ダイトレから2日。。 まだまだ筋肉痛。。 ランナータッチ＆体幹エクササイズはまだ出来そうにない。 ストレッチを少し。 身体をほぐすためにちょっとだけジョグ＆ウォーク。 3.64km 46.26 （12.45/km） 明日は暑熱順化を兼ねて昼間に少し走ろうと思ったら、…