今朝も仕事前に走った。 ゆっくりゆっくり。 10.07km 1.15.17 （7.29/km） 昨日のダメージはほとんどないけど、 やはり右足首付近には不安がある。 水曜日のポイント練習でどの程度の負荷をかけるか悩みどころ。 いちおう。。 サブ3.5の卒検。 15kmビルドア…