飛騨高山ウルトラマラソン100kmの4日前。。
今日は水曜日で休み。
心拍数を上げるために狭山池で5kmのペース走をしてきた。
設定は5.15/kmで5km
身体は軽くないが調子は悪くない。
心拍数もペースも体感通りの感じ。
狭山池の往復を入れて約13km。
今日は午後から訪問鍼灸で最後のメンテナンス。
今夜は息子のＥＣＣの送迎間に狭山池でお散歩。
明日は体全体をほぐすように7kmジョグ。
金・土休足で日曜日いざ本番！
準備も完了した。
ウェアはもちのろん、
えいたろうさんバージョンのぐわぁＴ。
苦しくなった時（苦しくなるのは間違いない(笑)しかも何度も(笑)）、
ウェアを握りしめると頑張れる。（本当に）
シューズはアシックスのマジックスピードで走る。
補給食も用意した。
気分も盛り上がってきた！
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