走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

クライシス帝国の仕業なのか?

暑いね~。暑いよ~。 仮面ライダーBLACK RX 第19話「恐怖の人工太陽」でクライシス帝国が人類を灼熱地獄にしようとした時の気温が38度。 34年前。 現実がクライシス帝国の悪を超えとるやないかい(笑) そんな中走るあんたはアホですか? ニュースなんか見て…

今シーズンのフルマラソン初戦は。。今の閾値走⑫

11/20神戸マラソン→12/18加古川マラソン→202/26大阪マラソン これが昨シーズンのフルの参加レース。 一番タイムが良かったのは加古川マラソンで3時間31分。。芸人やな(笑) 今シーズンも同じ流れで行こうと思っていた。 全部日帰りで行けるしね。 ところが。…

よなきや(定休日)ラン。。おひとり様マラニック(後編)

今朝は今の閾値走を敢行。 大成功ではないけど失敗でもなかった。 暑い中としてはまあ上出来。 それについてはまた明日書くかも。 よなきや(定休日)ラン。。おひとり様マラニック(後編) よなきや(定休日)ラン。。おひとり様マラニック(前編) よなき…

よなきや(定休日)ラン。。おひとり様マラニック(中編)

今朝は閾値走しようと思っていたけど走れなかった。 身体に疲労を感じてぐだぐだしてしまった。 ラジオ体操はちゃんとしたけど(笑) 一応走りにも出たけど300mほどでUターンしてしまった(笑) 明日は閾値走をしたい。 よなきや(定休日)ラン。。おひとり様マ…

よなきや(定休日)ラン。。おひとり様マラニック(前編)

今朝は40分だけしか走る時間がなかった。 4kmちょっとのゆるジョグ。 まだ疲れが残っているね。 明日、閾値走出来るかな? まあ明後日でもいいけど。。 よなきや(定休日)ラン。。おひとり様マラニック(前編) 7/12(水)の話。 8/11の山の日に計画してい…

今日は走らなかったので。。

ラジオ体操を始めて1週間。 ちゃんと続いている(笑) 最近では、 ラジオ体操第一 首の体操 ラジオ体操第二 全部で8分くらい。 走りに行くつもりだったのだけど、 アマゾンのプライムデーを見出したら時間なくなった(笑) 踊らされまくって、 アシックスのNOBAB…

デブまっしぐら。。

暑い。。 まだ梅雨も明けてないのに暑い。。 今朝も6kmちょっとを6.30/km付近で走っただけなのに、 汗ばあばあだぐだぐ。。 まあ毎年のことだけどね。 水曜日、妻を8時30分に仕事へ送ってから、 河内長野駅からよなきやまで走ってみようと目論んでいる。 (…

会社を作って10年。。今の閾値走⑪

暑い。 まだ梅雨は明けていないけど、 ここ数日本当に暑い。。 そういえば私の作った会社がもうすぐ10年になるので、 役員の変更登記(再登記を含む)をしなければならない。 そういう法律があるのです。。 調べているとふと目に止まった記事があった。 会社…

【ゆる募】よなきやラン。。

ゆる募します。 8月11日(金)山の日 「よなきやラン」 関西のランナーなら一度はやっとこまい(笑) 知らないあなたのために「よなきやラン」とは。。 ルートはいくつかあるらしい。 峠を越えてランナーの聖地と言われる「二代目よなきや」にラーメンを食べに…

ストレッチやめて〇〇始めました。。

走る前にストレッチをするようになって何年? ストレッチは必要ないとか必要とかいろんな意見がある。 私の走る時間は早朝だ。 4時に起きて5時~5時30分頃から走ることが多い。 起きてすぐだし身体の動きは鈍い。 たまに昼間だとか夜走ると、 朝走っている時…

