クリスマス。
日曜日。
まいどのことながら私は仕事。
4時に起きてぐだぐだして時間をまた無駄にした。。
起きたら10分以内に布団から出るルールを発動しないと。。
ストレッチ＆体幹エクササイズ
マイコースジョグ。
8.21km 1.05.11 （7.56/km）
土の上での流し
50ｍ×5本
いい感じで出来た。
明日は休足して、
火曜日ジョグ、水曜日にはポイント練習出来そうな感じ。
・・・
年末年始の予定
（なんか毎年書いてたみたいだから今年も書いとく(笑)）
28（水） 閾値走5km+ジョグ9km
仕事納め＆15時30分から忘年会（すでに2次会まで決定してる。みんな帰っても私は行く(笑)）
29（木） ゆるジョグ
AM 鍼灸
30（金） ゆるジョグ
昼から 美容院（息子と） 家事
31（土） 15kmペース走
家事
1/1（日） 初日の出 狭山池ジョグ
初詣
2（月） 休足
愛知県へ里帰り
3（火） 愛知県 大須観音参拝ジョグ
愛知県から奈良の「拓」にて家族新年会
4（水） ゆるジョグ
5（木） 15kmペース走
6（金） 仕事
80kmは走りたいね。
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