4時に起床するも寒い。。 今日は10kmゆるジョグする予定だったけど、 グダグダしてたらそんな時間はなくなった(笑) 7.18km 58.05 （8.05/km） 普通のランナーなら1時間あれば10kmくらい容易くジョグできるが、 鈍足な私ですから。。 明日は445で15kmを走りた…

ふと思い、今まで走った大会を順番に並べてみる。 2015年 4月に走り始める 大阪マラソン フル 完走 加古川マラソン フル 完走 2016年 水都大阪ウルトラマラニック 100km 完走 堺シティマラソン 2.5km 完走 大阪城ナイトラン 10km 完走 大阪城ナイトラン 10km…

昨日から始まった日本シリーズ。 オリックスVSヤクルト 初戦から超面白い試合だった。 昨日は妻と緑黄色社会と大塚愛のタイバンライブを見に行き、 終わったのが20時30分。 最高だった！ 私は緑黄色社会のファンだけど、 大塚愛さんはさすがの貫禄で7～8曲歌…

今日は夜に緑黄色社会と大塚愛のタイバンライブに妻と行く予定があり、 会社は休ませてもらった。 時間あるな！ ということで3時間30分身体を動かすLSDをしようと思っていた。 ところが昨夜、家の用事を言いつけられて時間は3時間弱くらいしかとれなくなった…

お店のオープンの時に弟が持ってきて、今年も咲いた。 デンマークカクタス 育ててるのが私なのできれいに一斉に咲かすことは出来ないけど、 花開くと嬉しいものだ。 3日ほど前だったか、 2022年の6月11～13日まで2泊3日で高山市の宿を予約した。 もちろん妻…

昨日の午後、 訪問鍼灸にきてもらいグサグサと。。 近所に私の悲鳴が轟いた(笑) 足の負荷がかかっている場所から、 フォームの欠点が分かると言う。 分かるからといって簡単に直せるものではないし、 それを意識しすぎると他にひずみが来て違う箇所を故障し…

今日は30kmペース走をすると昨日書いた。 どうせしなかったやろとか激沈して3kmで終わったやろと思ってたそこのあなた！ 。。まあそう思われてても否定できない今までの私。。 4時起床。 ぱっと布団を出た。 ぱっと出過ぎて扇風機に頭をぶつけた(笑) って今…

4時30分に起きたけど走りに行かず。 疲労を感じてる。 ストレッチと体幹エクササイズは軽くした。 いいねん。 明日は30kmペース走にチャレンジする。 やはり早朝スタートになるので厳しいが、 奈良マラソン3週間と4日前。 やるならここ鹿ない！ 厚底のアシッ…

今朝は二日酔いで起きれず。。 いつ以来の二日酔いか。。 昨夜は飲み過ぎた。。 ご一緒した方に迷惑かけてないか心配です。。 行ったのはこちらのブログで何回か書かせていただいている奈良の友人の店。 海なし県なのに最高の海の幸を取り揃えている。 店長…

今朝も4時起床。 また携帯でゲームしたりしたが15分で布団を出た。 今日は90分走りたい。 夜、飲み過ぎてしまう店での飲み会があるからね。 その前に少しでもカロリー消費。 90分LSD 12.02km 1.3021 （7.30/km） 本人は7.00/kmくらいで走ってるつもりなのに…

4時起床。 耳を澄ます。 耳を澄ます。。 雨音せんやん。 ざんね。。。。いやいや。 布団から出たくない季節がやってきたね。 今日は閾値走するんだぞっと！ えいや～と布団を脱いだ。 ぐだぐだして時間がなくなってしまったのでストレッチだけ軽くしてスター…

4時に目覚ましで起きたけど雨の音。 なんだか今日もだるく2度寝。。 5時に目が覚めて家事をする。 ゴミを捨てに外に出たら雨がやんでた。 おっ！ 時間は40分くらいしかないけど走るか。 ストレッチなしで体幹エクササイズだけして、 外へ飛び出した。 雨やん…

4時に目覚ましで起きたけど身体がだるい。 全く力が入らない。 そっか。昨日、インフルエンザワクチンの接種をしたんだった。 幸いなことに雨の音(笑) 2度寝。 次に目が覚めたのは5時。 まだ雨が降っていた。 この時期に雨の中を走ることはよほどでなければ…

ちなみに私はフルチンだ(笑) フルチン＝コロナワクチンを2回接種して2週間以上たった人のことを言うらしい。 知らんけど(笑) なので私が今日打ったワクチンはインフルエンザの予防接種。 インフルエンザのワクチンが今年は少ないとは聞いていたので打てない…

今朝は雨。 知ってた(笑) ちゃんとそれを察知して（天気予報を見ただけ(笑)）、 昨日の朝は寝坊して走れなかったのもあり帰宅ランをした。 ちゃんとした(笑) うちの会社は19時までなんだけど、 優秀な従業員に任せて優秀でない私は18時ちょっと前に店を出た…

