昨夜から気合が入っていた。
ジョグノ友達のmakimakiさん（美ジョガー）はだいたい火曜日にポイント練習をされている。
私の最近のランはというと、
金） 大阪城ナイトラン10㎞
2016.7 大阪城ナイトラン回走録 ～ 赤アフロさんに感謝！ サブ3.5挑戦権獲得。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
土） 休足
日） 12kmゆっくりジョグ 坂道D×3本
月） 休足
月曜日の昨日、
自分に気合を入れるためにmakimakiさんに、
明日はポイント練習ですか？ と投げかけた。
返ってきた答えが15㎞走りますとのこと。
15㎞のペース走をするんでしょう。
アップとダウンを入れて20㎞ほどかな。。
よし！ ってんで、
私も返信。
私も仕事前に15㎞ペース走やる！
と。。
そして今朝、
4時に起きて走る予定。
起きたら5時40分でした（笑）
目覚ましをかけ忘れました。。。
目覚ましかけてなくたってたいてい4時くらいに目が覚めるのに、
疲れているのでしょうか？
ジョギングに出かける時間は充分にあったのだけど、
心と身体が拒否しはるんで、
仕方なく休足(笑)
でもね、
最近思うのです。
去年の7月は私も走り始めたとこで情報がほとんどなかった。
私はただがむしゃらに走ってた。
といっても走力がまだなかったし（今でもそんなに変わらんけど）、
走ろうと思っても足に痛みがあったし、
あれやしこれやしでそんなに追い込んで練習することはなかった。
スピード練習もしてなかったし、
せいぜいLSDくらいか。。。
今年はジョグノートで交流が増え、
ブログでも交流が出来、
色々情報がはいってくるようになった。
そして思う。。
熱中症にかかったり、
故障をされたり、
色々な危険が身近にあるんだな～と。。。
気を付けなくてはいけない。
気を付けなくてはいけない。。
自分のペースで頑張ろう！
無理は禁物！
でも頑張らないと記録は伸びない(笑)
どうしたもんじゃろの～
結局結論もでないまま、
そんなこんなで今週のラン予定を考える。
7/20（水） 仕事が休みで2日休足したので頑張るよ。
ハーフペース走予定。撃沈もOK。
でもアップダウンと合わせて25㎞くらいは走りたい。
7/21（木）、22（金） 走っても走らなくてもよし。状態次第。
そして23日はかおりんさん主催の長居ぐるぐる。
仕事入って13時過ぎくらいまでしかご一緒できそうにないので、
アーリースタートで
サブ4ペースでフルの距離を走るか？
それとも、
30㎞を5.00～5.15/㎞ペースで走るか？
もう少し考えてみようと思う。
とにかく皆さんと走れるのを楽しみにしております。
なんだかとりとめのない話ですいません。。
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