今朝は3時に起きる予定が2度寝してしまったのだろう。。 起きたら3時30分。 それでも早い(笑) ちょこっとパンを食べて麦茶を飲んでトイレに行った。 洗濯機を回して車で狭山池へ。 今日の目標！ 30km 5.10/kmペース 実は先週、先々週の水曜日も30kmペース走…