昨日の朝は狭山池を走った。
狭山池で走ったのは5kmちょっと。
5.37km 27.19 （5.05/km）
アップジョグダウンジョグを合わせて約13km。
夜、息子のＥＣＣの送迎間に娘と一緒に狭山池を散歩した。
4.22km
今朝、昨日の鍼灸の施術であちこちに痛みが出てるからだをほぐすようにゆるジョグ。
7.27km 58.52 （8.06/km）
もう走るのは終わり。
金、土休足して日曜日に向かう。
そして今朝、
大会前最後の体重計測(笑)
69.6kg 24.7％
ここから日曜日までは食べたいものを食べる(笑)
私の身長は166.3cm（167.1cmから縮んだ(笑)）
そして69.6kgは走る人としてはもちろん、
走らない人であったとしても太い(笑)
今現在、ダイエット中だ(笑)
今日から6/9（大会翌日）までは好きなものを好きな時に好きなように食べるけど(笑)
ガチガチに何かを制限したり、
一気にカロリーを減らしたりはしていない。
禁酒もしていない(笑)
外食したり旅行へ行ったりしたときは好きなものを好きなように食べている。
つまりゆるゆるだ(笑)
だけど私なりにまあ真面目に取り組んではいる。
目標は11月9日のフルマラソンを62kgの体重で走ることだ。
2ヶ月前に計測した体重の記録が出てきた。
73.5kg
私史上最重量記録。。
そこから体重を意識し始めて、
本気で（ゆるゆるだけど）取り組み始めたのは、
4月21日（水都ウルトラマラソンの翌日）から。
つまりダイエットを始めてから約1ヶ月半。
今日の体重を現体重とするなら、
3.9kg落ちている。
はい。まだまだデブだということは自覚しております(笑)
少しづつ少しづつ落ちてきている。
不調にならないためにもカロリーを制限しすぎず、
バランスよく食事して、
ストレスをためないようにお酒も飲んで(笑)、
週に1～2日禁酒できたらくらいの気持ちで(笑)、
しっかりと走る。
走った分で体重を落としていく。
これくらいのゆるさなら、
あと5ヶ月で8kg落とせるんじゃないかなと考えている。
飛騨高山ウルトラマラソンはおも昨日の朝は狭山池を走った。
狭山池で走ったのは5kmちょっと。
5.37km 27.19 （5.05/km）
アップジョグダウンジョグを合わせて約13km。
夜、息子のＥＣＣの送迎間に娘と一緒に狭山池を散歩した。
4.22km
今朝、昨日の鍼灸の施術であちこちに痛みが出てるからだをほぐすようにゆるジョグ。
7.27km 58.52 （8.06/km）
もう走るのは終わり。
金、土休足して日曜日に向かう。
そして今朝、
大会前最後の体重測定(笑)
69.6kg 24.7％
ここから日曜日までは食べたいものを食べる(笑)
私の身長は166.3cm（167.1cmから縮んだ(笑)）
そして69.6kgは走る人としてはもちろん、
走らない人であったとしても太い(笑)
今現在、ダイエット中だ(笑)
今日から6/9（大会翌日）までは好きなものを好きな時に好きなように食べるけど(笑)
ガチガチに何かを制限したり、
一気にカロリーを減らしたりはしていない。
禁酒もしていない(笑)
外食したり旅行へ行ったりしたときは好きなものを好きなように食べている。
つまりゆるゆるだ(笑)
だけど私なりにまあ真面目に取り組んではいる。
目標は11月9日のフルマラソンを62kgの体重で走ることだ。
2ヶ月前に計測した体重の記録が出てきた。
73.5kg
私史上最重量記録。。
そこから体重を意識し始めて、
本気で（ゆるゆるだけど）取り組み始めたのは、
4月21日（水都ウルトラマラソンの翌日）から。
つまりダイエットを始めてから約1ヶ月半。
今日の体重を現体重とするなら、
3.9kg落ちている。
はい。まだまだデブだということは自覚しております(笑)
少しづつ少しづつ落ちてきている。
不調にならないためにもカロリーを制限しすぎず、
バランスよく食事して、
ストレスをためないようにお酒も飲んで(笑)、
週に1～2日禁酒できたらくらいの気持ちで(笑)、
しっかりと走る。
走った分で体重を落としていく。
これくらいのゆるさなら、
あと5ヶ月で8kg落とせるんじゃないかなと考えている。
飛騨高山ウルトラマラソンはもうこの重い体重で走ります(笑)
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