走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2018-11-24から1日間の記事一覧

大阪マラソン前日! 色々なことをつらつらと。。。

大阪マラソン前日! 色々なことをつらつらと書いておこう。 ★調整内容 ・25日前 30kmペース走 4.51/km ・3週間前 閾値走(4.35/km)&ジョグ ・18日前 岩本式15kmビルドアップ卒検(5.00⇒4.48⇒4.30) 成功 ・2週間前 閾値走(4.33/km)&ジョグ ・11日前 10k…