フルマラソン6日前。
休足でもよかったけど明日は雨予報。
ゆるゆると4kmちょっと走ったり歩いたり。
左足首が少し痛い。
明日は休足にしよう。
2021年2月振り返り。
目標 250km
結果 212.08km
シーズン真っ盛りなのにレースなし。。
仕方ないね。
1週目
3日に2時間走をする予定も身体が動かず無理やり2km走+サラザール。
300ｍ×7本のインターバルを300ｍでつなぐ。
6日も閾値走する気にならずジョグ。
2週目
10日
娘の私立高校入試。
待っている間に河内長野駅からスタートして関西サイクルスポーツセンター、滝畑ダムへ。
岩湧山に入りトレイル。
14日 閾値走
3週目
飛騨高山ウルトラマラソンの中止が決まり、
モチベーションダウン。。
17日水曜日、2時間走を予定するも全く走れず。
身体もボロボロ。
ペースを下げ4.45/kmで設定。
ゆっくりじっくり上げていこう。
4週目
3/7のフルマラソンに向けて、
24日 水 ハーフペース走 5.10～5.15kmペース設定であったが思ったより走れた。
27日 土 閾値走
3月の目標
7日 フルマラソン 3時間45分カット 5.15/km ペース
頑張っていこう！
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