お盆休みの話⑦～一泊二日家族旅行。。⑤小豆島観光 お盆休みの話③～一泊二日家族旅行。。①どこへ行く？ お盆休みの話④～一泊二日家族旅行。。②旅程が決まる お盆休みの話⑤～一泊二日家族旅行。。③姫路港へ お盆休みの話⑥～一泊二日家族旅行。。④小豆島到着 二…

お盆休みの話⑥～一泊二日家族旅行。。④小豆島到着 お盆休みの話③～一泊二日家族旅行。。①どこへ行く？ お盆休みの話④～一泊二日家族旅行。。②旅程が決まる お盆休みの話⑤～一泊二日家族旅行。。③姫路港へ 姫路港を出港したのが9時45分。 小豆島の福田港到着…

お盆休みの話⑤～一泊二日家族旅行。。③姫路港へ お盆休みの話③～一泊二日家族旅行。。①どこへ行く？ お盆休みの話④～一泊二日家族旅行。。②旅程が決まる 当日朝。 6時45分出発時間厳守。 当然私は4時起き。 洗濯など家事をする。 5時30分。 妻を起こす。 6時…

お盆休みの話④～一泊二日家族旅行。。②旅程が決まる お盆休みの話③～一泊二日家族旅行。。①どこへ行く？ 旅行日は8/10と11。 2か月前にフェリーを予約した。 7月、私が考えている旅行プランを妻に話した。 大阪 →姫路 フェリー →小豆島 →フェリー 高松 →琴平…

お盆の話。。(笑) 日記として書いておく(笑) お盆休みの話③～一泊二日家族旅行。。① 毎年1度か2度泊まりで家族旅行に行く。 計画するのは私。 本当は、本当はだよ。 海外旅行。 ただせいぜい2泊3日なのでまあアジアのどこかへ。 そう考えていたのだけど、 コ…

自分で申し込んで忘れていた京都一周トレイルグランドトラバース。 前日の夜のホテルを予約した。 昨年は完走出来たが今年はどうなる？ ちなみに昨年のガーミンの記録。 頑張ったね(笑) 今年は走ると自分で知らんかったから(笑) 調整もへったくれもない。 マ…

昨日帰宅したらマラソン関係の葉書が一枚届いていた。 あ～！ 9/10のセプテンバー駅伝の案内かなと思い風呂に入って酒を飲んだ。 しばらくしてふと葉書を眺めた。 ん。。。。。？ ん。。。。。？ 京都一周トレイルグランドトラバース？？？？ 申込んだ覚えが…

青春ってすごく密なので 第104回全国高校野球選手権で優勝した仙台育英の須江監督のスピーチ。 仕事していたのでちらほらとネットで観戦。 これだけ歴史のある大会で初めて優勝旗（紫紺も深紅も）が白河の関越え。 （実際は南北海道の駒大苫小牧が2連覇して…

今シーズン15回目の閾値走。。 またまた失敗。。おっぱい。。恥ずかしい。。 これだけ失敗が多いというのは単純に私の設定が、 走力に見合ってないということである。分かっている。 でもそこは手を入れない。 私が選択しているのは出来る実力通りの設定では…

ハウアーユー？ アイムファインセンキュー！ 中1レベルから英語を勉強し直しております(笑) 16日から仕事をしているのだけどなかなか忙しくて、 （利益にはならない仕事。。）ブログもお休みしてた。 とりあえず走った記録だけ書き残しておく。 （数年後に自…

今日は仕事。 まあ早めに切り上げるけど。。 一昨日は仲間と走って昨日は休足。 今日はゆっくり30分。 4.68km 36.03 （7.42/km） 英語、ストレッチ、体幹エクササイズもした。 明日はポイント練習をしようと思っているけど、 ペース走か閾値走かまだ決めかね…

今日は仕事してる。 お客さんは来ない。 PCで高校野球を聞きながら仕事してる。 さくらさくらが沢山聞けたら嬉しい。 まあやることやって早めに店じまいだな。 10日、11日は香川へ家族旅行してきた。 また後日ブログに書く。 明日13日は午前中に墓参りに行っ…

4時起床。 家事、英語、ストレッチして今朝は体幹エクササイズなし。 今日は火曜日なので普段はジョグなのだけど明日から旅行だし、 お盆の予定を考えると閾値走をやるチャンスはあまりない。 ということで閾値走をするために狭山池へ。 だんだんと日が短く…

惜しかった。 女子の全英オープン。 渋野日向子さん最後まで優勝争いをしてくれて寝れんかった(笑) 当然のランオフ(笑) 明日は火曜日だけど閾値走をする予定。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村 今月の走行距離：52.45km 今朝の体重：69.1kg（8月末…

誰も興味ないと思うけど日記なので書いておく(笑) 私のお盆休みの予定。。 10（水）、11（木） 家族旅行 小豆島～琴平温泉～淡路島 12（金） 仕事 13（土） お墓参り 14（日） 毎年恒例（昨年は台風で中止）ダイヤモンドトレイル！ 河内長野駅～関西サイクル…

今シーズンの予定がほぼ決まった③。。 今シーズンの予定がほぼ決まった① 今シーズンの予定がほぼ決まった② 9/11（日） セプテンバー駅伝 たぶん4km 9/24（土） NAGAIランナートライアル 30km 10/30（日） ロケットマラソン 30km ＆ Choei誕生日＼(^o^)／ 11/…

神戸マラソンは当選即入金(笑) もう確定している。 大阪マラソンも本日申込した。 昨年当選していたので当選が保証されている。 9/11（日） セプテンバー駅伝 たぶん4km 9/24（土） NAGAIランナートライアル 30km 10/30（日） ロケットマラソン 30km ＆ Choe…

さてさて神戸マラソンが当選したことによって、 今シーズンのレース予定がほぼ決まった。 9/11（日） セプテンバー駅伝 たぶん4km 9/24（土） NAGAIランナートライアル 30km 10/30（日） ロケットマラソン 30km ＆ Choei誕生日＼(^o^)／ 11/20（日） 神戸マ…

4時起床。 気合を入れて狭山池へ向かう。 今日こそは！ 今日こそは！ 1時間ペース走 余裕の5分カットで走りたい。 前々回 7kmで激沈 前回 8kmで激沈 今日は出来るだろう。 4.54 4.57 5.00 。。。。。 (；一_一)」 全く走れません。。 狭山池へ向かう3.9kmで…

痛いところがないかと聞かれればあるけどないに等しい(笑) いい年したおっさんがほぼ毎日走ってたらどっかこっかに負担がきて、 凝り固まりやがては痛みに変わる。 ちょっと頑張って故障して。。 私は走り出してからその繰り返し。。 だからちっとも速くはな…

【7月の振り返り】 走行距離 目標：250km 結果：227.48km 酷暑の中、激沈ばかりだけどまあまあ走れた。 閾値走～5回 設定4.35/km 20分を設定どおりに走れたのはたった1回だけど、 回を重ねる度に少しづつ走れるようになっている。。。。気がする。 1時間ペー…