金沢マラソンやるってよ。
ということで、
2019年正月に愛知県に里帰りして以来の家族旅行が決定。
予定はこれから考えるけど、
10月30日の午前7時に出発してお昼は回転ずしだな。
100円のクルクル寿司と違って北陸に行けば最高の寿司が食べれる。
それからそれから。。
旅を考える楽しみも久しぶり(笑)
10月30日時点では我が家全員ワクチン接種2回終えているし、
節度を持って楽しい旅行にしたいと思う。
私は前日受付行って、
31日は早朝一人コンビニ飯食べてスタート地点へ行く。
家族はゆっくりと温泉と朝食バイキングを堪能して、
その後少しは応援してくれるのかな？(笑)
家族旅行がメインだけど、
私は私で精一杯走る。
サブ3.5が厳しい現状だけど、
㌔5カットで最低30kmは持続して奈良マラソンへのステップにしたい。
もちろん。。
あわよくばサブ3.5で走れたりしないかな？
などとお花畑である私の脳は考えたりしてる(笑)
ちなみに。。
10月30日は私の誕生日です！
家族に強制的にお祝いさせようと思います(笑)
・・・
今朝はお散歩ジョグ
そういえば昨夜は2部練で、
といっても歩いたり走ったりだけど7km走って、
昨日一日で距離だけでいうと31kmを超えた。
そして今朝、
身体はガチガチだったけど、
ストレッチ＆体幹エクササイズしてお散歩ジョグ。
歩いたり歩いたり走ったり(笑)
4.73km 47.20（10.00/km）
今月は276kmになった。
・・・
昨日（9/29）のJoggFILEより、
15日間チャレンジ 14日目
接種カロリー（2000）：1623kcal （貯金245kcal）
体重（65.9）：朝64.8kg 23.7%20 （10.00/km） 夜測定なし
走行距離（150）：31.52km （合計165.86km） OK
5.00/km以下走行距離(50)：17km (合計44km）
歩数（300,000）：33,017歩 （合計309,465歩） OK
体幹エクササイズ（150）：0個 (合計165個） OK
瞬間風速とはいえ64.8kgを記録。
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