もともとのもともとの予定でいくと、 今日は3時間走orマラニックで遠出予定。 やはり仕事が入り、 予定変更。 もともとの予定が、 狭山池でEペース（5.30/kmくらい）で15km。 狭山池までの往復いれて24kmくらい。 そして実際は。。。 狭山池までゆるジョグ。…