今日はブログを書く時間を利用して、 丹後のペース表を作ってみた。 なんとしても完走！ 丹後まであと15日！ 今日から丹後のレース後まで完全禁酒します。。 ブログランキング。今何位？ ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

昨日は夕方に大阪城を走りました。 サブ4ペースで6km。 ゆるゆる3km弱。 まだまだ蒸し暑くびしょびしょになりました。 五分五分。 私が丹後100kmを完走出来るか否か。 五分五分。 本番まであと半月。 もう出来ることは少ない。 気持ちと作戦で走力をカバーし…

まずは昨日のこと。 水曜日で仕事が休み。 週初めの予定ではインターミッテント走+ゆるジョグで約20km。 木曜日休足。 ところがちょっと予定が入り色々と計画を変更した。 木曜日の夜、 練習時間がとれそう。 しかもちょっと長く。 そして水曜日は1日雨予定…

4時起床。 私の中では今週になって気持ちがマラソンシーズンになっている。 色々と頑張ろうと思ってる。 今日はゆるジョグ。 8.02km 59.53 （7.28/km） 公園での流し×5本 今日で今月200kmは超えた。 でも4日で100km走ったわけだから、 それ以外が少ない。。…

今日は休足予定の休足でした。 丹後ウルトラマラソンのゼッケン引換券も到着して、 いよいよという感じになってきました。 マラソン1年目。 初めて参加したブログ村の飲み会でし～やんに丹後ウルトラマラソンのことを刷り込まれ(笑)、 いつかは参加してみた…

一気に涼しくなりましたね。 特に朝晩、エアコンいらなくなりました。 いよいよ走れるようになるぞ！ 今までの不調は暑さのせいで涼しくなったら走れるはず。 そう思って疑ってなかった（本当はかなり疑っていた）私です。 行くぜ閾値走！ 4時起床。 なんだ…

6時起床。 寝たのが2時過ぎでしたらから無理ですよね(笑) 昨日は楽しく飲みました。 心斎橋 もす！ ここには入ってない(笑) タコスの美味しい店。 乾杯！ メキシコといえばコロナでしょ(笑) タコスうめ～。 メキシコといえばテキーラでしょ！ 2軒目は鳥料理…

水曜日に訪問鍼灸してもらい身体はガチガチ。 木曜日の朝も走らず。 それで昨日は車出勤だったのでとりあえず走るためのものを車に詰め込んで出勤しました。 走ろうと決めていたわけではありません。 18時30分頃、 仕事で都島区におりました。 もう此花区の…

昨日はかなり気合が入っていたのです。 水曜日。 30km走するぞ！ 実際3時30分に起きて車で狭山池まで移動して、 菓子パン食べてテーピングまでして走り出した。 ところが 走り出して800ｍで歩きだしていた。。 身体が動かない。 最近考え事も多く寝不足。 さ…

8月14日のお話ですよ。 2019年お盆休み日記⑤～4日間100kmチャレンジ2日目 岩湧山マラニック 7月の終わりにゆるっと募集していたあの決行日。 予定コースは、 7時 狭山池集合 ↓ おわり坂～30ｍを320ｍほどで登る 激坂 ↓ あまの街道～木陰多い。2kmほど未舗装…

昨夜は眠れませんでした。 お酒飲まなかったせいかな？ 色々考え事して寝つきが悪かった。。 それでも4時に起きた私はエロイ！ だから～エライ！ の間違いなんだって。 だからといって颯爽と走れる私ではない(笑) 火曜日の朝はゴミ出しから始まってやること…

4時起床！ したつもりが、 まさかの2度寝。。。 それでも4時30分に起きた私はエロイ！ 違った。。 エライ！ 洗濯やらなにやらしていたら5時20分。 走れる時間は1時間弱。 まあ今日は休足も考えていたし。。 それでも外へ出た。 6kmコースか7kmコースか。。 …

目覚めると3時15分。 走る気なんてさらさらない。 色々考え事してしまうけどなんとか2度寝。 4時30分起床。 走るか！ なんてほんの3mmほど考えた真面目な私。 あかんねん。 今日は休足やねん。 鉄の意志で休足！ ちなみにこの鉄の意志は走らなきゃという日に…

1週間のご無沙汰でした。Choeiでございます(笑) この1週間ツイッターを少ししてジョグノートに記録を付けたくらいで、 ブログもほんの少しだけ読ませていただだいただけです。 私のお盆休みは、 10日（土） 仕事 ～夜、24時間リレーマラソン打ち上げ飲み会！…

今朝は早起きしたけども、 色々することがあって結局走れず。。 明日からお盆休みの方も多いですよね。 私は明日もう一日働いて、 11～15日までお休みをもらってます。 明日の夜は7/13,14に参加した24時間リレーマラソンの打ち上げ！ 梅田でするんですが、 4…

昨日はかなり気合が入っていたにも関わらず、 駄目駄目でしたね。。 目標としては15kmビルドアップ走 5.10/km→5.00/km→4.50/km まあ難しいやろとは思ってました(笑) 結果は。。 5.06 5.04 5.05 4.58 5.23 5.04km 25.50 （5.08/km） ええ。。。 じゃりン子チ…

最近眠りが浅いんですよね。。 4時起床。 少し携帯を触って、 ちん〇んかいて、 ゴミを出しに。。 洗濯機を回して、 ストレッチ開始。 あれこれ考えずとにかく走りに出てしまおう。 とにかく走り出そう。 それでも明日は水曜日でポイント練習の日。 なのでゆ…

眠い。。 女子の全英オープンをかじりつきで見てました。 渋野日向子さんおめでとうございます！ 感動しました！ 眠い。。 そんなこともあり今日は休足。 明日は軽く走り、 水曜日はしっかり走りたいと思います。 昨日も書いたのですが過去の自分に刺激を受…

今朝も走りましたよ。 一応ね(笑) しゃんと走ったのは1.5kmだけ。（4.33/km） あとはだらだら。 全部で10km。 まともに走力アップの練習が出来ていない現状。 9/15の丹後100kmに向けての練習も踏めていない現状。 フルマラソンで3時間26分台を出したのが2017…

暑い！ だの 腰が痛い！ だの 足に不安がある！ だの 福山雅治に似てる！ だの お腹が痛い！ だの 眠い！ だの 洗濯しなくちゃあかん！ だの 息子と娘の寝相が悪い！ だの 北川景子はきれい！ だの 明日から頑張る！ だの 仕事が忙しい！ だの 不調！ だの …

昨日から東京マラソンの一般エントリーが始まっております。 昨日は申込殺到のためか、 エントリー出来ない状態に。。 本日無事エントリー完了しました。 来年の3/1 東京に行きます！ 関東の皆様よろしくお願い致します！ 2月の京都と姫路城もエントリーして…

なんだかんだで7月の走行距離は200kmにも届きませんでした。。 31日の水曜日も30km以上走ることを計画し、 2時30分に起きました(笑) 起きたというか、 お腹が痛くて目がさめた。。 すごい下痢。。 その後2度、3度とトイレにこもり。。 それでも3時30分頃には…