防府読売マラソン。。たこ焼きの具。。7月の走り方。。

今日、7/3が防府読売マラソンの申込開始日。 一度は走ってみたいと思ってたし、 11月にあいの土山、12月に防府読売マラソン。 今年のフルはこの2本立てでもいいかなと考えていた。 加古川マラソンをやめて防府にしようと思ったのは、 同じように記録は狙えそ…

今シーズンの出る大会が決まった。。。(確定してないけどね)

朝起きたら激雨。。 まあ予想通り。 ストレッチや体幹エクササイズもせずに英語だけしっかり勉強した。 英語の勉強を続けているけど、 しゃれべるようになる見込みは全くない(笑) それでも基礎があかんすぎて継続することで進歩は感じているのでよしとする。…

【速報!】神戸マラソン抽選(笑)&昨日の飛騨高山ウルトラマラソンアフター第2弾!

神戸マラソンからメールが来た。 そっか今日は抽選結果が分かる日。 どきどきしながらメールを開く。 「MYページにログインの上ご確認下さい」 じらしやがる(笑) ランネットのマイページへ。 ふんふん。。落選。。ふんふん。。 どういうことやねん! と思い…

今の閾値走⑧⑨。。

飛騨高山ウルトラマラソンから13日目、 ポイント練習再開と閾値走にチャレンジした。 4.36/km設定 4.36 4.37 。。。 2.28km 10.34 (4.38/km) どよよ~んのがちょ~ん。。。 そして2週間と3日目の水曜日に今の閾値走を再チャレンジ。 4.36/km設定 4.34 4.28…

久しぶりの「拓」。。

金曜日に「拓」の店長からLINEが入った。 ちょーさんは土曜日の山ちゃん会来ないの? お呼ばれしてない。 仕事だし。 サービスしてあげてね^^ この時、日曜日に行けたらいいなと思った。 妻と娘から何度かせがまれていた。 家族のスケジュールが合わずに延…

モチベーションが低下している。。

モチベーションが低下している。 昨日は4時に起きて閾値走にトライ。 2.28km 10.34 (4.38/km) 5kmもちましぇ~ん! 今朝もリベンジ。。。どころか。。。 歩いたり走ったりで4.79km。 全くダメのだめ子ちゃん。 飛騨高山ウルトラマラソンからちょうど2週間…

決算。。

昨夜、車で娘を塾に迎えに行ったときに、 ぼそっと。。 「オープンキャンパス行きたい」と言った。 「どこの?」と聞くと、 「広島大学」 ひ・・ひ・・ひろ・・しま・・・ まあ別に娘が一人暮らしをすることに対しての反対とかはないけど、 問題は仕送りだ。…

2023飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録⑨今後に向けて。。

昨日は水曜日で休みだった。 朝、10kmを5.00/kmくらいで走りたいなと思った。 時間の関係で狭山池は無理だなと思い、原池公園へ。 全く走れん。ほんま駄目。 結果を書くと。。 アップジョグ 3.28km 24.44 (7.33/km) 10kmペース走 5.08 5.07 。。。 2.44km …

2023飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録⑧~ゴール後のこと。。

日、月と暴飲暴食が過ぎた(笑) 今日から金曜日までカロリー抑えて帳尻合せよう。 それても2000kcal以上は摂取するけどね。 今朝は家事の多い火曜日。 走れる時間は45分だった。 鈍足な私は6kmマイコースへ。 6.47km 44.22 (6.51/km) 下りを走ると左ひざの…

2023飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録⑦80km~ゴールまで。。

昨日は父の日。 お祝いしてくれたのは子供達ではなく義母(笑) 天野酒。 いいお酒。 ただ昨日は義母に断りを入れて先にこちらを飲んだ。 飛騨の大鍾乳洞で貯蔵されていたお酒。 純米酒 60% 私の好みに合っている。 食事は手巻き寿司。 ツイッター見てたらる…

