れるか分からんし、
フルマラソンが高騰している。
走れるレースを頑張ろう。
24日間チャレンジ（5/8～31） 5/14 7日目終了
・走行距離：6.78km 累計51.00km（目標：220km）
・歩数：21297歩 累計115769歩（目標：360000歩）
・体幹エクササイズ：12回 累計78回（目標：300回）
・アルコール：1本 累計8本（目標：10本（350ml））
猶予あと2本。。
・摂取カロリー：126kcalオーバー 累計210kcal貯金（目標：±0）
・体重：朝69.5kg 25.5％ 晩68.8kg 24.0％（目標：67.0kg）
・草むしり（趣味）：20本 累計107本（目標：250本）
お酒はあと2本か～。。
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