4時起床。 ちょっと不安なこと。。 昨日25km以上走ったのですが、 途中で右足脛に張りを感じました。 9カ月にわたる故障で苦しんだのですが、 その主原因が右足脛部分。 シンスプリントってやつなんです。 昨夜は湿布を貼って寝ました。 今朝は念入りにスト…