走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2017-09-19から1日間の記事一覧

朝ランの持ち物。。

本日もゆるジョグ。 6.4km。 15(金) 大阪城ナイトラン 10km 16(土) 休足 17(日) 休足 18(月) ゆるジョグ 6.5km 19(火) ゆるジョグ 6.4km 明日は30kmペース走の予定。 4.50~4.55/kmで走りたい。 走りたい。 朝ランの持ち物。。 皆さまはジョグの時…