今朝はおさぼり。
心身ともに疲れがあり、
ぐだぐだしてました。
ふと天気予報を見てやっちゃった～と思った。
明日のChoei時間も雨やん。。
2月は最低250km。
そう思っていたのにいきなり2日連続の休足になりそう(笑)
まあよい。
ばん！
1週目
予定と結果が乖離しすぎてる(笑)
コロナ禍で帰省をとりやめたので走りこんだると思っていたが、
12/20 かこがわみなもフルマラソン
ハーフ時点で右鼠径部に痛みが出てDNF。。
なかなか痛みがひかず休足多め。
1/4 関西サイクルスポーツセンター付近から滝畑ダムへ。
雪の残る岩湧山トレイル。
ストレッチは10分くらい。
フィットネスは体幹トレがほとんどで、
1回あたり30秒くらいでレスト10秒。
2週目
3日連続休足の後3日走って3日休足。
13（水） 2時間走のつもりが90分で終了。
5.48 5.25 5.16 4.57 4.59
4.59 4.47 4.49 4.50 4.57
4.58 4.52 4.50 4.50 5.12
5.32 6.22
15日にこけた。。
3週目
20日（水）ロングジョグ
緑道～あまの街道～穴地蔵
22～24日は雨で休足。
4週目
1年の始まり。
最低250kmと思っていたけど全く走れず。
ならばせめて200km。
27（水）2時間走～またまた90分で終了。。
4.55 4.51 4.58 5.00 4.51
4.53 4.45 4.49 4.54 4.56
4.48 5.07 4.51 4.58 4.57
4.57 4.53 5.04 5.10
ダメダメな1月だったけど、
2月は最低250kmは走りたい。
2日連続休足からのスタートになりそうだけど(笑)
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