昨日、訪問鍼灸で身体をぐさぐさしたので今日はほぐしジョグ。 6.78km 46.42 （6.53/km） 途中、心拍数を128まで上げた。 だいたい2か月に3回くらいのペースで訪問鍼灸に来てもらってる。 ちなみに友人なので格安だ。 私は過去に色々と故障をしてきた。 1年…