走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

右膝の痛みとペース走の失敗。。

一昨日のブログで水曜日はハーフのペース走をするんだと熱く書いた。 その結果で年内の出場レースを決めると書いた。 4時に起きて4時45分に家を出て気合十分。 走る気満々。 暑い。早朝にもかかわらず蒸し暑い。 そして一昨日から右膝に痛みがあった。 それ…

明日のハーフ走で年内の出場大会を決めようと思っている。。

今朝も目覚ましをかけずに起きた。 5時前。 いつもよりゆっくり寝たかな(笑) 家事をしてストレッチ&体幹エクササイズ。 今朝も30分のお散歩ジョグ。 3.26km 31.52 (9.46/km) さあ明日は水曜日。 ちょっとがんばんべ。 ・・・ 明日の予定は。 8時15分まで…

昨年のお盆明けと比較して今後のことを考えてみる。。

今朝は休足でもよしと思い目覚ましを6時に設定していた。 4時30分に目覚めたとです(笑) おじいちゃん。。 家事をして、 ストレッチをして体幹エクササイズ。 休足でもよかったけどカロリー消費とほぐすためにお散歩ジョグ。 お散歩ジョグは半分歩いて半分ゆ…

いい休日。。

昨日はとてもいい休日だった。 高2の娘、中2の息子、 一番親がうっとうしくなる年ごろ(笑) 家族4人で時を共有し皆が心動き、 夕ご飯は大阪王将でのテイクアウトだったけど、 その日のことをみんなで話ながら自宅でテーブルを囲んだ。 大好きなご夫婦とも久し…

あかんわ。。

あかんわ。。 ロングをするつもりだった。 今日は夕方から楽しみがあり、 朝3時30分に目覚める(笑) 子供か(;一_一) わくわくしすぎ(笑) 朝は時間とれるし、最低ハーフ出来れば30km。 ペースはサブ4より速ければいいな。 走り出して考えよう。 そんな感じで…

プロテインを入れてる容器の話。。

プロテインって飲んでる? プロテインはムキムキマッチョの人が筋トレしながら飲む。 昔はそんなイメージだったけど、 今は運動しない人でも飲んでたり、 色んな物にプロテイン配合だったりそんな感じで誰でも取った方がいい。 そんなイメージになってる。 …

延期と予定している参加大会と坂道と。。

延期の報告が一つきた。。 現在決まっている参加大会。 開催されるかは別(笑) 9/4(土) 京都一周グランドトラバース 55km ⇒延期の発表 10/31(日) 金沢マラソン フル 12/12(日) 奈良マラソン フル 12/18(土) 比叡山国際トレイル 50km ⇒5月順延分 現在…

【速報!】奈良マラソンクリック合戦!

今日は水曜日で本来なら休み。 お盆休み明け。。 貯まっている仕事をしなければ(お金にはならない仕事(笑))。。 昨日天気予報の1時間予報をチェックした時は、 私の走る5~6時くらいは小雨若しくは曇りな感じ。 ならばプチポイント練習だな。 そう考えて寝…

お盆に走らなかった代償。。

今日も雨。。 明日も雨。。 明後日も雨。。 8/12から降り出した雨。 毎日降っている。 昨日のブログの通り、 お盆休み5日間で走ったのは1日。 10kmちょっと。 その代償は大きい。 何か? 減らすはずの脂肪がさらに増えてしまったという(笑) もうあれだね。 …

走らなかったお盆休み。。でも良しとする(笑)

例年なら4~5日の休みで100kmほどの走り込みをするお盆休み。 。。。ごめん。。今調べてみたら嘘言ってた(笑) お盆に100km走ったの2019年だけだったわ(笑) それでも私にとって貴重な連休。 なんとか走り込みをしたいなという気持ちはある。 気持ちは(笑) 今…

しばらくお休みします。。

今日は東京オリンピック、男子マラソン。 大迫のラストラン。 がんば! 今朝お散歩ジョグ中、 目の前30mほどのところで車同士の追突事故があった。 車は2台とも大破して狭い道なので横の縁石にも突っ込んでいた。 人は無事。 歩行者もいなかったので良かっ…

オリンピックと閾値走②。。

女子バスケの決勝進出。 クライミング女子の銀、銅メダル。 1500mの田中さん。 女子マラソンでは一山さんの入賞。 ゴルフで稲見さんが銀メダル 面白いな~。 って女子強いな~。 今夜は野球。 明日は男子マラソンだね。 ・・・ 4時起床。 眠い。 エアコンを…

おにやんま君がやってきた。。

昨日、我が家におにやんま君がやってきた。 ネットで検索するとこんな文言が出てくる。 蚊、ハエ、小バエ、アブ、ブヨ、カメムシ、蜂、羽虫 等の虫に効果があります。 殺虫剤等使用していないので、何年でも 使用できます。 もちろん過度には期待してません(…

簡単に折れた心。。(笑)

暑い。。 仕事で少し外を歩き回ってきただけで身体がしんどい。 この炎天下の中オリンピックも開催されているかと思うとすごいな~。 昨日は休みでスケボーを見てた。 参加者全員でたたえ合うって素晴らしいな。 クライミングもみんなで登り方相談したりそう…

8月の走り方と設定ぺース。。

4時に起きたけど雨音。 想定外(笑) というか雨なんて一生降らないと思うくらい気にしてなかった(笑) 夏なので雨でも走るのは構わない。 というか涼しく走れていいやん。 小雨ならね(笑) でも休足(笑) ポイント練習の日なら走りに行ってたけどね。 どうせ今日…

お散歩ジョグ。。

昨夜は録画したテレビなどを見ていて寝たのは12時過ぎていた。 それでも4時に起きてしまう(笑) おじじじゃ(笑) とはいえ、 次のポイント練習は水曜日。 今日は休足でもよし。 家事をしながらぐだぐだして体幹エクササイズ。 走りにいくつもりがないのでスト…

頑張れ! 日本!