今日から頑張るぞ～！ という初日。 寝坊した(笑) 昨夜、携帯でゲームしながら力尽きて寝てしまったようで、 朝起きると携帯の電池がなくなってた(笑) そりゃ～目覚まし鳴りませんわ(笑) 普段なら目覚ましの前に起きるくせに、 今日から頑張るぞ～という日に…

昨日は金沢マラソン反省会で4人で飲んだ。 （金沢走ってない男一人含む(笑)） 場所はここ。 乾杯の写真が何故かない(笑) 新世界といえば串カツ。 そして飲み過ぎた(笑) 今朝は4時に起きたけど走る気力なし。。 なんのための反省会(笑) そしてこの1週間暴飲暴…

金沢マラソンを走って6日。 3日間の休足 6.4kmゆるジョグ 7.1kmゆるジョグ そして今日。 ゆるジョグがベストと思いつつ、 445で5kmだけ走ろうなどと考えてしまった。 回復期間なんだけどまあ5kmくらいと。 やはりなんだかんだ悔しかったのだと思う(笑) 奈良…

4時15分に目覚ましをかけていたけど3時55分に目が覚めた(笑) 今日もゆるジョグ。 ふと思い出す。 今日からオンラインの大会がスタートする。 加古川マラソンの代替大会。 オンラインの大会はもう参加しないつもりだったのだけど、 加古川マラソンは毎年参加…

昨日息子と釣りに行ったとブログに書いた。 6匹釣れて持ち帰った3匹。 20cm超のアイナメ（息子）とベラ2匹（私と息子）。 これがこうなって。 金沢で2個購入し、1個完走してもらったこれで、 鍋を作り、 こうなった。 美味かったよ～。 酒もたらふく飲んだ。…

今日は3時30分に起きて息子と釣りに行ってきた。 穴釣り。 昼までに二人合わせて6匹。 持ち帰りはアイナメ1匹とベラ２匹。 明日からランニング 再開だな。 2021金沢マラソン回走録③スタートまで 2021金沢マラソン回走録①～レポの前に。最高に楽しかった金沢…

筋肉痛も少し和らぎ、 今朝はお散歩ジョグしようかなと思ったけど、 娘が早い時間に駅まで送ってくれというので断念。 挙句の果てに文化祭の打ち上げで焼肉屋に行くからとお金を巻き上げられた(笑) ひどい女だ(笑) 明日は祝日と水曜日が重なるとても貴重な日…

筋肉つぅぅ～。。(笑) 昨日、金沢でお昼ごはんを食べて15時頃出発したのだけど、 北陸道工事で車線が規制されていたりして大渋滞。。 自宅近くの王将へ到着したのが21時過ぎ。 実に6時間以上かかった。 開いててよかった王将でやっとビールにありつける。 残…

めっちゃしんどかったけど、 めっちゃ楽しかった。 家族旅行を兼ねての金沢マラソン。 家族も喜んでくれてるし、 沢山の仲間とも会えた。 次々と大会が中止になるなかで開催してくれた金沢マラソンに乾杯！ 結果は。 とにもかくにも完走しました！ 記録は？ …

もす！ 今日は私とマラドーナと仲間由紀恵とみちょぱの誕生日。 ちなみに10月30日の花はクロッカス。 花言葉はエネルギー、青春の喜びだそうだ。 明日はハロウィンな。 カオリンがどんな仮装で走るか楽しみだ(笑) 朝7時。 寝ぼけてる子供達を無理やり車に乗…

土日の金沢の天気は大丈夫そうですね。 妖怪雨フラシーが3体と嵐を呼ぶ女も参戦するから覚悟していたけど(笑) 私は大会の天気はあまり気にしなくなったけど、 今回は家族旅行を兼ねているので雨の心配がないのはいいことだ。 金沢マラソンのウェアです。 見…

金沢マラソン3日前。 昨日訪問鍼灸にて身体のメンテナンスをしてもらった。 両足のかかとに少し不安があり、 若干痛い気がする。。 それを伝える。 色々と体の状態を見てもらうと、 ふくらはぎが原因とのこと。 ひーひー言わされながら(笑)、 鍼と灸もしても…

さあ。金沢マラソン最後の刺激入れ。 わくわくどきどきですね～(笑) 今日のメニュー狭山池にて5km 445ジョグ（何度も言うがジョグのスピードではない(笑)） 往復の8km弱がアップジョグ＆ダウンジョグ 5時起床。 家事とストレッチだけしてスタート。 狭山池へ…

金沢マラソンまであと5日！ 今朝は4時に起きた。 家事が多くてストレッチと体幹エクササイズをしたら残りは1時間。 今日はどっちみちゆるジョグ。 6.41km 56.57/km （8.53/km） お散歩ジョグ 右足や足の裏など少しきになるところはある。 ・・・ 金沢マラソ…

今日は走ろうかどうしようか迷ってたけど目覚ましとともに起きたら4時だった。 しゃーなしに走りに行くために起き上がったんだけど雨音。 今日は雨か。 1時間予報見たら1日中雨やん(笑) 家事してもう一度寝ようと布団に入ったけど寝れず。 結局ぐだぐだして…