身長167cm弱（おそらくもっと縮んでる(笑)） 10/23 朝65.2kg 夜64.7kg 10/24 朝64.9kg これが今の私の体重。 デブですか？ デブじゃないですよね。 普通やんね。 BMIを調べてみた。 やっぱり普通やんな。 ん？ 適正体重61.36kg？ 3.64kgも落とさなあかんのん…

金沢マラソン8日前。 昨日は残業で帰宅が23時頃になった。 そこからご飯食べて風呂入って、24時過ぎに就寝。 10kmペース走をしようとは思ってたけど土・日どちらかで出来ればいいなと思っていた。 4時起床。 目覚ましとともに起きた(笑) 20分ほど布団の中で…

4時30分に起きたけど寒くて戦意喪失。。(笑) 昨夜から今日は休足でもいいなと思っていた。 明日は10km。 ただ明日の状態では明後日にしようと思う。 大阪マラソンが当選して、 今焦ることはないのかなとなんとなく心の余裕が生まれた。 知らんけど(笑) ・・…

私が初めて参加したフルマラソンが2015年の大阪マラソンだった。 Ｐブロックからのスタートだったのでスタートラインに辿り着くまで20分くらいかかった(笑) その頃はブログを書き始めて6日目(笑) まだブログ村での知り合いは一人も居なかった。 ちなみに初め…

京都一周トレイルから11日、 金沢マラソンまであと11日。 ポイント練習するなら今日しかないやろ。 5時起床。準備して6時に車で狭山池へ向かう。 本当は大会と同じくらいの時間にスタートしたかったのだけど、 休日の今日も予定山積みでやはり早朝しか走れな…

京都一周トレイルグランドトラバースの3日前のことだった。 読んでいた雑誌のある記事が目に止まった。 まあ広告記事だけど(笑) 正真正銘、どっから見ても広告記事(笑) BSで300名山一筆書き踏破などを見ているうちに好きになった方。 この人の影響を受けて登…

飲みに行きたくて仕方ない日ってない？ 15日の金曜日に仕事しながら飲みに行きて～な～と猛烈に思った。 理由は。。 ただただ飲みたい(笑) きっかけはあって、 私が数回行ったことのあるミナミの立ち飲み屋が飛露喜を入荷したという情報を得た。 私の大好き…

よ～寝た(笑) 昨夜10時に寝て今朝5時30分まで。 7時間30分。 7時間寝ることなんて年に数回しかないから、 私としてはよ～寝た感が強い。 元気だぜ～。 やはり人間寝なきゃだめだね。 京都トレイルから1週間たって身体の疲労はとれた感があったけど、 内臓だ…

1月の高槻シティハーフマラソンが中止になりだいぶ残念。 10/31 金沢マラソン フル 12/12 奈良マラソン フル 2/27 大阪マラソン フル ←抽選当選を信じて疑わない(笑) このような予定で、 年末年始の暴飲暴食が怖い(笑) そこに理性を働かせるためには1月の中…

今朝も4時に目覚ましが鳴った。 けど次意識が戻ったのが4時30分(笑) 家事してもまだ走る時間は充分あったけど、 今日はストレッチも体幹エクササイズもなしで走りにも行かなかった。 金沢マラソンまであと2週間ちょっと。 京都トレイルを走って今日で1週間。…

昨日は午後から友人に訪問鍼灸に来てもらった。 足はもちろんだけど首回りの凝りがひどい。。 猫背だからね。。 私が故障する原因を辿っていくとこの猫背が全てなのではないかと思う。 姿勢は大事です。 今朝も4時に起きて家事してゆるジョグへ。 7.2km 1.00…

筋肉痛はほぼ消えた。 サブ4ペースで10kmくらい走れたらなと昨日は考えていた。 昨夜の飲み会での暴飲食で朝つらかった(笑) それでも5時30くらいから出走。 狭山池へ アップジョグ 3.86km 30.06 （7.47/km） サブ4ペースでペース走スタート。 2kmくらいのと…

筋肉痛はまだある。。 でもだいぶ良くなってきていて、 明日は狭山池までの往復8km+10kmのＥペース走くらいをしようと思っている。 やれるか分からんけど(笑) 今朝も4時に起きたけど家事が沢山あり、 走れる時間は30分ちょっと。 休足でも良かったけどほぐし…

筋肉痛は昨日の夕方がピークだったみたい。 まだまだ筋肉痛はあるけど少しづつ動けるようになってきた。 今朝はお散歩ジョグ。 4.7km 44.31 （9.29/km） いつも思うのはトレイルとマラソンでは使う筋肉が違うのだろう。 トレイルの後の筋肉痛であれば意外と…

「走らせてくれてありがとう！」 これは帰宅後に妻に言った言葉。 今回は前泊で京都に泊まった。 泊まりで走らせに行かせてくれた家族に感謝。 公休日を変更して私の代わりに働いてくれたスタッフに感謝。 ボランティアの方や主催者にはそうは言わない。 ゴ…

