4時起床。 耳を澄ます。 耳を澄ます。。 雨音せんやん。 ざんね。。。。いやいや。 布団から出たくない季節がやってきたね。 今日は閾値走するんだぞっと！ えいや～と布団を脱いだ。 ぐだぐだして時間がなくなってしまったのでストレッチだけ軽くしてスター…