昨日のサッカー、 ニュージーランドとのPK戦。 熱かったね~。 次はスペイン。 頑張れ! 日本! ・・・ 今朝は4時起き。 少しぐだぐだしてストレッチ&体幹エクササイズ。 昨日閾値走をしたので今日はゆるジョグ。 否、ゆるゆるジョグ(笑) 10.03km 1.17.33 …

ムラムラしながら7月最終日と目標と。。閾値走①

狭山池からダウンジョグで自宅へ向かう途中。 走りながらムラムラしていた。 ムラムラ? モンモン? ウリウリ? プニプニ? ニュルニュル? 。。。これ以上書くと清純派ブロガーとして、 女性読者(地球上で3人ほど)を失う可能性があるのでやめておく。。。…

モデルナ2回目接種とどいひ~だったペース走。。

ワクチン接種(モデルナ2回目)から48時間が過ぎて、 腕の痛みはあるものの身体の不調は全てなくなった。 昨日はしんどかった。 熱は最高で37.9度だけど、倦怠感がひどかった。 多少の頭痛と関節痛。 悪寒。気持ち悪さ。 結局朝、昼抜きで仕事へ行ったけど3…

2回目接種から24時間が過ぎた。。

モデルナのコロナワクチン、 2回目接種から24時間が過ぎた。 しんどい。。 働いているけどしんどい。。 熱も出てきている。 やるべきことやったら帰ろうと思ってるけど到着の分からん荷物待ちがあるのでいつになるか。 それを20時30分にお客さんのもとに届け…

呪われた大阪30K。。呪われてるのは私な。。

最近オリンピックを見たりして夜遅くまで起きているのだけど、 朝は早く目がさめる。。 完全におじいちゃん(笑) 今日も4時に目が覚めたけど、 明日ポイント練習をするつもりでいるのでなかなか布団から出れず、 ネットサーフィン。。 ぐだぐだしているうちに…

スキップスキップ。。

阿部兄妹、金メダルとったね。 日本でのオリンピック。 テレビが3台くらい欲しい(笑) ・・・ 今日は休足でもいいやと思ってたけど4時30分起床。 家事をして、 ストレッチ、体幹エクササイズ。 体幹トレーニングは週に3~4回ということで考えるのであれば1年…

昔の部下(冨永愛似)が訪ねてきた。。

世間は4連休。 子供達は夏休み。 私は仕事。 まあいつものこと。 連休中は仕事が暇になるんです。 連休の中日は特に暇で昨日も1日仕事して10件も電話なかった。 13時過ぎうとうとしていたところ(笑)、 扉の前に女性が立っていた。 30代後半から40歳くらいか…

日本は頑張るとしてChoeiはどないやねん(笑)

東京オリンピックの開会式があった。 コロナ禍で1年の延期を経て、 ほぼ無観客で行うという異例づくしのオリンピック。 私は単純にスポーツ観戦が大好きだ。 どんなスポーツでも面白い。 世の中で一番泣けるテレビ番組はスポーツ番組だと思う。 スポーツを見…

やんちゃ村 京都一周トレイル4分割その2 回走録後編。

今朝は休足でもいいなと思いつつ4時30分起床(笑) 家事をした後、 ストレッチと体幹エクササイズをする。 今日は車で出勤するし全く歩かないからカロリー消費のために外へ出た。 お散歩ジョグ 3.66km 33.54 (9.16/Km) 朝食用にパン屋へ。 子供達大好きメロ…

やんちゃ村 京都一周トレイル4分割その2 回走録前編。

昨日のリベンジだ! そう思いターサージールを履いて外へ出たが、 足の状態としてどうにも無理そうだなと思いUターン。 帰宅(笑) とりあえず体幹エクササイズしてDSトレーナーに履き替えて外に出る。 朝から暑い。。 10.08km 1.23.42 (8.18/km) 帰宅して…

今朝は445ジョグですよ。。

どーもおおきに、Choeiです。 今朝は445ジョグですよ。 445をジョグと思い込んで走るのです。 そうすると445がジョグになるのです。 知らんけど(笑) 前回は5kmで終わったので、 今日は最低6km、出来れば10km。 あわよくば15km. 狭山池へ行くのです。 アップ…

フルマラソンに対するモチベーションが急激にあがったきっかけ。。

暑いね~。。 日曜日の京都トレイルについてはまた後日書く予定。 昨日は休足して今日はゆっくり身体の様子を見ながらゆるゆるジョグ。 筋肉痛は。。 ふくらはぎに多少あり。 7.22km 55.13 (7.39/km) 問題なしだけど、 ガーミンのコンディションは-1だった…

【速報!】京都トレイル!。。大会ではない(笑)

やんちゃ村さんの京都トレイル②に参加してきました。 やんちゃ村が何か? ②が何か? 気が向いたら明日以降に書くけど(笑)、 やんちゃ村さんが企画している京都トレイル一周を4分割した②を走ってきたということ。 明日以降と言いながら、ほぼ9割答えを書いて…

娘のフィールドワークと明日のトレイル。。

昨日の話。 娘が高校のフィールドワークで私の職場へ来た。 各自が自分でアポを取って調べたいことを調べる。 美術館や図書館などの公的なところや大学などにお願いする子が多いらしい。 うちの娘は私のとこ(笑) 楽だかららしい(笑) 何を調べるかというと場…