エア柴又と称して60km走る。
気合も入っていた。
水分補給用の小さいザックも購入して、
シューズ以外はかもがわ100マイルに向けたテスト。
3時に起きてすぐに寝床を出た。
ん？
と思うところがあった。
少し右足に不安を感じた。
嫌な予感がした。
それでもすぐに忘れて準備して4時スタート。
マフェトンジョグなので心拍数は128以下。
30kmまで120～125の心拍で行くつもりだった。
それで6.30～6.45/kmで平均が収まればいいなと思っていた。
1~10km
7.48 7.20 7.02 6.46 6.25
6.27 6.29 6.29 6.21 6.27
最初の2kmはアップジョグ。
5km目からが狭山池。
11～20km
6.25 6.53 6.32 6.26 6.35
6.26 6.28 6.40 6.30 6.36
12km目はサングラスを出すために止まっている。
心拍数は120～122くらいでまあ順調だ。
ウルトラマラソン本番でもこれくらいでいければ余裕がある。
21～30km
6.40 6.59 7.07 7.04 7.24
7.12 7.22 9.09 7.09 8.41
あきらかにおかしくなった。
足が動かなくなった。
どこかでやめようと考えるようになった。
31km～
11.15 12.15 11.29 12.53 11.51
右足の膝が抜けるような感じのことが起こった。
以前にも経験があるけどあきらかに故障の兆候だ。
右鼠蹊部と臀部に軽い痛み。
故障するような練習をした覚えはないけど、
少し前腰を痛めてて、
走る分には痛みがないのだけど自然とそこをかばう走り方になり、
鼠蹊部と臀部にひずみがくる。
過去にも同様の経験があり鍼灸師にそう言われた。
もうこれはDNF。
ということでそこから歩いて帰宅。
不甲斐なし。
とぼとぼと帰る。。
木、金と休足してゆっくりしよう。
どっちにしても今夜はやけ酒だな（ハート
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
