妻を会社へ送った後、
車で河内長野駅へ。
そこから滝畑ダムへ向かうも途中で道を間違えて遠回り。
関西サイクルスポーツセンターへ向かう激坂は飛騨高山ウルトラのいい練習になると思う。
知らんけど(笑)
今日は暑かった。
滝畑ダムへ向かうところに温度計があるのだけど18度だった。
岩湧山入口へ到着。
さあ登ろう。
気持ちいい。
そして暑い。
もちろんしんどい。
頂上到着。
景色は最高。
缶コーヒーと菓子パンを食べる。
紀見峠駅まであとは下り基調。
走れるところは走る。
今日のテーマ。
心拍数をしっかりあげる。
走れるところはなるべくさぼらない。
結果は、
ん～。。明日筋肉痛になるくらいは頑張ったか(笑)
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月走行距離 2km
