今日は大阪30Ｋ。 ちなみにサーティーケーな。 走ってきました。 そして11時30分には出勤して働いております(笑) お昼でちょっと落ち着いたのでご報告を。。 大激沈。。 サブ3.5ペースに着いていったのですが、 12kmで激沈。 20kmでリタイアしました。 リタ…