快晴の京都。 暑い熱い1日！ 結果は。。。 なんとかかんとか完走！ とりあえずガーミンの記録を。。 怪我無く終えたことが何より。 本当に苦しくて楽しい1日でした。 やっぱり。 トレランは苦しいけど、山は最高だぜ！ 詳細はレポで書きます(笑) ↓応援ポチり…

今朝は走らない予定にしていたので5時30分起床。 足に不安な部分もあるのでストレッチを念入りにした。 今日の予定は、 仕事頑張って、 しっかりご飯を食べる。 あれも食べてこれも食べて。 カーボローディングということで(笑) 仕事終わったら京都へ向かい…

水曜日に準備ほぼ完了。 私はいつも早めに準備する。 ただ準備が早すぎて当日忘れ物をする(笑) なんなんでしょ(笑) 今回のウェアです。 上から、 キャップ ～風に飛ばされないといううたい文句を見てトレラン用に買った。2000円しなかったと思う。 クールタ…

京都一周トレイルグランドトラバースまであと3日。 さてどうするか？ 足には故障注意の危険信号も出ている。 ただ今月末の金沢マラソンを考えると走れるときには、 少しでもポイント練習を入れておきたい。。。 んんんうむ。。。 まあ悩んだところでどうせ激…

5日間禁酒すると誓って今日で3日目。 この2日間、ちゃんと飲みました。 ん？ ・・・・飲みま・・・・した？ した？ はい(笑) でもアルコール4％の350ml缶のチューハイを1本づつしか飲んでません！ だっふんだ！ だっふんだと言われても飲んだら禁酒じゃない…

5日後に迫った京都一周トレイル。 ペース表を作った。 歩行区間とか走れない下りとかもあり走ってみないとどうなるか分からない。 見えにくいと思うけど、 第5エイド ケーブル比叡駅の関門時間が17：00に対して、 私の予定到着時間が16：45になっている。 計…

緊急事態宣言が明けて、 昨日は久しぶりに3人会。 外飲み幸せ。 金沢マラソンのことなど話しながらの楽しいひと時。 〆はいつものパフェが営業終了してて、 最近できたおしゃれなデザート屋へ。 そして思った。 頑張ろう。 ライバルの足音が離れていく。 背…

やっちまったぜ。。 と、思った。 昨日も4時起きでストレッチと体幹エクササイズをして、 休足でもいいと思っていたけどカロリー消費のためにお散歩ジョグへ出かけた。 痛いんです。。 右膝の裏、太もも裏、ふくらはぎの上の方。 そこらあたり。 歩いたり走…

金沢マラソンの開催が決まり、 久しぶりの家族旅行のせいか妻もテンションが上がってる。 子供達も珍しく楽しみだと言っていた。 コロナ禍で、 普通に出来ていたことにありがたさを感じる。 これはこれで大事なことやね。 さて9月の振り返り、 9月の振り返り…

金沢マラソンやるってよ。 ということで、 2019年正月に愛知県に里帰りして以来の家族旅行が決定。 予定はこれから考えるけど、 10月30日の午前7時に出発してお昼は回転ずしだな。 100円のクルクル寿司と違って北陸に行けば最高の寿司が食べれる。 それから…

やけ酒やな。。 昼から飲んだろ(笑) ・・・ 3時45分起床。 やる気だ(笑) 今日は出来たら30km。 そう思ってた。 昨日のブログにも書いたけど、 金沢マラソンに向けて30kmペース走をするなら最後のチャンス。 これがサブ4より遅いペースでなら30kmペース走出来…

土日と飲んでずるずるいきそうだったけど昨日は飲まなかった。←えらい！ 今日も飲まないぞ！←明日は飲むぞという振り(笑) 明日30kmペース走出来たら飲むか。 祝酒、祝杯！ 失敗したらやけ酒やな(笑) 今月末に向けてちょっと気がそわそわしてる。 理由は金沢…

予定を考えると明後日の水曜日しかない。 何が？ 口に出すか迷うとこですが、 （激沈ばかりで全く出来てないから） 文字にするならいいか。 （余計にあかん(笑)） 30kmペース走 10/31の金沢マラソンを考えた時、 30kmペース走を一度はしておきたい。 ここま…

飲んじまったぜ(笑) 禁酒中にも関わらず飲んじまった。。 今夜はお家焼肉。 今夜も絶対飲んじまうぜ(笑) いいんだぜ～、 明日から30日までで帳尻合せるから(笑) もう今夜も飲む気満々だ(笑) それもあって、 今朝はプロテイン、コーヒー、バナナ。 昼はコーヒ…

大阪に出ている緊急事態宣言、 9/30に解除されるよね。 逆にされなかったらなんでやねん( ｀ー´)ノって感じで。 そして今までの緊急事態宣言発令からの解除の時とは違う気配を感じる。 ほらフルチンの人が増えたじゃないですか～(笑) フルチンはあっちのフル…