金沢マラソン8日前。
昨日は残業で帰宅が23時頃になった。
そこからご飯食べて風呂入って、24時過ぎに就寝。
10kmペース走をしようとは思ってたけど土・日どちらかで出来ればいいなと思っていた。
4時起床。
目覚ましとともに起きた(笑)
20分ほど布団の中で携帯をいじってたけど、
思ったより寒くなさそうだしとりあえず今日やろうと思った。
いつも朝起きて一番最初にするのは背中伸ばし。
大きなバランスボールの上でエビぞり。
背中と腰を伸ばす。
私は猫背なので毎日ひーひー言う。
家事してストレッチ＆体幹エクササイズ。
時間を見たら5時10分くらい。
行けるな。
ストレッチをしている途中で今日はターサーエッジで走ってみようと考えた。
金沢マラソンはアシックスのマジックスピードで走るつもりだ。
実はシューズケースにもう入れてある(笑)
なので昨夜まではシューズケースから引っ張り出してマジックスピードで走るか、
昨年下ろしたメタレーサーで走るかという感じだった。
そのターサーエッジは初代のもので、
ネットショッピングでバーゲンの時に7000円くらいで購入してずっと押入で眠っていたもの。
それを引っ張り出して履いてみようと思ったのだ。
今までにターサーエッジは履いたことがない。
その前身であるターサージールには信頼感がある。
3時間26分台のPBも公認レースでのサブ3.5もターサージールで走った時だ。
きっと私自身、
厚底のシューズでの走りに自信が持ててないのだろう。。
ターサーエッジを箱から出し、
タグを切り紐をゆるめた。
足を通す。
やはり厚底のシューズと比べると固い。
車で狭山池へ向かう。
パーキングに停めて狭山池の0km地点までアップジョグ。
0.48km 8.03 （16.46/km）
さあやるか。
足は解れてる。
設定：10km 4.45/km
1～5km
4.39 4.46 4.21 4.30 4.34
4.45を切って10km走りたいなと思ってた。
1km目4.39だったのでちょっと速いかなと思い少し緩めた。
2km目4.46ちょっと緩め過ぎた(笑)
3km目4.21なんてバラバラのペース。。(笑)
まあとにかく10kmはしっかりと走ろう。
ターサーのタンタンタンという足音が心地いい。
6～10km
4.25 4.29 4.21 4.23 4.24
7km走ったとこで45分カット（4.30/km）を目指そうと思った。
まあとにかくなんとかかんとか。。
10.01km 44.56 （4.29/km）
最初から狙って走ってたわけではないけど久しぶりに45分カットした。
4.45/kmで走って最後上げていければいいなとは思ってた。
うん。
やっぱり私はターサーが好き(笑)
タンタンタンという音が好き(笑)
足首周りの負担はやはり厚底と比べると大きいなと思った。
今の私の仕上がりでは5.00/kmペースでフルを走り切ることは無理だと思っている。
マジックスピードで走るつもりでいたのは、
ハーフを5.00/kmカットで走れたし（ギリギリガールズだったし22kmで失速したけど）、
みんなが言う厚底のシューズは最後まで足が残るとの言葉に縋ろうと思っていたから。
今の仕上がりだとターサーでは後半必ず足がひくひく、ぴりぴりして動かなくなる。
そう思う。
でも私は帰宅してシューズバックにターサーエッジを入れた。
金沢に持って行くシューズバック。
昨日も書いたけど今回の目標はサブ3.5ペーサーを見つけて、
出来るだけ長くついていくこと。
今日ターサーエッジで走って思った。
今回はこのシューズで走ろう。
どこで失速するかで今の自分の状態が分かる。
ダウンジョグ
0.45km 4.31 （10.02/km）
明日は80~90分のLSDを予定。
月、火はお散歩ジョグか休足
水曜日 アップ・ダウンジョグ8km+5kmペース走（4.45/km）
訪問鍼灸もお願いしているので不安部分を施術してもらう。
水曜日の夜と木曜日にお散歩ジョグをして解す。
金・土は休足。
土曜日は家族で金沢観光だからいっぱい歩くだろう。
少しお酒も飲む。
日曜日、私は一生懸命走る。
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