昨日7kmちょっとをキロ8分で走り、
今朝は10kmを7分/kmで走ろうと思っていた。
朝4時に起きたけど、
グダグダして挙句の果てに2度寝(笑)
せっかくの梅雨の晴れ間だったのに走らず。
右足の親指、
爪の下にマメが出来て昨日爆ぜて、
今日は痛みが出てる。
走らなかった理由はそれにしておく(笑)
明日は土曜日ということでエアパークラン開催日。
まだ疲れが残っているので25分カットを目指して走ろうと思う。
あくまでもエアね(笑)
2025飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録④20～40km。。
2025飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録①前日の話。。
2025飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録②～スタートまで。。
2025飛騨高山ウルトラマラソン100回走録③スタート～20kmまで。。
調子は悪くない。
とにかく1km1km進んでいくしかない。
ゴールまでたどり着く。
ただそれだけ。。
21～30km
カロスのデータ
6.10 6.32 6.38 6.37 6.55
6.49 10.48 7.05 6.56 7.59
じりじりと上る区間。
26.6kmのエイドを楽しみにペースを刻む。
6.30/kmを目安に6.45/kmペースで進めればいいなと思っていた。
26.6km 最初の大エイド。
ここではもちろんそばとうどん。
あとおにぎりを少し食べた。
炭水化物祭り(笑)
まだ10時間以上走らなきゃあかんからね。。
水分もとりすぎるくらいととった。
30km地点
一昨年：7時50分30秒に通過
昨年：8時2分52秒に通過
今年：8時0分59秒に通過 3時間30分59秒
31～40km
カロスのデータ
6.32 5.51 6.23 7.54 8.46
8.25 7.40 9.31 9.01 8.06
少し上って下り、
その後美女高原への長い上りが待っている区間。
美女高原の登りの途中、
20分遅れでスタートしたちまきさんに追いつかれた。
まあ追いつかれることは間違いなかったのだけど、
こんなに早く追いつかれるとは。。
何故彼女はＢブロック(笑)
少し会話して彼女は消えて行った(笑)
次の小さいエイドをスルーした。
するとまたちまきさんが後ろからやってきた(笑)
「アフターで待ってるよ」と声を掛けた。
彼女はウルトラのアフターに参加できたことがない。
さあ私は自分のレースをしよう。
心拍数も120台。
まだまだ大丈夫。
40km地点
一昨年：9時6分47秒出発（4時間36分47秒）
昨年：9時21分46秒出発（4時間51分46秒）
今年：9時19分46秒出発（4時間49分46秒）
一昨年は12時間30分くらい。
昨年は13時間8分。
今年のペースは13時間くらい。
もうちょっと頑張りたい。。
つづく。。
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