2023飛騨高山ウルトラマラソン100km⑥60~80km。。

今日も走った。 これで5日連続走ってる。 ウルトラの疲労がまだ残る中、 これが正しいのか? と思いつつ。 走ってる理由はカロリー消費、 そして梅雨時期なので雨が降ったら休めるわとの思い。 雨。。。降らへんやんけ!(笑) 本当なら土日はどちらか閾値走と…

2023飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録⑤40km~60km。。

妻がアップルウォッチを買った。 欲しい欲しいと言ってたからね。 8月に2日間会社休みをとった。 妻もとってもらった。 息子は行くだろう。 娘は塾をどうするか? 受験生やし。 松本へ行く。 私の生まれ故郷。 私の妹も愛知県から両親を車に乗せて合流する。…

2023飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録④20~40km。。暗雲

今日も走ったで。 まあ3.85kmだけど(笑) しゃ~ないやん。。時間なかったんやから。 でもまあ梅雨時期だし朝の時間に雨が降ってなければ30分だけでも走ろうと思う。 走るゆうても歩くよりちょっと速いくらいのスピードだけどな。 なんのためかって? カロリ…

2023飛騨高山ウルトラマラソン回走録③~スタート~20kmまで。。

月、火と走らず。 水の朝も走らず。 水の夜、娘のECC送迎間に狭山池で1時間。 歩いたり走ったり歩いたり屁をこいたり。。 5.63km 58.01 (10.10/km) ダメージあるな~と思いながら歩いていた(笑) 今朝は4時起床。 今回の100kmを次に繋げるためにカロリー消…

2023飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録②~スタートまで。。

筋肉痛もキン肉痛も一気に楽になった(笑) 今朝はよ~寝た。 雨予報だったし休みだったので6時まで。 7時間寝た。 今日はこれから妻(娘の懇談で休みとってる)と息子(文化祭の代休)と堺のララポートへ行く。 妻と娘は懇談の後、コナンカフェに行くそうだ。…

2023飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録①~前日。。

ひどか筋肉痛だす。。 今までで一番ダメージ強い??? というくらいの筋肉痛でキン肉痛もある(笑) 雨の中12時間以上走ったのであちこちが擦れて擦れて。 キンタマの裏も擦れて痛い。 まあもう痛くないのだけどね(笑) 今日は5時30分に目覚ましかけてアラーム…

【遅報!】2023飛騨高山ウルトラマラソン100km!

今朝4時に起きて車で帰阪。 仕事に間に合ってバタバタと午前中を過ごした。 身体中あちこちが痛い。。 少し時間が出来たのでブログを書いてる。 昨日の飛騨高山ウルトラマラソン100kmのご報告。 最大の目標である完走。 結果は。。。。 ドココドコン! 完走…

飛騨高山ウルトラマラソン2日前。。わくわくが止まらない。。

今朝車で出勤したんだけど運転しながら、 わくわくわくわく心躍るのを感じた。 その原因となっているのは間違いなく飛騨高山ウルトラマラソン。 100kmはしんどい。 しかもほぼ坂道。。しんどくてしんどくて嫌になる。 つらい。早くゴールしたい。もう走りた…

飛騨高山ウルトラマラソンまであと3日。。シューズは。。

飛騨高山ウルトラマラソンまであと3日。 土曜日微妙だったのだけど、 人員確保出来て土日と休みがとることが出来た。 自宅はいつも通り土曜日の8時に出発する。 途中で早めのお昼ご飯を食べるとして14時頃の到着か? ブログで書いた通り、 飛騨高山ウルトラ…

飛騨高山ウルトラマラソンまであと4日。。今の閾値走⑧

今日は水曜日。 長い距離を走る時間はとれないけど、 飛騨高山ウルトラマラソン前の最後の練習。 何をしようか迷って結局南極閾値走。 アップジョグ 狭山池へ 3.87km 30.13 (7.48/km) 足は軽くない。 今日は不調な部類かな。 今の閾値走⑧ 設定:4.45/km 狭…