4月1日。
娘は高2、息子は中3になる。
文字に起こしただけであ～仕事頑張らんとあかんな。。
そう思う。
3月は265.32km。
3/20
41.39km 8時間37分
ロードのポイント練習は思い通りに出来なかったけど、
3/30に岩湧山へ行けたのが大きい。
24.12km 約4時間
次の目標は、
4/10 大阪府チャレンジ登山（ダイヤモンドトレイル 36km）
一昨年の秋にダイヤモンドトレイルの同じコースを走った。
その時のタイムが6時間45分。。
今回も6時間を目標にしてタイムにはこだわらず、
でもさぼらず怪我無く走れればと思う。
4月中にもう1度岩湧山に登り、
5月21日の比叡山国際トレイルに備えたい。
それが終われば次は6月12日の飛騨高山ウルトラマラソン。
ウルトラを走るために必要な2つのこと。
・長時間動き続けること
・長い距離を走れること
長時間動き続ける練習はトレイルの練習やレースがそこに直結する。
長い距離を走る練習は出来ないかもしれない。
もし出来るなら4月に1度60kmを目指して走れれば。
出来ないかな？
それと忘れてはいけないのが暑熱順化。
これがめっちゃ大事になる。
飛騨高山が終わったら秋に向けてフルの練習をしようと思う。
・・・
今朝は4時15分起き。
ストレッチ＆体幹トレ。
走れる時間は1時間。
7kmマイコースへ。
桜がきれいだ。
上り坂の途中で見える桜。
天気が良ければもっときれいなのだが。。
そして途中で階段トレ。
やはりトレランは上りの弱さを克服しないといけない。
まあ克服できないだろうけど(笑)
少しでも強くなりたいのでゆるゆるだけどあがく(笑)
7.37km 57.54 （7.51/km）
明日か明後日は狭山池へ行き桜を見ながら5kmくらい頑張ろ。
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月走行距離 7.37km
