今日から本気出す(笑) 加古川マラソンエントリー。。

まいどまいどのことだけど。。

今日から本気だす(笑)

昨日、加古川マラソンにエントリーした。

入金もした。

これで今シーズン走るレース全てのエントリーを終了した。

今シーズンの参加レース＆トライアル

9/3（日）　セプテンバー駅伝　4km　目標　17分20秒（4.20/km）

9/30（土）　OSAKAランナーズトライアル　30km　目標　2時間30分（5.00/km）

11/5（日）　あいの土山マラソン　フル　目標　3時間30分

12/10（日）　奈良マラソン　10km　目標　47分30秒（4.45/km）

12/17（日）　加古川マラソン　フル　目標　3時間20分

勝負レースの加古川マラソンまでまだ4カ月ある。

やって出来ないことはない。やらずに出来ることはない。

この精神で頑張ってみようと思う。

年明けの大会はエントリーしません。

娘の大学受験があるので、

控えようと思い妻にもそう伝えた。

大阪マラソンは応援＆アフターは参加するかも(笑)

進路が決まった時点でエントリーできる大会があればしたいなとは思う。

5月の比叡山国際トレイルは絶対にリベンジしたいので。。

気合の入ったところで今朝の閾値走。

4時起床。。走りに行くのいやだな(笑)

起きて走りに行く時いつも思う(笑)

アップジョグ　狭山池へ

3.89km　29.17　（7.30/km）

身体が重い。。

あかん。。暴飲暴食が過ぎた。。

加古川マラソンに向けて落とさないと。。

2日休足しているのに、全然軽やかではない(笑)

今の閾値走⑯　狭山池

設定：4.36/km

4.30　4.34　4.32　4.35　4.39

5.01km　22.53　（4.34/km）

涼しいと思って走り出したけど、

大量の汗。。

しんどい。。

つらい。。

でも5kmは走り切る。。

閾値走の設定を4.36/km（カロスの設定ペース）にしてからの記録。

段々と走れるようになってきているけど、

今日もぎりぎりガールズ。。

涼しくなっていけばもっと容易く走れるようになるのかな？

そうは思っているけど。。

ダウンジョグ　3.6km

明日から3日間ゆるゆると、

来週水曜日はこの間のリベンジをする。

30km走り切るぜ。